Novoletna resolucija: Pozitivno razmišljanje

Večina ljudi ima enake ali podobne resolucije za novo leto: shujšajte, prihranite denar in [vstavite svoj romantični cilj sem]. Vse to so dobre resolucije (če jih lahko ohranite preteklega januarja), vendar sem se letos odločil, da bom to preprosto, in samo osredotočite se na en glavni cilj: misliti pozitivno.

Ne govorim o tem, da bi bil večno sončen in zmeden optimist; s pozitivnim razmišljanjem mislim samo preobraziti nekaj negativnosti, ki nam vsak dan zasuti pamet, v nekaj bolj produktivnega. Poleg tega, da so optimistični ljudje na splošno srečnejši in bolj zdravi, so bolj zabavni. Kdo se želi družiti z downerjem, ki ima nekaj negativnega povedati o vsem, od kave do poštarja?

Tu je nekaj skupnih pesimističnih misli, ki so nadomeščene s pozitivnejšo alternativo:

Negativna misel: Kdo bi me hotel zmeniti?
Pozitivna misel: Imam prijatelje in družino, ki so mi všeč, in tudi sama imam rada. Sem dobra oseba, ki je še ni še spoznal.

Samozavest in dobro počutje, kje si v življenju, je seksi. Če se ne počutite dobro v sebi ali v nečem v življenju, si vzemite čas, da se osredotočite nase, preden skrbite za zmenke. Naredite osebno samoocenjevanje ali prosite bližnjega prijatelja, naj vas pošteno oceni z močnimi točkami in področji, ki jih je treba izboljšati. Pojdite ven in spoznajte nove ljudi ter se pridružite klubom ali športnim ligam, kjer lahko najdete ljudi s podobnimi interesi; verjetno boste koga pritegnili, ne da bi se sploh potrudili.

Negativna misel: To je tako nadležno, da vedno zamuja.
Pozitivna misel: Mogoče ima dober razlog, da zamuja.

Lahko ima tvoja večna prijateljica grdo navado ali pa ima resničen razlog, zakaj se pozno srečuje s tabo. Poskusite biti razumevajoči - ali živi daleč stran ali ima peščico mladih otrok? Ko se razburimo, ponavadi mislimo v absolutnih besedah ​​kot "ona to vedno počne" ali "tega nikoli ne stori." Toda v resnici večina ljudi samo nekaj časa zdrsne. Če se vaš prijatelj ne zdi dober razlog in se verjetno ne bo spremenil, jo nadčutite tako, da določite čas sestanka 15 - 30 minut, preden se dejansko nameravate srečati.

Negativna misel: Ne morem verjeti, da sem spet obtičal v tem neumnem prometu.
Pozitivna misel: Ne morem nadzirati prometa, zakaj bi se potem zanj izpostavljal?

V življenju je toliko stvari, ki bi jih morali skrbeti - promet ni ena izmed njih. Neprijetno je, če vas zastoji, vendar globoko vdihnite in si recite, da boste tam prišli. Če se vam zdi, da ste vedno obtičali v prometu in zaradi tega zamujate, poskusite oditi prej, po drugi poti ali drugem načinu prevoza. V nasprotnem primeru poskusite misliti na začasno stojnico kot lep oddih v svojem dnevu in poslušajte nekaj sproščujoče glasbe.

Negativna misel: Definitivno si ni zaslužila te promocije; Sem veliko bolj usposobljen.
Pozitivna misel: Trdo je delala in na določenih veščinah bi se moral izpopolniti.

To, da si zavidljiv in zamerljiv do drugih, vam ne prinaša nobenih uslug. Namesto tega poskusite objektivno pogledati, zakaj je vaš šef namesto vas promoviral sodelavca. Je vaš sodelavec bolj predan, delaven ali ima mehke / trde spretnosti, ki jih nimate? Razmislite o tečajih, s katerimi boste izboljšali svoje sposobnosti in si prizadevajte za bolj pozitiven igralec.

Če poskušate negativne misli spremeniti v bolj pozitivne, boste čutili več vsebine in morda celo odkrili nekaj skritih priložnosti, ki bi jih morda prej odpravili.