Bodite v koraku s College Academics

Ti si naredil! Pridružil si se vse večjemu številu najstnikov z ADHD / LD, ki obiskujejo fakulteto in iščejo uspeh. Razumljivo je, če imate pomisleke glede izzivov, ki jih čakajo. Veste, da šola ni srednja šola, in učenje živeti sam brez poznane strukture srednje šole in brez nadzora odraslih je nova izkušnja. Skozi veliko pogovorov z učenci, ki so izziv za učenje, sem izvedel, kaj bi radi vedeli, ko so začeli, in kaj so jim pomagali do uspeha.

Akademiki

PISITE DOLO, KAKO BO VAŠE RAZLIKE UČENJA VSEBILA NA VAS Norma je, ne izjema, da se na fakulteti srečujemo z akademskimi izzivi. Trda resnica je, da se učenci z učnimi razlikami še bolj spopadajo. Ali veste, kako bi lahko vaše razlike vplivale na fakulteto? Številni najstniki niso razmišljali o svojih uspehih v srednji šoli. Nekateri študenti se ne zavedajo, da so se njihove razlike skrivale v podpori učiteljev in staršev. Drugi ne sprejemajo svojih razlik, ker se ne želijo izstopati med vrstniki. Pogovorite se s starši in razmislite, da bi vprašali njihov nasvet, če želite pripraviti "načrt igre". Kako bi vas lahko usposobili, ko boste stvari razkrili?

PRIMERITE LETNI TEČAJ Tako imenovani „poletni most"Programi ali posebni prehodni programi za študente z ADHD in LD omogočajo prilagajanje okolju in povezavo z viri. Ti programi otrokom dajejo referenčne točke, ki jih potrebujejo, ko začnejo jeseni.

UPORABITE KALENDAR ZA IZVAJANJE SEMESTRA. Profesorji študentov običajno ne opomnijo na roke. Študenti pričakujejo, da obiščejo spletno mesto tečaja in si ogledajo učni načrt. V prvih dveh tednih novega semestra natisnite vse učne predmete in zapišite roke za vse teste, prispevke in velike roke - v glavni koledar vključite tudi velike družabne dogodke, kot so najemi bratstva ali sororja ali nogometne igre. Tako lahko vidite težke tedne, ki prihajajo pred časom, ko boste morda morali opraviti dva dokumenta in dva testa.

UČITE SE IN POVEZAVITE Z AKADEMSKIM VIRI NA KAMPU. Raziskave kažejo, da je manj kot tretjina dijakov, ki so pomoč prejeli v srednji šoli uporabite podpore za kampus med prehodom na fakulteto. Ste vedeli, da se bodo vaše možnosti za uspeh akademsko povečale, če uporabljate vire? Če upoštevamo pristop "čakaj in poglej", se lahko na fakulteti odzove. Študentje veterani opozarjajo, da je zaradi hitrega hitrosti pouka na univerzi in omejenega števila ocen, ki jih lahko zaslužite, preprosto uiti v akademsko ogroženost. Pogost nasvet izkušenih študentov z ADHD / LD je, da ne čakate, da "udarite v steno", da poiščete in dobite podporo.

IZBERITE RAZREDE, KI JIH NASTAVITE ZA USPEH. Urnik ur, ki je značilen za nove učence, morda ne bo deloval za vas. Ali je preveč tečajev, ki ustrezajo vašim slabostim? Ali imajo vaši razredi preizkuse, dokumente oboje? Pred začetkom pouka preverite spletno mesto vsakega predmeta Po obisku pouka boste vedeli več. Ali je preveč bralnih nalog glede na to, kako počasi berete? Če vam matematika, tuji jezik in znanost predstavljajo izziv, bi jih morali v istem semestru? Ali lahko prestavite na druge oddelke z manj študenti ali pa vas poučujejo ob boljšem času za vaš urnik zdravljenja?

OMEJITEV ŠTEVILA TEČAJEV, KI JIH SPREJELA Številni študenti z ADHD / LD se udeležijo najmanj možnih razredov za rednega študenta. To jim omogoča bolje obvladujte delovno obremenitev in še vedno imajo čas za življenje. Običajno si morajo dobropise nadoknaditi, če obiskujejo poletno šolo, vendar pravijo, da se splača.

