Družbene povezave v treznosti so ključne za oživitev

Alnoholični anonimni (AA) navajajo socialne povezave v treznosti in tako močno pomagajo okrevanju odvisnika. Vendar pa obstajajo prošnje za več raziskav ne le teh prednosti metod AA, ampak kako se te koristi dosežejo. So družbene povezave v treznosti del odgovora?

Kaj je z AA, ki pomaga pri treznju in ohranjanju ljudi? Prepričan sem, da bi lahko kdo v skupnosti AA naštel več razlogov, med drugim: občutek skupnosti, podpora pri skupnih bojih, odgovornosti, druženje z ljudmi in videnje, kako lahko imamo odnose in biti socialno v treznih situacijah. Vendar so v raziskovalne namene želeli ugotoviti, kateri deli AA pomagajo ljudem ostati trezen.

Prejšnje študije kažejo, da so družbene povezave v treznosti korist AA

Pomoč odvisnikom pri okrevanju ustvariti občutek pripadnosti, skupnosti in dosega je korist. Te družbene povezave v treznosti ljudem pomagajo ohraniti motivacijo za okrevanje skozi čas. AA prav tako pomaga odvisnikom, da spremenijo svoje socialne povezave in podporne sisteme, da odražajo svojo novo treznost. Poleg tega AA spodbuja zaupanje v sposobnost okrevanja odvisnika, da ostane trezen v vseh družbenih situacijah.

Poleg prednosti socialnih povezav v treznosti se je pokazalo, da AA zmanjšuje tudi depresijo in povečuje duhovnost.

"AA je najpogosteje iskan vir pomoči pri alkoholu in težavah, povezanih z alkoholom, v ZDA pa je dokazano, da ljudem pomaga doseči in ohraniti dolgoročno okrevanje," pravi John F. Kelly, doktorica znanosti študij vodja iz Massachusetts Splošne bolnišnice (MGH), v novem časopisu, ki se bo pojavil v reviji Zasvojenost. "Ta študija je prva, ki natančno preučuje, kako AA pomaga posameznikom, da si opomorejo, hkrati pa preuči neodvisne učinke več mehanizmov."

Nove raziskave kažejo na socialne povezave v treznosti in pomagajo ljudem, da si opomorejo

Preživitev časa s posamezniki, ki podpirajo prizadevanja za obnovo: To je povezano s spremembami ljudi, krajev in stvari, za katere pogosto slišimo, da je del okrevanja. Če ljudje ne bodo spremenili samo vedenja, ampak ljudi, s katerimi se družijo, bo to pripomoglo k boljši možnosti za okrevanje. Posameznikom daje zaupanje in upanje, da je mogoče okrevanje in treznost. Ljudem ne daje le podpore, ampak novo skupnost, ki se bo vključila v družbene okoliščine.

Za 90 sestanke v 90-dnevnem mantru obstaja podpora, ki jo tako pogosto slišite o sestankih AA: Več srečanj, ki se jih udeležite v prvih treh mesecih treznosti, večje so možnosti, da boste ostali trezni naslednje leto.

„Rezultati kažejo, da so ključni dejavniki socialnega konteksta; ljudje, ki se povezujejo s posamezniki, ki poskušajo začeti okrevati, so lahko ključni za njihovo verjetnost za uspeh, " pravi Kelly.

Sistemi za oživitev in socialno podporo

Dolgo sem podpornik ustvarjanja podpornih skupnosti, ki bi ljudem pomagala, da se počutijo manj same, da bi dala prostor, kjer lahko ljudje varno govorijo, in biti sposoben pogovarjati se z ljudmi, ki so se borili in lahko pomagajo pokazati, da je okrevanje resnično mogoče in se dogaja vsak dan osnova. V AA sem hodil mesece, ko sem se odhajal iz rehabilitacije, pogosto na dva srečanja na dan in se preostanek dneva družil z ljudmi iz kraja, kjer so se igrali igre, da bi mi pomagal ostati trezen.

Pogosto ob odhodu na rehabilitacijo skrbi, da se ne boste samo vrnili k istim starim vedenjem, temveč se izolirali ali vrnili k ljudem, s katerimi ste se prej družili. Moj največji izziv je bila izolacija. Prav pri skrivanju sem bil v največji nevarnosti. Ugotovil sem, da sem lahko v bližini drugih mladih, ki so bili trezni in so bili dolga obdobja treznosti. Pokazali so mi, da lahko živiš, se družiš in se zabavaš, medtem ko ostaneš trezen. To je bilo veliko darilo, ki sem ga prejel od AA.

Čeprav zdaj ne grem v AA, poznam moč občutka skupnosti in družbenih povezav v treznosti. Ne glede na to, ali gremo v podporne skupine, klepetamo po spletnih klepetih s podporo, sodelujemo in objavljamo blog, uporabljamo twitter kot orodje za podporo, vse gre za socialno povezanost. Verjamem, da je to eden od ključnih ključev uganke za obnovitev.

Kako pomembne so socialne povezave do vašega okrevanja?

Sledite mi naprej Twitter in Facebook!