Kako začnem okrevati po moji prehranjenosti?
Najbolj profesionalen in natančen odgovor na "Kako naj začnem?" po mojem mnenju je: "To je odvisno."
Odvisno je od oblike prehranjevalne motnje, kako uveljavljene je, kakšne socialne podpore so na voljo, kako dostopne so osebe do globokega psihološkega učenja, koliko zavezanost je, kako pripravljeni in resnično so obveščeni o intimnostih osebe, kakovost terapije z motnjami hranjenja, ki je na voljo, kakovost programov, ki so na voljo, in kaj se dotika posameznikovo srce.
Glavna tema, vodilno načelo je: "Dobro se počuti ne glede na vse." Takšna zavzetost in osredotočenost sta potrebna, da se resnično okrevaš od prehranjevalne motnje. Običajno se veliko raziskuje pri iskanju metod in ljudi, ki so za vas najboljši (ne temeljijo na vprašanjih nadzora, ampak na zdravilnih težavah).
Včasih imaš srečo in poiščeš psihoterapevta, ki bo z vami presegel razdaljo. Takšna oseba ima znanje o motnjah hranjenja in nezavednih procesih. Bolnik je več kot pripravljen sodelovati v različnih etičnih, odgovornih in uglednih skupinah kjer pacient raziskuje telesna, umna, duhovna in ustvarjalna vprašanja in priložnosti, hkrati pa nenehno vzdržuje psihoterapija. Včasih takšna oseba preprosto ni na voljo in program lahko te stvari ponudi boljše kot kdorkoli drug v vašem zdravilnem okolju. Včasih je najboljša kombinacija programa in nato enega na enega. Včasih je to ena na ena, program in nato spet ena na ena.
Če ima pacient res srečo, gre njena družina na terapijo in rešuje tudi veliko svojih težavnih individualnih in skupinskih mejnih vprašanj. Programi bolnikov z motnjami hranjenja ali bolniki pogosto nudijo družinske seje. Včasih se to izvaja pri prisotni osebi z motnjo hranjenja. Včasih ne. Včasih se izvajajo z drugimi družinami z motnjami hranjenja. Včasih ne. Ali pa je kombinacija vseh ponujena v strukturirani nastavitvi.
Izziv je najti tisto, kar je za vas najboljše. V budizmu pravijo, da je 84.000 vrat za razsvetljenje.
Všeč mi je ta filozofija. Obstaja veliko in raznolikih načinov, kako doseči okrevanje. Tudi iskanje vašega najboljšega načina je del procesa zdravljenja, dokler se ne igrate trikov z umom in ste iskreno odprti za ozdravitev.
Najboljši način za vas morda ni najbolj udoben način. Zdraviti od prehranjevalne motnje ni prijetno. To je odpiranje oči, odpiranje uma, odpiranje duše in zdravljenje telesa z radostnimi časi, vendar zagotovo ni prijetno. Pri zdravljenju začneš tam, kjer si. Preverite ugled in verodostojnost ljudi, s katerimi se povezujete, ker imajo ljudje z motnjami hranjenja težave s zaupanjem. Hitro lahko zaupajo, kadar to ni dobra ideja, in zaupanje lahko odvrnejo, ko je to dobro mesto in tako izgubijo potencialno koristno razmerje. Zato so pomembne poverilnice in priporočila, ko raziskujete, kaj je na voljo za vas.
Kako začeti - Kontakt:
strokovnjaki za motnje prehranjevanjabolnišnice
programi šolskega svetovanja
12-stopenjske organizacije
stanovanjski centri za zdravljenje motenj hranjenja
cerkve, templji in sinagoge
spletne strani z motnjo hranjenja
Vprašajte ljudi, s katerimi se lahko pogovarjate, ki imajo izkušnje pri zdravljenju motenj hranjenja okrevanje prehranjevanja ali pa so prejeli dobre povratne informacije, ki jih napotijo k uporabnikom situacije. Spoznajte različne načine, kako so ljudje našli pravo pomoč in izberite, kaj se zdi za vas sprejemljivo začetno mesto.
Vodniki so na voljo v vseh oblikah. Morda boste odkrili preprosto, neposredno pot, ko nekdo ali več ljudi zelo priporoči določenega psihoterapevta. Toda informacije bi lahko bile povsem drugačne oblike. Nekdo bi morda priporočil ustvarjalno pisno skupino, ki ima veliko udeležencev okrevanja. Če obiščete to skupino ali se ji pridružite, boste lahko v svojem življenju ustvarjalno spodbudili in se srečali z ljudmi, ki vam lahko dajo dobra priporočila za zdravljenje.
Lokalne bolnišnice imajo lahko programe (stanovanjske ali ambulantne) ali vedo, kje programi obstajajo. Šolski svetovalci, duhovniki, pastirji, rabini in redovniki morda vedo, kaj so lokalni viri pomagali učencem in župljanom (in kateri ne). Dvanajststopenjski programi so vedno vreča nepredvidljivih presenečenj, vendar so dosledni tudi v tem, da se ljudje, ki aktivno sodelujejo pri osebnem okrevanju, pokažejo in povedo "kako je bilo in kako je." Poslušanje teh zgodb in srečanje z ljudmi so lahko zelo koristni, četudi je to samo eno srečanje in samo ena zgodba, ki odpira vaš um poti za ti.
Stanovanjski centri za zdravljenje motenj prehranjevanja imajo pogosto seznam priporočenih psihoterapevtov v lokalnem območju. Takšni centri vam lahko ponujajo obisk njihovega spletnega mesta in / ali pa vas povabijo na pogovore, seminarje, srečanja s svojim osebjem in morda ljudi, ki so "diplomirali" iz svojih programov.
Na spletnih straneh z motnjo hranjenja pogosto obstaja seznam ljudi, na katere se lahko obrnete za informacije. Številni psihoterapevti, prehranski dietetiki in zdravniki so del svetovne mreže za izmenjavo informacij. To omrežje bo morda našlo napotke na vire na vašem območju, ki jih je vredno raziskati.
Začeti je 84.000 načinov. Naučil sem se, da če zaupate in se zavežete lastni želji, da bi se okrenil, boste prepoznali vrata, ki so prava za vas.
Joanna Poppink, M.F.C.C., ki jo je leta 1980 licencirala država Kalifornija, je svetovalka za poroke, družine in otroke (licenca št. 15563). Zasebno prakso ima v Los Angelesu, kjer dela z odraslimi posamezniki in pari. Specializirana je za delo z ljudmi z motnjami hranjenja in z ljudmi, ki se trudijo razumeti in pomagati ljubljeni osebi, ki ima motnjo hranjenja.
Naslednji: Motnje hranjenja: Vodnik za starše in ljubljene
~ knjižnica motenj hranjenja
~ vsi članki o motnjah hranjenja
