TED govori za zaupanje in motivacijo

Rada gledam TED Talks zaradi zaupanja, motivacije in navdiha. Ti kratki in močni videoposnetki mi omogočajo, da se učim od drugih, se počutim motivirano in se naučim drugače razmišljati o življenju. Obstaja nekaj fantastičnih TED pogovorov samozavest in motivacijo, ki sta močno vplivala na moje življenje in življenje mojih strank. V resnici nekateri začnejo svoj prosti dan s pogovorom TED namesto s skodelico kave.

Za tiste, ki jih ne poznate, TED pomeni Technology Entertainment Design in je vrsto konferenc skozi vse leto. A kljub naslovu se je TED resnično spremenil v prostor za skoraj vsako temo, ki jo je mogoče zamisliti. Od tehnologije do izobraževanja, do samozavesti, meditacije, govora, matematike, medicine, sreče in mnogih drugih. Resnično ni teme, ki jo TED ni zajel. Če gre za "idejo, ki jo je vredno širiti", kot piše moto TED, ustreza TED.

To je pet mojih najljubših TED pogovorov zaradi zaupanja in motivacije. Prisilijo me počutite se bolj pozitivno in navdihnil. da se mi zdi koristno za toliko ljudi, ki jih poznam in skrbim. Tako, da jih zaznamujete, zdaj se na hitro ustavite, če želite poslušati in se učiti, saj nekaj kratkega ni ničesar navdihujoči videoposnetki ljudi, ki najbolje poznajo njihova področja, da se resnično počutite bolj samozavestni in motivirani.

Pet čudovitih TED pogovorov za zaupanje in motivacijo

1. 'Prostor med samopoštovanjem in samočutjem' Kristin Neff

To je eden mojih najljubših pogovorov. Toliko sem že delil, ker je zaupljiv na najboljših TED pogovorih. Neef je fantastičen. Govori o raziskavi sočutja in praktičnih načinih, kako jo uresničiti v svoje življenje. Kot tudi kako vadite samočutje, da zgradite samozavest. Neef vam ponuja tri preproste načine, kako v svoje življenje vključiti več samovšečnosti. Sočutje nam daje priložnost, da resnično prevzamemo dobre in slabe vidike sebe in nas povabi biti prijazen do sebe.

2. Amy Cuddy je napisala "Vaš jezik telesa oblikuje, kdo ste"

Govorica telesa vpliva na to, kako nas vidijo drugi, lahko pa se spremeni tudi to, kako vidimo sebe in kako samozavestni se počutimo. Ta video si je ogledal več kot 4,5 milijona krat. Socialna psihologinja Amy Cuddy pokaže, kako "postavljamo moč" v drži zaupanja, tudi če se ne počutimo samozavestni. Pojasnjuje, kako se zaradi govorice telesa naši možgani pozitivno spreminjajo. Njene raziskave kažejo, kako lahko telesna govorica vpliva na raven testosterona in kortizola v možganih in lahko celo vpliva na naše možnosti za uspeh.

3. 'Zataknemo se v negativah (in kako se odlepiti)' avtorice Alison Ledgerwood

Alison Ledgerwood razloži, kako negativno razmišljanje ubija vašo samozavest. Morate delati, da vidite glavo in lahko spremenite svoje možgane, da se počutijo bolj pozitivno in samozavestno. Alison Ledgerwood je socialna psihologinja, ki jo zanima razumevanje, kako ljudje razmišljajo, in kako lahko razmišljajo bolje, bolj samozavestno. Njena raziskava raziskuje, kako se nekateri načini razmišljanja o neki zadevi držijo v glavah ljudi. Ta TED Talk za zaupanje resnično prikazuje znanost, zakaj naši možgani gredo v smeri negativnosti in kako si lahko pomagate razmišljati na bolj pozitiven način

4. "Kako najti in delati, ki jih ljubiš", Scotta Dinsmorja

Ta TED pogovor mi je pomagal, da sem se takoj počutila bolj motivirano in samozavestno. Poslanstvo Scotta Dinsmorea je spremeniti svet s tem, da ljudem pomaga najti tisto, kar jih navdušuje, in graditi kariero na tem delu, ki so ga samo sposobni. Je strateg za spremembe v karieri, katerega izkušnje z demoraliziranjem na delovnem mestu Fortune 500 so ga sprožile zakaj 80% odraslih sovraži delo, ki ga opravljajo, in kar je še pomembneje, da ugotovijo, kaj počnejo drugi 20% drugače. Njegovo raziskovanje je vodilo do njegovih pogovorov o preprostih praksah iskanja in opravljanja dela, ki ga imate radi, zaradi česar ste bolj motivirani in samozavestni. Orodja za kariero daje javnosti na voljo brezplačno prek svoje skupnosti na LiveYourLegend. Na žalost je Scott umrl lani, delal je tisto, kar je ljubil, potoval po svetu in gorniško plezanje z ženo.

5. 'Spretnost samozavesti' dr. Ivana Jožefa

To je tako velik govor. Doktor Jožef je verodostojen in govori o tem, kako trenira veščino samozavesti in kako lahko tudi vi. Pojasnjuje, kako naš negativni samogovor govori na naš um in kako se lahko naučimo samozavesti, da preusmerimo mišljenje. Kot atletskega direktorja in glavnega trenerja varsistične nogometne reprezentance se doktorja Joseph pogosto sprašuje, katere veščine išče kot rekruter: to je samozavest. V TEDx pogovoru dr. Josepha raziskuje samozavest in kako ni le najpomembnejša veščina v atletiki, ampak v našem življenju. "Ko izgubite prepričanje vase, ste končali," pravi.

Dr Joseph meni, da je zaupanje veščina, ki jo je mogoče spoštovati.

Emily je psihoterapevtka, intenzivno se izobražuje v DBT, avtorica je Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o govoru in o tem, kdo ste. Lahko obiščete Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.