Biti pod stresom! Stres, duševno zdravje in naš občutek nadzora
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Biti pod stresom! Stres, duševno zdravje in naš občutek nadzora
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Najnovejše duševno zdravje Novo
Biti pod stresom! Stres, duševno zdravje in naš občutek nadzora
"Največje orožje proti stresu je naša sposobnost izbire ene misli nad drugo." - William James
Ah, stres. Umazana beseda "s" lahko moti naše duševno zdravje in dobro počutje (Povezava med stresom in duševno boleznijo). Kako stresno se počutimo, je povezano s tem, koliko nadzora v svojem življenju čutimo. Vedeti, kaj nam stresa, in določiti, kje se počutimo izven nadzora, nam daje moč izbire zmanjšuje stres izboljšanje duševnega zdravja.
Stres lahko pride do ljudi fizično, čustveno, kognitivno in vedenjsko. Vedeti, da se ne počutite dobro, ker ste pod stresom, ni ravno koristno pri premagovanju stresa. Bodite natančni. Določite, kako v življenju čutite stres. Natančnost vam bo omogočila, da izberete namenske ukrepe za preprečevanje negativnih učinkov stresa
(Preboleli stres in tesnoba? Kako se spoprijeti z njo).Da bi zmanjšali vpliv stresa in optimizirali duševno zdravje, se osredotočite tudi na svoj občutek moči in nadzora v svojem življenju. Kaj vas trenutno najbolj muči? Če boste to določili, boste lahko sami izbrali svoja razmišljanja o dogajanju in ukrepe, ki jih lahko sprejmete za to. Ko ljudje pridobimo občutek nadzora nad samim seboj in svojim življenjem z identificiranjem odločitev, ki jih imamo, se lahko počutimo tako opolnomočeni, da se naš občutek stresa zmanjšuje in poveča duševno zdravje.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo s stresom, duševnim zdravjem in nadzorom
- Različne vrste stresa
- Ločitev življenjskega stresa od relapsa duševnega zdravja
- Pomoč najstnikom pri stresu
- Obvladovanje stresa za samopomoč
- Spletni preizkus stresa
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj se vam je zdelo koristno pri zmanjševanju stresa in obnavljanju občutka nadzora v vašem življenju? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako imamo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko povežete na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Zmanjšanje tesnobe na družinskih srečanjih
- Nasveti za bipolarno motnjo in načrtovanje
- Kdaj se znebiti odnosov na družbenih medijih
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Selfife so pomagale moji poškodovani podobi telesa
- Stigma najstniškega duševnega zdravja proti dejstvu
- PTSD Recovery: spopadanje z odzivom Freeze
- Kako se soočiti z zaščitnikom živali
- Kako z anksioznostjo ostati kreativen
- Zdravljenje fizične bolečine v bipolarni - nevropatski bolečini
- Kaj storiti, če je šizofrenija občutek samomora
- Kako zdravilne zamere izboljšajo treznost
- Razlika med anksioznostjo in stresom
- Kako lahko radikalna sprejetje pomaga vaši samozavesti
- Toleranca stiske je pomembna za depresijo
- Destigmatizacija samodiagnosticiranja duševnih bolezni
- Duševna bolezen in poroka: stroški, da to učinkuje
- The Anxious Empath: Anksioznost in občutki drugih ljudi
- Zakaj verjamemo, da jedo lažni motnje
- Preoblikujte sprožajoča čustva, ker bi bili bolj srečni
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo ovitkov za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših stran o duševnem zdravju:
- Močna vadba krepi kritične nevrotransmiterje, lahko pomaga obnoviti duševno zdravje
- Prekomerna teža, debelost povezana s slabšim spominom za mlade odrasle
- Kombinirana terapija je za zdravljenje agresivnega raka možganov lahko boljša kot sama radioterapija
- Raziskava je pokazala, da lahko računalniške igre strelec prve osebe pomagajo pri rehabilitaciji bolnikov s travmatičnimi poškodbami možganov
- Genetsko svetovanje pomaga bolnikom s shizofrenijo, bipolarno motnjo in podobnimi stanji
- Vsakodnevna skrbnost, povezana z zdravimi nivoji glukoze
- Zvoki lahko pomagajo razviti govor in kretnje pri otrocih z avtizmom
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
