Povezava napadov kave in panike

Q.Moje prvo vprašanje je povezava med kavo / kofeinom in napadi panike. Ugotovil sem, da se je prvih nekaj napadov panike zgodilo po pitju skodelice kave. Čeprav sem ga pila skoraj vsak dan, sem od takrat odpovedala pitje kave. So to opazili tudi drugi ljudje? Opažam tudi, da priporočate meditacijo za zatiranje napadov panike. Kako pogosto naj meditiram in kam grem, da se naučim, kako to storiti ??
A. Zanimivo je glede kave / kofeina. Približno 50% ljudi, ki imajo anksiozno motnjo, jo povezujejo s kavo / kofeinom, ostalih 50% pa ne pije in nadaljuje s pitjem kave in drugih kofeinskih izdelkov. Znotraj teh 50% je manjša skupina, ki poroča, da se po pitju brezkofeinskih izdelkov počutijo slabše, saj so alergični na kemikalije, ki se uporabljajo v postopku brezfavnega napitka. Na številnih področjih motenj obstajajo razlike med posamezniki, kar vse zmede.
Re: meditacija Običajno dobimo, da ljudje 20 minut meditirajo dvakrat na dan, čeprav mnogi to zmanjšajo na eno dvajsetminutno sejo na dan, saj ne najdejo časa za dva.

Naslednji: Uporaba marihuane - vzrok
~ vsi članki o vpogledu v tesnobo
~ članki iz knjižnice o tesnobi in paniki
~ vsi članki o anksioznih motnjah