Kviz o odvisnosti od hrane, zasvojen s kvizom o hrani

January 10, 2020 15:42 | Samantha Gluck
click fraud protection
Zasvojeni s kvizom s hrano vam lahko pomagajo prepoznati, ali ste odvisnik od hrane. Vzemite kviz o odvisnosti od hrane in delite rezultate s svojim zdravnikom.

Zakaj vzemite kviz "Zasvojeni s hrano"? Nekateri se sprašujejo, ali samo prenajedajo ali je njihov prehranjevalni problem povezan zasvojenost s hrano. Ta kviz o odvisnosti od hrane vam lahko pomaga določiti to.

Ne pozabite, ta kviz o odvisnosti od hrane ne bi postavil diagnoze. To lahko stori samo zdravnik ali drug zdravstveni delavec.

Kviz odvisnosti od hrane lahko nudi vpogled

1. Vam je že kdo rekel, da imate težave s hrano?

2. Mislite, da je hrana za vas problem?

3. Ali v kratkem času jeste velike količine visokokalorične hrane?

4. Ali jeste čez čustva?

5. Ali lahko nehate jesti, kadar želite?

6. Vas je prehranjevanje ali teža kdaj ovirala pri vašem delu, odnosih ali financah?

7. Kako pogosto se tehtate?

8. Ali kdaj presodite sami po številki na svoji lestvici?

9. Ali pogosto jeste več, kot ste načrtovali, da jeste?

10. Ste skrivali hrano ali jedli na skrivaj?

11. Ste se razjezili, ko nekdo poje hrano, ki ste jo odložili zase?

12. Ste bili kdaj zaskrbljeni zaradi svoje velikosti, oblike ali teže?

13. Koliko programov za hujšanje ste preizkusili?

instagram viewer

14. Naštejte vse načine, kako ste poskušali shujšati.

15. Ali manipulirate s tem, kako biti sam, da lahko jeste zasebno?

16. Ali vaši prijatelji in spremljevalci prekomerno jedo oz popivanje jesti?

17. Kako pogosto prekomerno jeste?

Rezultati kviza o odvisnosti od hrane

Če se vaši odgovori na ta vprašanja kviza odvisnosti od vas tičejo, poiščite smernice. Pot do okrevanja od odvisnosti od hrane ali težav s hrano vključuje prepoznavanje, sprejemanje in sprejemanje. Prepoznavanje težave - spoznanje, da nekaj ni v redu - vodi do okrevanja. Pomoč pri odvisnosti od hrane najdemo ga v zasebni terapiji in v programih samopomoči. Ta vprašanja lahko natisnete in odgovore delite s svojim zdravnikom.

Viri:

  • Sheppard, Kay, od prvega grižljaja: Celoten vodnik za okrevanje od odvisnosti od hrane, HCI, okt. 1., 2000.

Naslednji: Kaj povzroča hrepenenje po hrani (zasvojenost s hrano)?
~ vsi izdelki o odvisnosti od hrane
~ vsi članki o odvisnostih