Ni več dolgega prepričevanja s shizoafektivno motnjo

Pred kratkim mi je moj odlični terapevt predlagal, da skušam začeti redkeje prepričevati druge ljudi. Mojo shizoafektivna motnja dvomi vase in drugo ugibam sam veliko, zato pogosto vprašam druge, ali je nekaj, kar počnem ali naredim ali se je zgodilo, v redu. Toda to samo krepi idejo, da nisem sposoben. Zato poskušam biti bolj neodvisna. Tukaj je opisano, kako vedno pogosteje je treba zagotovilo.

Kadar imam shizoafektivno motnjo, je težko pomirjanje

Zaradi svoje shizoafektivne motnje ne zaupam svojih misli ali odločitev in pogosto potrebujem prepričanje. Toda naučim se bolj zaupati svojim mislim in občutkom. To je dolg, težek proces.

Ker se mi ne zdi, da sem lahko odvisna od sebe, sem odvisna od ožjih družinskih članov, kot sta moj mož Tom ali mama. Velikokrat pokličem mamo, da jo prosim za nasvet glede neprijetnih stvari, na primer, če sem v stanovanju pravilno obrisala nered. Kljub temu jo kličem precej manj kot prej.

Čeprav je moj terapevt pred kratkim podal ta predlog, je to nekaj, na čemer že dolgo delamo. Že nekaj let me terapevt spodbuja k odpisu svojega

Self-Stigma me potrebuje za pomiritev

Druga stvar je, da pomagajo prepoznati samo-stigma da ne zaupam sebi, ker imam shizoafektivno motnjo. Self-stigma je, ko ponotranjiš slaba sporočila iz okoliščine kulture duševne bolezni kot je shizoafektivna motnja.

Zdi se mi zelo všeč, da se borim proti samodržavi in ​​se zanašam nase. Ne samo, da daje pooblastilo, ampak je tudi bolj priročno. Lahko preskočim korake klicanja mame ali pošiljanja sporočila Tomu v službi in samo premišljujem, kakšno težavo imam zase. Četudi moram zapisati izzive, da se jih lotim, moram priznati, da je potrebno veliko manj energije, kot če bi se za pomoč obrnili na drugo osebo.

V sebi se počutim res dobro, ko ne potrebujem zagotovila. Pravzaprav sem že daleč, odkar sem videl svojega trenutnega terapevta. To je težko delo, vendar se splača. Znano mi je, da se imenujem feministka. Kakšna sem feministka, če ne opravim opolnomočevanja, da se zanašam nase in ukinem svojo samozavest?

Se vam zdi, da pogosto potrebujete tolažbo? Kaj počnete za boj proti tej potrebi?

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.