Kako si zapomniti več z uporabo telefona!
Vsak dan imate na vas vržene vse vrste informacij in veliko jih mora ostati v spominu vsaj kratek čas. Mogoče gre za telefonsko številko, ime vašega novega zobozdravnika ali razlikovanje med mitozo in mejozo za biološki test. Te stvari si je enostavno zapomniti, ko s telefonom večkrat dnevno dobite informacije.
Uporabite zaklenjen zaslon telefona
Kako pogosto si ogledujete telefon? Verjetno je to precej pogosto, še posebej, če ga uporabljate kot uro. Zaklenjeni zaslon vašega telefona je odličen prostor za bliskanje nečesa, kar si morate zapomniti. Na zaklenjenem zaslonu je koristno imeti nekaj takega kot vozni red ali urnik dela. Težave si zapomnite en odsek testa? Vzemite posnetek vprašanja, da ga posvetite spominu. Enako velja za vse druge hitre opomnike - odmerke zdravil, velikost čevljev nečaka, čas vključitve najljubšega šova. Če je kratek in bi ga morali zabiti v vaše možgane, zaklenjeni zaslon naredi trik.
Uporabite pozive na podlagi lokacije
Nalogo priklopite na lokacijo in uporabite opomnike, ki temeljijo na lokaciji, kot so
Kljukica za iPhone (ali vgrajeno aplikacijo Opomniki), da si jo lažje zapomnite. Ustvari opomnik za vsako nalogo na svojem opravilnem seznamu, tako da se bo vsakič, ko pridete na mesto, kjer lahko dejansko opravite nalogo, seznam pojavil.Ponavljajte opomnike skozi dan (ali teden)
Nekatere stvari je treba ponoviti, da pridejo v spomin. To pomeni, da jih boste dobili veliko pred vami. Za to uporabite MemStash. V brskalniku označite blok besedila, ga dodajte med zaznamke in MemStash vam bo večkrat čez teden pošiljal e-poštno ali SMS sporočilo. Uporabite aplikacijo za stvari, kot so citati, ki se jih želite spomniti, zapleten koncept ali celo ime tistega fanta v računovodstvu, ki vedno vozi z dvigalom z vami.
Spremenite imena v Številke
Včasih se ne spomnimo stvari, ker tega ni treba. Ampak to ni vedno dobro. Na primer, dobro je poznati stike v sili na pamet. Zamenjajte njihova imena s svojimi telefonskimi številkami v vašem imeniku. Ko mama pokliče, boste vsakič videli telefonsko številko, ne "mama." Na koncu boste številko zavezali v spomin.
Izvleče iz LifeHacker.
Posodobljeno 26. aprila 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.