Vsi lahko čustveno zdravimo

Vsi lahko čustveno zdravimo. Večina od nas si tega morda ne želi priznati, vendar imamo ogromno moči, da se čustveno zdravimo. Vendar se zataknemo. Zataknemo se v nezdrave in uničevalne vzorce iz prejšnjega življenja. Velikokrat se komaj spomnimo, kako in kdaj so se sploh začeli. Toda s temi koraki lahko čustveno zdravimo.

Čustveno lahko zdravimo

Določimo lahko karkoli, kar nam je všeč, če imamo dobro razumevanje vprašanja in njegovih korenin.

Recimo kot otrok, se spomnite, da je vaš oče nenehno kričal o vas ali o bratu. Iz kakršnega koli razloga preprosto niste mogli narediti stvari po njegovih standardih. Kot rezultat, je sporočilo, ki ste ga prevzeli, morda nekaj po vzoru, "Nisem dovolj dober.”

S tem sporočilom, ki se nenehno izvaja v ozadju, se je, podobno kot programska oprema, naučil skrivati ​​in prikrivati ​​svoje resnično samouresništvo. To je bil edini način, da zagotovimo, da nihče ni na koncu razočaran.

Ampak tudi vas nenehno spodkopavate. Nikoli niste tvegali nase, zato ne bi nikogar razočarali. Verjetno, ko je bil kdo

jezna pri delu, domnevali ste, da je vaša krivda. Verjetno ste se podobno počutili tudi pri vprašanjih doma. Vse izvira iz tistega prejšnjega vzorca.

Učenje vzroka nam pomaga čustveno zdraviti

Korak po spoznanju vzroka je oprosti sebi. Zasnovili ste leta krivde in sramu, ki vsakodnevno zamajajo vašo presojo. Odpuščanje seže skozi meglo in omogoča, da jasno vidite sliko. Nato lahko spoznate, kaj se je dejansko zgodilo glede na vašo razlago in reakcijo na te dogodke.

Zdaj imaš temelje, iz katerih se lahko čustveno zacelijo.

Iz te ustanove priznajte, da ste takrat naredili najboljše, kar ste lahko. Kot otroci nihče od nas nima popolnega nabora orodij, potrebnih za reševanje zapletenih čustvenih težav ali samoregulacije. Glede na to ste ubrali pot, ki vam je bila najbolj očitna.

Čustveno ozdravite z učenjem novega vedenja

Zdaj morate to nekdanje vedenje nadomestiti z novejšim, bolj zdravim.

Toda ne pozabite, da je to dolgoročen proces. Ne gre za "enkratno opravljeno" pogodbo. Nenehno se boste lovili, da zamujate s tem starim vedenjem. Takoj je čas, da popravite svoj tečaj. Hitro se preusmerite na svoje novo in izboljšano vedenje.

Prav tako je ključnega pomena biti potrpežljiv do sebe. Glede na to, da se to vedenje dogaja že velik del vašega življenja, bodo časi, ko se to preprosto zgodi. Ko to stori, se potrudite, da si oprostite in greste naprej.

Spet je to postopek, zato ga ni treba hiteti.

Zapomnite si to, ko čustveno ozdravite

Niste zlomljeni ali pokvarjeni. Z orodji, ki ste jih imeli, ste delali najbolje, kot ste lahko. Zdaj si zaslužite boljše, vendar ste edini, ki to lahko dosežete. Če boste na poti potrebovali podporo, se obrnite. Če potrebujete napotke, jih prosite. Če potrebujete jasnost, se ji odprite.

Lepa stvar je, da lahko uživate v procesu in prepoznate svojo rast, kot se zgodi. Vzemite si čas za majhna praznovanja na poti, da se počutiš posebno. To vas ne bo samo motiviralo, ampak vam bo vse dobro.
Zdaj je čas za vas Zdaj je čas za lastno rast, lastno izpolnitev in neverjetno življenje, ki vas čaka.

Lahko in se boste čustveno zdravili.

Če se samo prepustite.

To objavo je napisal:

Obseden z vsem, kar spada v zdravo in lepo življenje, Kyle De Luca pričakuje, da ni tako težko, kot si mislite. Kyle sodeluje z drugimi, da odklene njihove nadčloveške strani. Obiščite Kyle na njegovo spletno stran.

Biti gostujoči avtor na Vaš blog o duševnem zdravju, Pojdi sem.