Zaupajte se, da ste močnejši od svoje tesnobe
Pozdravljena Tanja,
Pred kratkim sem naletel na ta članek med raziskovanjem OCD-jeve hčerke. Ta izkušnja smo novorojenčki in poskušam se naučiti vsega, kar lahko. Zdaj pa se sprašujem, ali se njene "vsiljive misli", ki so čez dan zagotovo prisotne veliko, kažejo v nizki samopodobi in hudem dvomu. Edine "prisile" so tiki in ona pogosto ponavlja "ne" sebi in se skuša boriti proti dvomljivi misli. Ali obstaja razlika? Danes je veliko jokala, misleč, da stvari nikoli ne bodo nič drugačne ali boljše. Tako njen oče kot jaz sva ji veliko pomagala in sva zelo ljubeča družina, vendar vsi poskušamo biti močni, medtem ko razumemo, da mora opraviti delo. Ali je to OCD ali nekaj, s čimer nisem seznanjen? Hvala! Bernadette
Tanja J. Peterson, MS, NCC
pravi14. avgusta 2018 ob 14:53
Zdravo Bernadette,
Na takšnem novem ozemlju je težko vsem - otroku / najstniku, staršem in ostalim družinam. Z iskanjem informacij počnete veliko za vse vas. Morda se zdaj ne zdi tako, vendar bo vaše početje dolgoročno zelo spremenilo. Negotovost in nizka samopodoba imata zelo veliko vlogo pri OCD, anksioznih motnjah in skoraj pri vsaki motnji, ki jo imajo ljudje. Nizka samopodoba prispeva tudi k stresu in težavam pri ljudeh, ki nimajo diagnoze duševnega zdravja. Delo na tem področju s hčerko bo pomemben del njenega zdravljenja in zdravljenja. Obstaja blog na HealthyPlace z imenom Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Članki govorijo širokemu občinstvu in imajo veliko koristnih nasvetov.
Prav tako ste pametni pri pozornosti na hčerinske simptome. V redu je poiskati drugo mnenje, če menite, da OCD ne ustreza. OCD je lahko ali ni prava diagnoza, zato bi lahko pozornost in iskanje drugega mnenja privedlo do boljšega zdravljenja ne glede na njeno diagnozo. Vedite, da se bo zgodil napredek. To je samo frustrirajoče počasen postopek!
- Odgovori
Hvala Tanja. Vaše besede me spodbujajo. Ne vem, ali imam tesnobo? Mislim, vsi zdravniki pravijo, da delam, in to na precej hud način, vendar tega v resnici ne čutim. Moje glavno vprašanje zdaj, zadnjih nekaj let, je predvsem depresija. Kako sta ta dva povezana?
Tanja J. Peterson, MS, NCC
pravi16. junij 2014 ob 14:37
Živjo Nikky,
Hvala za komentar! Dvignete dve odlični točki. Prvič, tesnoba in depresija sta različni, vendar se pogosto pojavita skupaj. To lahko naredi, kaj se dogaja z nevrotransmiterji v možganih, in se lahko nanaša tudi na naše misli. Moteče misli lahko vodijo v misli, povezane z depresijo, in obratno. Kljub temu, da nista ista stvar, se lahko pojavita skupaj in eno lahko draži drugo. Dobra novica o tej dvojni klopi je, da se ena izboljšuje, druga pogosto tudi. Če rečem, vsi ne doživljajo obojega in to me pripelje do vaše naslednje res dobre točke. Omenili ste, da vam zdravniki povedo, da imate tesnobo, vendar je v resnici ne čutite, ampak namesto tega doživljate depresijo. To me vodi do dveh stvari: prvič, tesnoba je lahko zahrbtna stvar in podlaga za druge težave, ne da bi kdo zares vedel. V tem primeru je pomembno preučiti in razmisliti o tej tesnobi, da bi pomagali tudi drugim področjem. To lahko vidijo vaši zdravniki. Vendar se poznate bolje kot kdorkoli drug. Seveda bi morali razmisliti o tem, kaj moramo povedati naši zdravniki, toda na koncu je to edini strokovnjak zase, no, tudi sami. Če resnično verjamete, da vaša glavna težava ni tesnoba, ampak depresija, zaupajte vase. V redu je, če zdravniku rečem: "cenim vaš vložek, vendar resnično čutim, da se želim osredotočiti na svojo depresijo." Dober zdravnik vas bo spoštoval in poslušal.
- Odgovori
Hvala za razburljivo misel. Lahko samo upam, da sem močan, kot pravite.
Tanja J. Peterson, MS, NCC
pravi13. junij 2014 ob 12:36
Pozdravljeni lagprak,
Vesel sem, da ste ugotovili, da to dvigne. Čeprav se še nikoli nismo srečali, lahko samozavestno rečem, da ste močni. Človek si! In z vsemi našimi vzponi in padci ter pozitivnimi lastnostmi in napakami ter zmagami in borbami, vsem nam je skupno dejstvo, da smo močni in lahko preživimo - in uspevamo. Govoril sem resnico, ko sem rekel, da nisem vedno verjel v to, in včasih pride, ko se ne počutim močnega, ampak tu sem. Tu smo vsi. V notranjosti ste res močni. Zaupajte sami sebi!
- Odgovori