Ustvari sistem za ohranjanje sledi pomembnih datumov, rokov in dnevnih načrtov. Mnogo novih študentov pravi, da bi lahko v srednji šoli z malo težavami obdržali vse v svojih glavah. Hitro ugotovijo, da to ne deluje več. Na fakulteti se bo vaš dnevni urnik spreminjal in čez dan se bodo pojavljali veliki kosi nestrukturiranega časa. Ugotoviti učinkovit sistem za sledenje in načrtovanje vašega časa bo kritičen do vašega uspeha. Programirajte opomnike v napravi iPhone ali Android, da boste vedno na tekočem. Če imate ponavadi napačen telefon, vse zapišite na velik stenski koledar ali belo tablo.

PRIJAVITE DOMOVINO Če je nekaj dodeljeno v razredu šole, se šteje za domačo nalogo in zanj ste odgovorni, tudi če ni zbrana ali razvrščena kot v srednji šoli. Prvovrstni kviz, test ali referat se ne sme pojaviti tedne ali celo mesece v semestru. Večina vmesnih ali zaključnih izpitov zajema tedne vsebine, vključno s tem, kaj ste se učili v razredu in kaj ste bili dodeljeni. Pridobitev tik pred izpitom je nemogoča. Uporaba nestrukturiranih časov med poukom je učinkovitejši način, da ostanemo naprej. Pred vsakim razredom odložite 30 do 60 minut časa za pripravo in toliko časa za pouk, da si ogledate ali zapomnite, kaj se je učilo.

Vprašajte in poiščite PRAVI PRISTOP Proučevanje študija za vas. Potreben je čas in misel, da se ugotovite, kaj vam najbolj ustreza. Tu je nekaj vprašanj za začetek postopka:

> Kje lahko najbolje študirate in dokončate stvari? Lahko študirate v svoji sobi? Ali v knjižnici? Ali bolje študirate sami v kavarni ali v bivalnem domu?

> Ali vam sedenje za daljše obdobje deluje? Odmori za gibanje ali delo med stojanjem lahko izboljšajo pozornost in učenje za tiste, ki imajo težave s pozornostjo. Nekatere šole imajo tekalne mize, tako da lahko študenti hodijo med študijem.

> Kateri so najboljši časi za študij? Ali lahko berete ponoči, ko je v domu mirno in uporabljate prenosnik? Se med učenjem kaj naučite? Bi bilo prebujanje uro prej boljše? Ali vadba pred študijem pomaga?

> Kako se najbolje učite? Ali lahko razumete, kaj ste prebrali ali bi poslušanje zvočne različice hkrati delovalo bolje? Naj si pri pouku zapišete zapiske, posnamete predavanja ali naredite oboje? Ali vam pisanje pomaga zapomniti ali vam pomaga učiti gradivo komu drugemu?

> Ali vas moti telefon in Facebook? Kaj vam bo pomagalo ostati osredotočen? Ali res lahko hranite telefon pri sebi? Nekateri študenti izključijo svoje telefone ali jih ne odpeljejo v razred. Vendar boste morda potrebovali telefon ali drugo tehnično orodje za lažje delo pri pouku.

NAJBOLJ NAREDITE PREDNOST. Številni študenti z ADHD odkrijejo, da ne morejo prezreti svojega fizičnega in čustvenega počutja. Mogoče že veste, kako kritični so vam spanec, prehranjevanje, vsakodnevna rekreacija, vadba in čas počitka. Številni študentje "svečo gorijo na obeh koncih", vendar neuravnotežen pristop k življenju onemogoča, da bi se osebe z ADHD / LD dobro odrezale.

Bodite prepričani, da ste pripravljeni na koledar. Številni študentje so bolj zaslepljeni vsakdanje življenjske potrebe kot z akademskimi izzivi. Lahko umivate in negujete lastna oblačila? Vzemite zdravila in pokličite zdravnika za pregled? Veste, kdaj iti spat? Lahko organizirate sobo z malo opomnikov ali brez njih? Se lahko vsak dan prebujate in sami odidete skozi vrata? Če imate še nekaj mesecev časa, preden začnete fakulteto, te življenjske spretnosti izvajajte doma. Naj trener ali starši ocenijo vaš napredek.

Posodobljeno 26. septembra 2017