Moja nenehna borba z anoreksijo: lahko ste ponovno tanki

Z anoreksijo se borim tudi zdaj, ker so motnje hranjenja kompleksne in smrtonosne bolezni. Različno se manifestirajo pri vsakem posamezniku. Zame anoreksija ni bila v tem, da bi bila tanka. Pa vendar je bilo. To je paradoks anoreksije. jaz sem bil zasvojen s stradanjem, poganjana v tanek. Nikoli ne morem biti dovolj tanek, in trajala so leta pretrgajte verige teh misli.

A sem se popolnoma zlomil?

Ne. Vendar mnogi mislijo, da sem si popolnoma opomogla, ker sem dosegla zdravo težo in večino obrokov jem na videz brez bojazni. Sem ozdravljen. Vsak lahko olajša globoko vzdih. Kriza je minila in Angela gre naprej s svojim življenjem popolnoma brez anoreksije.

Ampak če bi resnično resnično poslušali, bi ljudje ugotovili, da se še vedno borim z anoreksijo in jo vseeno prestrašim. Še vedno se mi zdi, da jedo in hrano zastrašujoče in se trudim pojesti vsak obrok. Še vedno razmišljam o omejitvi prehranjevanja, zlasti v času stresa in negotovosti. Telo mi še vedno čuti tuje - tehtam približno petindvajset kilogramov več kot prejšnjo pomlad - in se mi zdijo te obline in meso neznane in včasih gnusne.

Še vedno včasih čutim skoraj fizično bolečino, da bi spet postala tanka. Vendar je tankost le simptom. Tankost je zunanja manifestacija notranjega nemira in tesnobe, ki jo čutim vsak dan. Še vedno včasih počutim se, kot da sem brez vrednosti in nesposobna. Še vedno se včasih bojim za prihodnost in svoje mesto v njej. Vzemi mi vitkost in kako naj ti pokažem, da imam še vedno te občutke? Kako naj vam pokažem, da me svet še vedno prestraši? Kako naj vam pokažem, da se še vedno trudim?

Anoreksija šepeta "Lahko si spet tanka" in okrepi moj boj

Moj glas motnje hranjenja igra na te strahove in mi šepeta, "Spet ste lahko tanki, "kot da bi tanek odvzel vse strašljive občutke. In omejevanje in hujšanje ne začasno odvzeti ta in večino drugih čustev. Odpravlja anksioznost in depresijo, jaz pa čutim nadzor.

Toda občutki, ki jih je ustvarila anoreksija, so se sčasoma prelili v še večje tesnobe in strahove zame. Bal sem se stvari, o kateri nekoč ne bi niti pomislil. Bal sem se biti blizu moža in prijateljev. Strah me je delati na podiplomskem študiju. Strah me je početi večino stvari. Namesto tega bi se večino dneva skrival v svoji hiši in opravil samo absolutni minimum, ki se od mene zahteva.

Anoreksija je ustvarila več težav, kot jih je kdajkoli rešila, in pomembno je, da se še naprej spominjam, da ko začutim željo, da bi spet zašel v bolezen.

Načini, kako se izogniti ponovitvi v mojem boju z anoreksijo

Prizadevam si, da bi razvil načine, kako ljudem, ki ljubijo in skrbijo zase pokazati, da sem, čeprav sem zdrava teža - in tudi jaz vsekakor načrtujem, da ostanem pri tej teži - še vedno se spopadam z občutki, ki so mi v prvi vrsti pomagali ustvariti anoreksijo kraj. Moji občutki se morajo nekako uničiti, jaz pa delam na pogovoru, pisanju in drugih načinih, kako občutke sprostiti, preden postanejo tako močni, da sem v nevarnosti ponovitve.

Moj načrt, da se izognem ponovnemu ponavljanju:

• Pogovorite se z mojim prehranjevalnim psihiatrom / terapevtom. Ob zaobljubi sem se, ko sem avgusta 2008 začel zdravljenje z njim, naredil dve stvari: vedno bi mu povedal resnico in iskreno odgovoril na vsako vprašanje, ki mi ga je postavil. Ti dve obljubi sta terapijo naredili produktivno in zaupanja vredni za oba. Prav tako se počutim udobno, če ga po potrebi pokličem med sestanke.

• Pogovorite se z družino in prijatelji. Imam majhen krog prijateljev, ki jih lahko pokličem, če bi se moral pogovoriti o stvareh, ki me motijo, in imam eno dobro prijateljico, ki se je od svojih motenj hranjenja okrevala že več kot petnajst let, ki so na voljo dan oz noč. Na trenutke težko poiščem pomoč in pogosto se počutim kot moteč. Vem pa, da tega ne morem vedno narediti sam.

• Hranite jestitudi ko mi glasovi ED sporočajo, naj tega ne da si ne zaslužim jesti in namesto tega bi moral stradati.

• Izogibajte se stvari, ki se počutijo sprožilne. Bil sem član skoraj vsake skupine Facebook, ki je bila posvečena motnji hranjenja. Potem sem spoznal, da sem s stalnim napadom ljudi, ki se spopadajo in se ponavljajo, ustvaril miselnost, ki je potencialno škodljiva zase. Želim biti v podporo in pomoč prijateljem, ko se spopadajo s svojimi motnjami hranjenja, vendar moram biti tudi previden. Pogosto se počutim krivega, ko slišim, kako se drugi borijo, in čutim, da si ne zaslužim okrevanja. Ta misel - Ne zaslužim si okrevanja - je bil pogosto prvi korak k popolnemu ponovnemu pojavu bolezni.

• Če stvari postanejo pretežke, prosite za hospitalizacijo in se bojim, da se bom ponovila brez obsežnejših posegov kot tedenski ambulantni dogovori. Od mojih motenj hranjenja nisem bil v bolnišnici od februarja 2010, PHP pa od junija 2010. Vendar pa si ne morem dovoliti, da bi se ponos motil pri prejemu pomoči.

Pretekle izkušnje so bile naporna, a učinkovita učiteljica. Vem, da se je anoreksije tako enostavno spoprijeti in se tako težko znebiti njenih vplivov. Moram pa živeti in uspevati.

Zakaj nadaljujem boj proti anoreksiji

Zame je okrevanje od anoreksije pomeni biti prost. Brez obsedenosti glede teže in kalorij. Osvobojeni strahov in tesnob, ki so zaviti v anoreksijo. Brez primerjave sebe z drugimi in vedno, nikoli biti dovolj tanek, dovolj lep ali dovolj dober.

Ne bojte se
Odprite usta in recite
Povej, kaj ti poje duša
Vaš um se ne more nikoli spremeniti
Razen če tega ne zahtevate.

Massive Attack, "Kaj poje tvoja duša"

Ampak to pomeni več kot to. Svoboda je dragocena in nam omogoča, da smo resnični jaz. Anoreksija je predolgo utišala moj glas. Čas je, da si dovolim, da se brez strahu premaknem naprej v prihodnost in ugotovim, kdo sem pod plastmi anoreksije.

Ko odkrijem to zahrbtno bolezen, ponovno odkrijem še en del sebe. Naučil sem se, da imam rad ljudi in želim biti z njimi. Ugotovil sem, da mi Bog toliko pomeni in želim se naučiti, kako se z njim približati. Svojo ljubezen do branja in pisanja in poslušanja glasbe ponovno odkrivam tako lepo, da se moja duša boli od veselja. Ponovno se povežem z možem in zdi se, da bomo tokrat uspeli in lahko postavili anoreksijo za nami.

In moja duša poje ...