5 pogosti vzorci verbalne zlorabe
Kot vam bo povedal vsak, ki je bil v zlorabi, obstajajo vzorci verbalne zlorabe. Ti zlorabljeni vzorci (v kombinaciji s taktiko, kot so plinska razsvetljava in manipulacija) ustvari napačne občutke zaupanja in soodvisnosti ter preživi preživele, ki se vračajo po več. Izjave, kot so "preveč občutljivi ste" ali "si predstavljate stvari", lahko naredijo to zlorabni cikel še bolj zmedeno, zaradi česar preživeli zlorabe mislijo, da je težava v njih. Če se to sliši znano, bi lahko bili v zlorabi. Tu je pet pogostih vzorcev verbalne zlorabe, na katere morate biti pozorni.
Vzorni vzorci zlorabe, na katere morate biti pozorni
Ti vzorci verbalne zlorabe so značilni za nasilne odnose.
- Kratek rafali: Zloraba se zgodi na kratko, toda med incidenti se zdi razmerje normalno. Zlorabne interakcije lahko vključujejo verbalne padce, plinske luči, finančne zlorabe, nadzor ali čustvena manipulacija. (Kot na primer: "Če ne storiš, kar hočem, bom razburjen / škodoval sebi / končal razmerje.")
- Ljubezensko bombardiranje: Ljubezen bombardiranje je, ko se verbalna zloraba in nadzor prepletata z romantičnimi kretnjami in občutki. Ta vzorec je neverjetno učinkovit pri zmedi in osvetlitvi preživelega, saj ustvarja zasvojen krog čustev. Eno minuto je zloraba krut in brez srca, naslednjo pa ista oseba obožuje in je pozorna.
- Ne išče sprave: Pripoved o nasilju v družini, ki smo ji izpostavljeni v knjigah in filmih, je vedno enaka: nasilnik se izmuzne, nato prosi za odpuščanje partnerja. Vendar obstaja tudi drug pogost vzorec - tisti, v katerem nasilec ne stori ničesar za spravo. To se običajno zgodi, ko je nasilevec prepričan, da se bo preživeli vrnil, običajno po daljšem obdobju zlorabe. V tem primeru preživljalec postane izključno odgovoren za vse težave v razmerju in tudi za poskuse njihovega reševanja. To pomaga zlorabniku, da krivdo odvrne od sebe, medtem ko partnerja zmanjša.
- Minimiranje: Namesto da bi se opravičili ali zanikali zlorabe, zlorabniki lahko tudi zmanjšajo bolečino, ki so ji jo povzročili prikrivanje zlorabe kot šala ali trdi, da druga oseba pretirano reagira. Nasprotnik lahko ob soočenju reče: "Vse je v vaši glavi" ali trdi, da se ni o čem pogovarjati.
- Zadržek: V obdobjih, ko se zlorabniki počutijo negotovo, lahko zadrži stik ali naklonjenost preživelega. Odvzetje se lahko uporabi tudi kot kazen, če je preživeli storil ali povedal nekaj, česar se mučitelj ni maral. Pomembno je opozoriti, da odvračanje naklonjenosti ali stikov ni nujno nasilno. Odvzem običajno spremljajo druge oblike zlorabe, kot so nadzor, manipulacije, plinska razsvetljava, verbalne odprave ali fizično nasilje v daljšem obdobju. Sčasoma uspe preživeti izolirati, razvrednotiti in prikrajšati preživelega za osnovne potrebe - denimo pogovor in fizično bližino.
Verbalna zloraba, ko ni vzorca
Včasih se zdi, da verbalna zloraba prihaja od nikoder in med incidentom ni nobenega razlikovalnega vzorca verbalne zlorabe. Vendar za vedenjem skoraj vedno obstaja razlog ali sprožilec. Nasilenec (ne glede na to ali zavestno) se lahko počuti negotovo, ko se razmerje zdi normalno ali je preživeli srečen. Prav zato se zloraba pogosto pojavi, ko se v razmerju zdi vse v redu.
Kaj storiti, če ste zaprti v vzorcu zlorabe
Verbalna zloraba je lahko zelo škodljiva. Nekateri preživeli trdijo, da so ugotovili, da so čustvene oblike nasilja celo bolj škodljive kot fizično nasilje, čeprav se oba seveda med seboj ne izključujeta (Nevidna črta med verbalno in fizično zlorabo).
Če menite, da ste zlorabljeni, se obrnite na eno od spodnjih številk:
ZDA: 1-800-799-7233
UK: 0808 2000 247
Če živite zunaj Združenega kraljestva ali ZDA, se za podporo in nasvet obrnite na najbližje zavetišče za družinsko nasilje ali žensko telefonsko linijo. Ni vam treba samo skozi vzorce verbalne zlorabe.
