"Moj oče je bil epski piddler - in izkazalo se je, da sem preveč"

Ko sem bil otrok, nihče ni mogel ugotoviti, kaj je moj oče delal večino svojega časa. Zdelo se je, da se giblje po hiši in je videti nekoliko naporno angažiran, a na koncu dneva pogosto za ves ta korak ni imel kaj pokazati - in vendar nekako videti, kot da obupno potrebuje a dremež. Moja mama bi v tonu, ki ni pustil nobene vznemirljivosti domišljiji, to poimenovala "razvada."

"Kje je oče?"

"O, hrepeni, kot ponavadi."

Nihče od nas ni imel v vseh tistih letih, ko je moški delil hišo, nobenega pojma o tem, da je moj oče imel na lestvici ADHD. Končno so mu postavili diagnozo pri 50. letih in z veliko izobrazbo in zdravim odmerkom stimulativnih zdravil se je veliko očetovih ovir za uspeh odpravilo.

Vendar se pidding nikoli ni končal.

To veliko let pozneje v svojem lastnem življenju v srednjih letih začnem gledati skozi bolj radodarno lečo kot morda moja mama. Odločim se za moč piddinga, namesto za njegovo nepopolnost.

Veste, medtem ko sem se v mladostniških in univerzitetnih letih nezadržno vrtel (čeprav) odlašanje-nasičenost) akademski in osebni uspehi, nisem imel pojma, da sem veslal dvakrat težje kot bili moji sodobniki. Šele ko sem se ob začetku starševstva spopadel s tako ali tako motečo anksioznostjo, sem se začel postavljati kot oče svojega otroka. Mojo

Nepazljiv tip ADHD niso bili mirujoči pod vsem tem uspehom otroštva in mladih; nevede so ga obvladovali spodobni IQ, pomembni zaščitni faktorji, kot so varnostne mreže mojih bližnjih, in dovolj nizki stresorji, da me niso premagali.

Dokler to ni bilo... in terapija ter ocena nevro-psihe so me vključili v mojo koreninsko borbo: ADHD.

Želite slišati trebušnjake mojih diagnoz v srednjem življenju? Oče je umrl, preden sem izvedel to veliko stvar o sebi.

[Ali imam ADHD? Izvedite ta test, če želite izvedeti]

Torej, tukaj sem že blizu njegove starosti, ko so vsi, ki odraščajo v naši hiši, tako očakali očetova večna zamuda, alarmantna neučinkovitost in ljubeča nesposobnost - in sem ženska replika. In edine stvari, ki jo želim storiti od svojih diagnoz, ne morem storiti: ozdraviti motenj, ki bi jih imel s svojim včasih nezanesljivim in vedno nenadmašljivim očetom ADHD. osebno.

Namesto tega sem jih ozdravil v njegovi odsotnosti, tako da sem se ravnal s sočutjem in potrpljenjem, za katero vem, da bi mu koristil. In eden od načinov, kako to storim, je, da si dovolim svobodo brezsramnega norčevanja.

V sezoni, ko produktivnost je zahteva, da preživite zasedeno družinsko in starševsko življenje, je vsekakor mogoče razumeti kot (in čutiti) neodgovorno. Konec koncev, kdo ima čas, da se brezciljno sprehodiš po kupu različnih smeri, začenši in ustaviti kup različnih stvari in narediti nič resnično vrednega?

In tukaj sem, da skačem gor in dol in rečem: »Jaz. Jaz! "

Kar hočem reči, da pojasnim, je, da sem narediti čas za uganko. To je prednostna naloga.

[Opravite ta test: Simptomi nepazljivega ADHD pri odraslih]

V tem izbranem času, ki mu pravim "blok uganke". Če sem načrtoval dovolj dobro, si prizadevam, da ostanem na progi 92,5% časa, s 7% brezplačno formo. (Neupoštenih 0,5% je očitno, ko jemljem tuše s koktajli J). Ta sedem odstotkov je namenoma, neučinkovito porabljena in zavestno brez namena. In, najboljše od vsega, si dovolim, da opustim vse, kar začnem (če začnem kaj) brez krivde. Pustiti majhen uničujoči nered na moji poti nedokončanih nalog je majhna cena, ki jo moram plačati za osvoboditev in veselje, ki si ga zaslužim, če si dovolim opravljati omenjene naloge brez toliko pritisk.

Opazil sem trpko disciplino, strukturo, organizacijski sistem, rutino, zaklenjeni polk (vse super priporočila za ADHDers)… no, ta vrsta vztrajne odgovornosti, ko ni prekinitev, lahko povzroči mojo stran ADHD zloben. Ona (moj ADHD) ne ljubi, da bi jo več dni zapored zatirali in mučili. In ko je, je to zaradi drugih delov mene malo manj neverjetno in veliko bolj zoprno.

Če se preveč trudim, da bi jo izbrskal, postane kot dieta, ki si ne bo dovolila kaj sladkor: žalosten in zloben in na koncu primeren, da se skrije v shrambi in vdihne celoten paket Oreosov. Ugotavljam, da če bom občasno vrgla piškotek, bo uspešneje ostala na pravi poti za dlje časa.

Ta piškotek se norčuje. Piddling pomeni, da si načrtujem dovolj časa, da pustim svoje možgane na neodgovornih majhnih počitnicah, naj sestro spustijo iz stroge prehrane, pustijo mladička s povodca in to preprosto. Da bi bilo res. Res. Neodgovorno. S časom, z viri, s prostorom, z učinkovitostjo, z vsem tem.

Moja mikrovalovna pečica je ponavadi v ozadju in opomni pisk o kavi, ki sem jo ogrela pred 15 minutami kot se prelivam novo skodelico, in ne zanima me. Začnem projekt okraševanja in ga zapustim z nohti, okvirji in kladivi, ki lepijo tla kot konfeti pod napol narejenim stenskim kolažem, in ne zanima me. Izidem pet knjig, ki jih želim brati, in impulzivno se vračam med njimi in berem samo senzacionalne sitnice, ki me zanimajo kot 1^st greder bi naredil, in ne zanima me. Zapravim čas in tečem navzgor in navzdol po korakih, pri čemer pozabim stvari v vsakem nadstropju milijonkrat, in ne zanima me. Med pregovorom po telefonu v obleki pretirano hranim, in ne zanima me. Odpeljem se, ko vidim znak za prodajo na dvorišču, čeprav nimam gotovine in se na koncu moram opravičiti in vse vrniti nazaj, in ne zanima me. Skok pomivalnega stroja grem mimo milijonkrat in vem, da je tisto, kar je treba storiti, odložiti, ampak ne, in ne zanima me.

Vse ostale minute vseh ostalih dni sledim svojim pravilom... briga me. Toda ko sem se postavil na ugibanje, sem si prizadeval prekršiti vsa pravila... in sem ne skrb. In moj ADHD - divji in surovi ter nedisciplinirani in del mene brez zapora - pravi, "hvala." ventil za sproščanje tlaka, ki mi odpihne vso izpuščeno paro in se mi bolj prilega, da se vrnem k svojim disciplinam, ko se moram.

Očaranje mojega očeta nas je vse skupaj morda malce zmešalo in prepričan sem, da ima moj potencial tudi to, da bi sedanje sostanovalce zvabil nore, vendar zdaj sprejmem to očarljivo premišljevanje tako kot on. Zdaj in za mojega očeta, tudi potem, ko ga ni več, milost mineva. Zdaj sem brez dvoma spoznal: obstaja moč v uganki.

[Preberite naslednje: Kako bolje upravljati svoj čas in svoje življenje]

Posodobljeno 4. decembra 2019