En pomemben nasvet za izboljšanje duševnega zdravja zdaj
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- En pomemben nasvet za izboljšanje duševnega zdravja zdaj
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: 3 načine upravljanja z bipolarno motnjo
- Video: Zatirano in rezanje: Zakaj sem se poškodoval?
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
En pomemben nasvet za izboljšanje duševnega zdravja zdaj
Ne glede na to, s kakšnimi težavami se srečujete, lahko zdaj izboljšate svoje duševno zdravje z enim pomembnim nasvetom: Spoznajte sebe.
Samospoznanje (samozavedanje) je pomemben sestavni del katerega koli načrtujte povečati duševno zdravje in počutje. Tudi ko se spopadate s hudimi in trdovratnimi duševnimi boleznimi, postanete nekoliko lažji, ko se resno zavedate sebe.
Seveda povečanje samospoznanja ne pomeni simptomi duševnih bolezni čarobno izginejo. To vam pomaga, da določite, kaj želite v življenju, kar vam omogoča, da kljub izzivom storite pomembne korake za uspeh.
Poznavanje sebe vključuje preučevanje
- Vaša vizija in cilji - kaj si želite v življenju
- Kakšni so vaši edinstveni simptomi in izzivi, da veste, na čem želite delati
- Kar že deluje za vas
- Kaj ne deluje tako dobro
- Vaše prednosti
- Vaše vrednote in strasti
Zabavajte se s tem raziskovanjem. Ustvarite kolaž, svoje odgovore spremenite v lastno pobarvanko in nato pobarvajte na straneh ali napišite svoje misli na plakatno desko in dodajte piske in risbe. Naj bo ta odsev vaš.
Vzeti čas s to vajo za spoznanje sebe vam pomaga ločite se od svojih izzivov na področju duševnega zdravja. Spreminja težišče iz stvari, ki jih ne želiš, v tisto, kar želiš zase. Ta ena aktivnost vam omogoča, da ukrepate v skladu z duševno zdravim življenjem, ki si ga želite in si ga zaslužite.
Sorodni članki Ukrepi za izboljšanje duševnega zdravja in povečanje samozavedanja
- Izboljšajte duševno zdravje z izboljšanjem fizičnega zdravja
- Vaja za izboljšanje čustvenega počutja
- Živite svoje vrste življenja
- Vprašanja o samozavedanju
- Vse se začne z zavedanjem
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Katere vaje ste naredili, da boste resnično spoznali in razumeli sebe? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Genetika bipolarnih motenj: od moje babice do mene
- Soočanje s stigmo znotraj skupnosti za duševno zdravje
- Ni nenavadno, če vaš otrok sliši glasove
- Izkušnja zdravljenja motenj prehranjevanja
- Pomen sponzorstva pri odpravi odvisnosti
- Ne pustite, da se strah in bolečina sami odločita
- Kako uživati v življenju in se zabavati ob soočanju z depresijo
- Hvala mojim staršem, ki me podpirajo zaradi shizofrenije
- Načrt po korakih, da se čez dan prebijete z tesnobo
- Kaj se zgodi, ko se motnje prehranjevanja in telesna dismorfija združijo
- Kako obvladovati tesnobo zaradi svetovnih dogodkov, če ste varovanec
- Prostovoljno delo pomaga vašemu okrevanju od duševne bolezni
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
3 načine upravljanja z bipolarno motnjo
Ko sem prejel diagnozo bipolarne motnje 2, noben pamflet ni navedel popolnega načina za ohranjanje duševnega zdravja. Tisti od nas z bipolarnostjo lahko živimo z istim stanjem, vendar srečo in stabilnost definiramo na različne načine. To je v redu! Super je imeti različne metode obvladovanja. (Pazi na Hannah)
Jaz sem Veronika. To je moje življenje z depresijo
Potrt in rezan: Zakaj sem se poškodoval?
Depresija in samopoškodovanje. Izkušnje imam z obema. Že od 15. leta se režujem kot način spoprijemanja s svojimi mučnimi čustvi.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Stigma proti shizofreniji in shiziofektivni motnji
- Pet znakov, da boste premagali tesnobo
- Upoštevalne veščine za bipolarno motnjo
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Depresija, tesnoba in napadi panike niso znaki šibkosti. So znaki, da poskušajo predolgo ostati močni. "
Preberi več stigme citati.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com
