Hormoni, srednja šola in ADHD: Vodnik za starše

Najboljši način za preprečevanje težav z ADHD v najstniških letih je vzgajanje dobrega vedenja v zgodnji mladosti - vem, vem, zakaj vam tega nisem povedal že pred sedmimi leti? - in jo okrepite, ko raste vaš otrok.

Medtem ko hitrih rešitev za težave z disciplino v adolescenci ni, lahko spodnja pravila pomagajo pri vzpostavljanju temeljev za sodelovanje in mir doma. Tu je devet načinov, kako disciplinirati svojega najstnika.

Ne kaznujte biologije

Kaj najstniki sovražijo več kot kritizirati ali kaznovati za slabo vedenje? Kritizirani ali kaznovani zaradi stvari, ki niso pod njihovim nadzorom - na primer biološke simptomi ADHD. Mladostnica z ADHD, ki ima čustveni zlom, ni "slaba" - čustvena je.

Neorganiziranost oz pozabljivost ni prostovoljna izbira. Način za reševanje manjkajočih domačih nalog je poučevanje najstnikov o boljših strategijah organizacije in Upravljanje časa.

Morali bi disciplinirati destruktivno vedenje, ki vključuje izbiro. Impulzivnost je biološki simptom ADHD, vendar to ni izgovor za kraje ali druge neodgovorne ukrepe.

[Prosti prenos: 15 načinov za razorožitev (in razumevanje) eksplozivnih ADHD čustev]

Bodite demokratični - nekako

Čeprav družina ni prava demokracija, je disciplina lažja, ko najstniki pomagajo oblikovati pravila. Tudi najbolj uporni najstniki se pogosteje držijo pravil, če bi imeli pri izdelavi besedo.

Organiziranje rednih družinskih srečanj - enkrat na teden je dobro - spodbuja odprto in pošteno komunikacijo ter ustvarja vzdušje pripadnosti, sprejemanja in sodelovanja. (Nujni sestanki se lahko kadar koli skličejo za reševanje krize ali razpravljajo o pomembni zadevi.)

Na tedenskem srečanju povprašajte po mnenju vseh. To je priložnost za pritožbe in pritožbe ter za razpravo ali spreminjanje pravil. Ko je določeno pravilo, morajo vsi živeti od njega. Nekatere odločitve so na voljo za glasovanje (kam na dopust), vendar so pomembne (kdo dobi ključe od avtomobila) v rokah staršev.

Težave z zadnjo močjo

Ne moremo se jim izogniti, vendar jih je mogoče čim bolj zmanjšati. Staršem bi moralo biti jasno, kaj pričakujejo od svojega najstnika. Pravila se zapišejo in podpišejo kot pogodba (študijski časi, policijske ure, gospodinjska opravila, pravila vožnje). Nekaj ​​pomembnih pravil, s pogostimi opomini in doslednim izvrševanjem, deluje veliko bolje kot dolg seznam pravil, ki se jih ne bomo spomnili in jih ni mogoče uveljaviti.

[Ne čudite se! In še 13 pravil za navigacijo med izzivi vedenja najstnikov]

Naj se ohladi

Ko napenjate napetost, bo verjetno čustveno storil tudi vaš čustveni najstnik. Prepiranje vas oba odvrača od resničnega vprašanja in iskanja konstruktivnih rešitev. Namesto da dvignete glas, mirno, a odločno, uveljavite pravila. Upoštevajte načelo "če zlorabite, izgubite." Prekinite policijsko uro in teden dni ste prizemljeni. Ni argumentov.

Predvidevajte težave

Kaj boste storili, če vaš otrok preskoči šolo? Vas kliče imena? Prekinitev policijske ure? Pride domov pijan? Morali bi vedeti, preden se kaj od tega zgodi. Razvoj posebnih strategij za težave zato je bolj verjetno, da je mogoče težave reševati mirno in konstruktivno.

Naredite pravila, ki jih lahko uveljavite

Nikoli ne vodite bitke, ki je ne morete dobiti, in nikoli ne določite pravila, ki ga ne morete uveljaviti. "Bodite doma do 10 ure" je izvršljivo pravilo. "Ne preživljaj časa s prijateljico Sandy, ki teži, da te pesti v težavah," ni. Ne morete skupaj s hčerko izbirati, koga bo videla, ko bo zapustila hišo.

Ostanite v sedanjosti

Nič ni bolj kontraproduktivno kot pri iskanju preteklih težav ali napak, medtem ko se poskušate spoprijeti s trenutno situacijo. Ponovno preučevanje preteklosti odvzame težavo in vodi v stopnjevanje frustracij in sovražnosti. Shranite dolga predavanja in "Tako sem vam rekel."

Pustite, da se vaš najstnik odpravi

Glede na visoko stopnjo čustvenosti, ki se pogosto pojavi z ADHD, se lahko najstnikova frustracija, razočaranje ali zamere hitro spremenijo v jezo.

Priznajte jezna čustva, vendar jih ne kritizirajte, dokler se izražajo odgovorno - ustno, ne da bi bili zlorabni (brez imena klic ali žalitev). Pojasnite, da je med jeznimi občutki in jeznimi dejanji velika razlika. Postavite trdne meje pred fizično jezo do ljudi ali lastnine. Če teh omejitev ne boste spoštovali, bodite pripravljeni poklicati policijo. Nekaterih črt ni mogoče prečkati.

Bodite odločni za težavna vprašanja

Večji prekrški vedno zahtevajo disciplino. Najstniki z ADHD imajo večje tveganje za odvisnosti od odvisnosti in odvisnosti, kršitve vožnje in prometne nesreče kot mladostniki brez. Ta vedenja zahtevajo hitre in smiselne posledice. Bodite jasni, da ni nevarnosti tolerance do nevarnih ali nezakonitih ravnanj, in ukrepajte, kadar pride do kršitev pravil.

Posledice bi morale biti neposredno povezane s kršitvami najstnika. Na primer, če boste hčerki hodili ven samo ob vikendih, če se med tednom obnaša odgovorno, vključno z obiskovanjem vseh razredov v šoli, boste vzpostavili sistem nagrad in rezultatov. Če bo prekršila pravila, bo morala trpeti posledice, ki jih določite skupaj.

Ta pristop, ki se zelo ljubi, reši resne težave na resen način in najstnikom ponuja disciplino z ADHD.

[Odkloni dramo Tween]

Posodobljeno 12. marca 2019