Nastavitev mej pri obnovitvi odvisnosti: Zbogom od odpovedi odvisnosti

Učenje postavljanja omejitev pri okrevanju od odvisnosti je ključnega pomena za splošno počutje (Uporaba lekcij zasvojenosti, ko potrebujemo hiatus). Ker poznam lastne omejitve, sem se odločil, da je najbolje, da se od moje zasvojenosti zasliši od avtorja Debunking odvisnosti.

Nastavitev meja preprečuje, da bi se počutili preobremenjeni

Poznavanje lastnih omejitev in določanje omejitev pri mojih obveznostih je ključnega pomena za mojo okrevanje od odvisnosti. Ko sem pil, je bil moj največji sprožilec je bil honorarLing preobremenjen. Danes imam boljše obvladovanje veščin za duševno zdravje in strategije za zaposlovanje v času stresa. A kljub temu se mi zdi, da ko vse, o čemer razmišljam, počnem svoje obveznosti, nisem na duhovno osredotočenem mestu, kot bi si želel biti.

Del blagoslova zasvojenosti od odvisnosti je poiskati veliko priložnosti v smislu šole, dela in hobijev. Toda ravno zdaj moram postaviti sebi nekatere meje. Preveč sem prevzel in moram nauči se reči ne do nekaterih stvari, čeprav tega nočem. Ogromno sem se naučil pri raziskovanju tega bloga, od komentarjev bralcev in od svojih kolegov blogerjev na HealthyPlace. Moja največja nagrada v pisni obliki za HealthyPlace je bila, ker sem vedel, da sem pomagal nekaterim ljudem na poti okrevanja, tako tistim, ki so se mi osebno približali, kot tudi tistim, ki niso. To je bilo resnično veselje in blagoslov.

Spoznati svoje omejitve in se naučiti reči ne

Izgovoriti ne je težaven, vendar nujen del okrevanja od odvisnosti. Vsak od nas ima veliko konkurenčnih zahtev glede našega časa in energije: otroci, starši, prijatelji, cerkve, službe, obnovitvene skupine, šola. Ko sem prvič trezen, so me naučili, da ne zavrnem razumne zahteve v moji skupnosti za obnovitev. Še vedno poskušam to uravnotežiti s potrebo po ohranjanju ravnotežja v svojem življenju. Bližnji prijatelj pri okrevanju mi ​​je rekel, da je enostaven, a resničen način pristopa do odločitev vprašati, ali bo to odvrnilo od mojega okrevanja ali ga še povečalo? Čeprav verjamem, da je bil moj čas na HealthyPlaceu oblika storitve, menim, da ni tako najboljši način, da sem v službi trenutno, saj mu tega ne morem nameniti v celoti.

Tudi če naučiti se reči ne in določite omejitve, pomembno je, da ostanem privezan svoji 12-stopenjski skupnosti. Naučil sem se in resnično verjamem, da je prva stvar, ki jo bom postavil pred okrevanje, prva stvar, ki jo bom izgubil. Zato mi postavljanje omejitev ne pomeni popuščanja v moj obnovitveni program. Če rečem, trenutno ne preživim skoraj toliko ur obiskovanja srečanj in druženja, kot to počnejo nekateri ljudje, ali kot pri zgodnjem okrevanju. Včasih pri okrevanju od odvisnosti moramo omejiti celo svoje dejavnosti, povezane z okrevanjem, da bi ohranili vedrino (čeprav bi bil pozoren, da jih ne prepustimo popolnoma).

Spet je edino vprašanje, ki si ga moramo resnično zastaviti, ali me ta izbira premakne na pot ali okrevanje ali stran od nje? Menim, da je prava izbira za moje okrevanje določitev meje, če se poslovim od Debunking odvisnosti blog. Vsem se zahvaljujem za vaše bralstvo in vas lepo pozdravljam, da se še naprej povezujete z mano na Twitterju (@mynameiskira) ali prek mojega spletnega mesta, www.kiralesley.com.

Kira Lesleyja najdete na Google+, Facebook in Twitter.