Upanje in popolno okrevanje od odvisnosti

Drugi dan so me vprašali "Ali je mogoče popolno okrevanje od odvisnosti?" in to je vprašanje, ki si ga dosledno postavljamo in ga je treba dosledno reševati, saj se tisti, ki se spopadajo z zasvojenostjo, motnjami hranjenja, samopoškodovanjem itd. resnično je treba slišati odgovor tistih, ki so okrevali od zasvojenosti ali si opomogli. Kdor me spremlja na Twitterju ali bere moje bloge, ve, da verjamem v popolno ozdravitev odvisnosti. Vem, da je to mogoče ne le zato, ker sem živ dokaz, ampak ker dnevno vidim ljudi, ki so tudi živi dokaz.

Okrevanje odvisnosti pomeni soočenje z našimi strahovi

Verjamem, da se postavlja vprašanje, ker se ljudje bojijo, borijo in se počutijo izgubljene in prestrašene, ker jih njihovi boji pripeljejo nikamor. Morda se človek bolj bori, se sooča s ponovitvijo ali globoko v svoji deseti polni ponovitvi. Ne morem ponoviti dovolj, niti dovolj glasno, da absolutno verjamem, da je odkrivanje odvisnosti mogoče in verjamem, da je upanje v to ključni temelj za tiste, ki se borijo za okrevanje.

"Močno upanje je veliko večji stimulans življenja, kot bi ga lahko bilo katerokoli uresničeno veselje." - Friedrich Nietzsche

Življenje na splošno je lahko težko, srečujemo se s spopadi in poanta ni v tem, da se jim izognemo, ampak najti način, kako si pomagati z njimi zdravo in v duhu. Upanje je, ko se okrevate od zasvojenosti, ključna perspektiva.

Okrevanje od odvisnosti pomeni prevzeti novo perspektivo

Ko sem bil v zgodnjem okrevanju, sem se boril, se spopadal, padal znova in znova in mislil, da okrevanje ni zame. Nisem se želel odreči starega vedenja in sem lahko razumel, da niso bili tako slabi, ničesar, da bi se izognil boju za okrevanje. Dolgo je trajalo, da sem videl, da perspektiva, ki sem jo izbral, ni upanje. Ko sem začel jasneje gledati okoli sebe z jasnejšimi (in treznimi) očmi, sem sploh začel videti ljudi, ki me obdajajo različnih stopenj okrevanja in videl sem se delno po posameznih zgodbah, svojih občutkih in upanju, ki so še bolj gradili in več.

Zavedel sem se, da je močno upanje v ozdravitev od odvisnosti prav tako pomembno kot sprejetje perspektive "en dan na čas", iščem terapijo, iščem podporni sistem, pogum za spremembe in odločnost, da se nikoli ne odrečem, ne glede na to, kolikokrat padel. Obstaja veliko načinov, kako vam pomagajo prevzeti odnos upanja:

Vzemite si čas, da zapišete vse, kar ste počeli v svojem dnevu!

Mislim, da je priznanje napredka, ki ga dosegamo, tako pomembno. Pogosto se zataknemo pri razmišljanju, da na poti okrevanja ne napredujemo. Če boste vodili seznam in se čez nekaj mesecev ozrli nazaj, boste videli, da se dogaja napredek, le en dan naenkrat in se sčasoma gradi.

Počitek ne pomeni, da ste neuspešni ali še vedno ne napredujete pri okrevanju.

Mislim, da se veliko ljudi spopade zaradi ponovitve, izgubijo upanje in skrbijo, da so spet na trgu, vendar temu ni tako. Nenehno se učite pri okrevanju in z vsakim ponovitvijo se naučite novih sprožilcev in lahko uporabite nova orodja, s pomočjo katerih se lahko umaknete in se borite za okrevanje. Nikoli ne začnemo s kvadrata; smo se morda nehali premikati naprej. Nadaljujte z napredkom, saj se boste naučili iz preteklosti, se boste še naprej učili in upanje je, da se z vsakim novim dnem v okrevanju premikate dlje.

Upanje ni statično - sčasoma bo raslo.

Vsak dan se boste morda naučili sprejeti malo več upanja. Ne bodite tako trdi do sebe, da ne boste imeli občutka, kot da imate »dovolj« upanja. Vaša obnovitvena pot se razlikuje od drugih in upanje, ki ga gradimo, bo trajalo nekaj časa. Po letih zasvojenosti, motenj hranjenja, samopoškodovanja itd. ste morda izgubili vsako upanje, ki ste ga kdaj imeli, in trajalo bo nekaj časa, da zgradite rezervoar upanja, ki ga boste lahko izkoristili v težkih dneh.

Uravnavajte svoja pričakovanja pri okrevanju.

Vem, da je veliko ljudi morda nadrejenih, perfekcionistov in si želijo hitrega okrevanja in z malo truda. Lahko se počutite frustrirani, ko vidite, da se drugi tako dobro obnesejo in imate občutek, kot da se borite močneje in težje in da ne pridete nikamor. Pomembno je, da se nehate primerjati z drugimi in znižate pričakovanja pri okrevanju. Napredovali boste s svojo hitrostjo in upanje in sprejetje miselnosti, da ste prisotni v trenutku, vam bo pomagalo narediti korak naenkrat. To ni dirka in iskanje sistema podpore, ki vam bo pomagal na poti, vam lahko pomaga počasi ustvariti upanje v procesu okrevanja.

Verjamem, da sprejemanje miselnosti upanja vedno bolj in bolj vrača k našim pristnim jazom, sodelujemo in sprejemamo, kdo v resnici smo.

Zdravljenje morda ne gre samo za to, da bi postalo boljše, kot da bi opustili vse, kar niste vi - vsa pričakovanja, vsa prepričanja - in postali to, kar ste.
Rachel Naomi Remen

Sledite mi naprej Twitter in Facebook!