Moje duševno zdravje je pomembnejše od moje ponosa

Moje duševno zdravje že nekaj časa upada. Partner mi je sinoči priznal, da bi me, če bi še vedno lahko zavezala ljubljene osebe hospitalizirani pred meseci. In čeprav se nisem zavedal, da je povsem da zaskrbljena zaradi svojega duševnega stanja, govori mi, da mi že nekaj časa ni dobro. Nisem ga hotel slišati, žaliti ga je tisto, za kar sem verjel, da je pomanjkanje vere vame in me je močno razjezilo ob njeni zavrnitvi spoznanja, kako briljantna in sposobna sem v resnici. Oh, zanikanje, stari prijatelj, še enkrat si me naredil za norca. Na žalost dvomim, da bo to še zadnjič. Ker se še nisem naučil jemati opozorilni znaki za duševno zdravje tako resno, kot jemljem svoj ponos.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnaj" širina = "210" caption = "Foto Roberto Bouza"][/ napis]

Ko zanemarim svoje duševno zdravje, oboje trpita

Kdor težko prizna poraz, ko pa si premagali najosnovnejše zahteve vsakodnevnega življenja enostavno je ponižnost spremeniti v sramoto. Razumljivo je, da se želite odpraviti odpovedi bodisi tako, da sploh ne stopite iz območja udobja ali če nočete obupati kljub pretiranemu dokazu, da vas čaka nad glavo. To sta dve strani istega trdovratnega kovanca. In čeprav je prašičereja igrala veliko vlogo pri izboljšanju mojega duševnega zdravja - spodbudila je trdoživost, ki jo najdem na primer zdravljenje - tvegano je tudi popuščanje, ko opozorilni znaki za duševno zdravje začnejo zvoniti njihov alarm zvonovi. Plačal sem ceno na neprijetne, celo nevarne načine:

• Medtem Disocijativna motnja identitete je motnja skrivanja in to trdim moje življenje ni videti kot film Sybil, simptome katere koli duševne bolezni ojača stres. Ko zanemarim svoje duševno zdravje in vztrajam, da se potisnem čez svoje meje, postanem sprehod za zrno resnice v DID stereotipi.
• Včasih sem jemal Ativan, kot je potrebno, da sem pomagal obvladati bolj onesposobljujoče trne v tesnobi. Bilo je koristno zdravilo, toda po prekomernem odmerku je drugič moj psihiater prenehal predpisovati. Nikoli nismo bili v življenjski nevarnosti. Kljub temu samopoškodovanje kaže na osnovno pomanjkanje varnosti in v tem primeru na mojo pozornost.

Poznajte svoje opozorilne znake za duševno zdravje

Če ste takšni kot jaz, nočete pregledati opozorilnih znakov za vaše duševno zdravje, ker boste težko prezrli, kako resne so vaše omejitve. Toda zabijanje glave v pesek uporablja disociativne rešitve za težave, ki ne bodo preprosto izginile. Čeprav me to nervira, se tukaj zavežem, da bom v četrtek pripravila seznam opozorilnih znakov za duševno zdravje, za katere mnogi sumim, da bodo veljali tudi za vas. In čeprav se odločite, da ga ne boste dali v skupno rabo z nikomer, upam, da boste tudi vi želeli sestaviti ta seznam.

Povejte z mano: moje duševno zdravje je pomembnejše od mojega ponosa.

Sledite mi naprej Twitter!