Ustvarjanje novega odnosa s samim seboj po verbalni zlorabi

January 09, 2020 20:35 | Katlyn Brinkley
click fraud protection

Zloraba odnosov povzroči, da izgubimo odnos s sabo. A pogosto najdemo veliko razlogov za to ostati v verbalno zlorabljajočem odnosu; življenjske okoliščine, čustveno vlaganje in odsotnost fizična zloraba so nekateri razlogi, da sem ostal. Takole sem se naučil, kdaj je bil čas, da naredim prelom v odnosu in kako sem se odločil za začetek novega, zdravega odnosa s seboj.

Kako sem se počutila med mojo verbalno zlorabo

Doživel sem le zmerjanje v enem razmerju, tako da, ko sem se začela, sem težko predelala ukrepe svojega bivšega partnerja in način, kako sem se počutila. Vendar sem bila prepričana le v tem, da so mi nagoni rekli, da mi ni prijetno. Kot čustvena, romantična oseba mi je bilo enostavno verjeti, ko mi je rekel, da sem preobčutljiv ali dramatičen. Verjeti mu je bil prvi prelom v mojem odnosu s samim seboj.

Mislim, da je bila ena najtežjih stvari, ki sem jih naredila v celotnem potovanju, razlikovanje med povprečnimi spopadi in čustvena zloraba. Veliko časa sem se počutila depresivno in kot da sem bila pokorna, ko sem govorila o svojih občutkih, ker sem mislila, da se bo začel pretep. Lažje je bilo, če se ti pogovori niso obnesli - če je bil dobro razpoložen, je bil najin odnos pozitiven in smo se imeli lepo. Če pogledam nazaj, je bilo to zame nezdravo stanje; in čeprav sem čutila nelagodje, smo živeli skupaj in imeli smo veliko dobrih dni. Bila je definicija, kako se odločiti za samozadovoljstvo in zanemariti svoj resnični jaz.

instagram viewer

Prenehanje zlorabe za začetek odnosa s samim seboj

Sčasoma sem se začel zavedati, da se izogibam komunikaciji s partnerjem, manj pa je bilo, da ne želim začeti pretep in še več, ker sem vedel, da ne bo razumel in da se tudi po pogovoru z njim ne bom počutil bolje. Takrat se je obup začel spreminjati v frustracijo. Zdelo se mi je manj kot patetičnega partnerja v strahu pred zibanjem čolna in bolj kot nekdo, ujet v diskurz z nekom, s katerim nisem več združljiv. V bistvu sem se počutila bolj samozavestno, ko sem s prijatelji in družino spregovorila o svojih izkušnjah, saj se nisem počutila srčno - počutila sem se jezno in kot bi se morala odzračiti.

Spoznavanje zunanjih perspektiv glede mojega partnerja verbalno zlorabljeni pogovori je bilo ključno za prepoznavanje, da takšno vedenje ni normalno. Začel sem se zavedati, da sem se od vrtinca teh ljudi izoliral poskušala sem se ukvarjati s težavami z našimi odnosi in se pogovarjati z njimi bolj, da sem se počutila bližje sebe. Znova sem si povrnil zdrav odnos.

Začetek novega, zdravega odnosa s samim seboj

Mislim, da sem tako dolgo ostal v verbalno zlorabljajočem odnosu, ko sem ga končal, zelo edinstveno izkušnjo. Ko sem pridobil zaupanje vase in ugotovil potrditev svojih občutkov glede verbalne zlorabe, ki sem jo doživel, je proces razpada potekal brez težav. Delal sem v iskanju novega stanovanja, imel sem prijatelje, ki so se zdaj zavedali moje situacije in so mi bili v pomoč, če sem se kdaj počutil šibkega ali žalostnega in sem se počutil v miru, ko sem nadaljeval. Mislim, da sem večino svoje žalosti doživela med odnosom, zato je bila moja glavna pozornost, ko sva se razšla, biti srečna.

Vedela sem, da si ne želim novega partnerja, vendar sem imela novo stanovanje in nov pogled na svoje življenje. Spoznal sem, koliko stvari prej nisem storil, ker tega partner ni hotel, in odločil sem se, da bom nikoli ne držite raziskovanja ali početja stvari, ki sem jih rad delal samo zato, ker jih nisem imel s kom. Veselje sem našel v kinodvoranah, kavarnah in lokalnih prireditvah, hkrati pa sem sprejel svojo čustveno plat in prednostno opredelil svoje potrebe kot poštene, nujne dele svojega življenja.

Vem, da je biti novopečeni samski lahko zastrašujoč, ne glede na to, kako nesrečni so bili odnosi. Vendar sem sprejel miselnost, da nikoli nisem bil resnično sam, ker bi lahko ljubil sebe in obdržal to družbo. Mislim, da je bil ta odnos tisti, ki sem ga prezrl, ko sem bil zavit z nekom drugim, in to je veliko ljudi, ki ga pogosto zanemarimo. Zato si vzamem čas, da postanem ranljiva in udobna sama s seboj brez motenja. Ta odnos s samim seboj je najbolj zdrav odnos, kar sem jih kdaj imel.