V: Katere dejavnosti (poleg video iger) pritegnejo pozornost najstnikov z ADHD?
V: "Kot večina najstnikov, moj sin z ADHD resnično uživa v video igrah, zlasti ko se doma igra na daljavo s prijatelji. Vendar se hiper-osredotoči na vsako dejavnost, ki vključuje čas zaslona in naredi kaj drugega. Kakšni so dobri hobiji ali splošni interesi, ki ste jih videli, ki so še posebej dobri najstniki z ADHD? Moj sin ne igra in ne gleda športa, tako da kakršen koli predlog, povezan s športom, najverjetneje ne bo uspel.” - Razočaran oče
Živjo frustrirani oče:
Pred kratkim sem sedel na vašem sedežu - starš srednješolca z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), ki je užival v igranju video iger s svojimi prijatelji. Prav tako ga ni zanimalo gledati "športno žogo", kot jo je imenoval, ali sodelovati na njej. Na srečo smo na poti postavili nekaj parametrov, da bi vzpostavili zdravo ravnovesje med igranjem in gojenjem njegovih lastnih interesov.
Kako postaviti parametre po času zaslona. Spodbujam starše, da načrtujejo urne "ure" na dan, ko se vsi v vašem domu ukvarjajo z drugimi dejavnostmi, razen zaslonov. Nastavite si časovno obdobje, na primer dve uri, ko je hiša temna. To je pravi čas, da se vaš sin potopi v druge dejavnosti ali interese.
Ne pozabite, da je vaša odgovornost, da določite, kdaj in kako dolgo lahko igra videoigre ter uvaja jasne in posebne kontrole, pravila in posledice.
Glede na to, tukaj je nekaj idej, ki bi se vam morda zdele zanimive in privlačne za vašega sina.
Kuhanje. Ko je moja starejša hči rekla sinu, da dekleta ljubijo fanta, ki zna kuhati, z rokami, je to postala najljubša aktivnost mojega sina! (Poskusite s katerim koli kotom!) Kuhanje je aktivno, privlačno, priročno in ustvarjalno. Opazoval bi mrežo hrane, prenašal recepte z različnih spletnih strani in naročil posebne sestavine na spletu. In namig znotraj napitka? Plačal bi mu za njegove "storitve", če bi skuhal večerjo za našo družino. To je bilo včasih dovolj spodbude!
[ADDitude eBook: Video igre in možganci ADHD]
Glasba. Smo gospodinjstvo glasbenikov, zato je moj sin odraščal z glasbo v krvi. Verjamem pa, da lahko ta hobi goji vsak. Predvajajte glasbo po vsej hiši. Prekini svoj stari vinil, če ga še imaš. Prosite ga, naj ustvari sezname predvajanja za VAS Spotify. (Še vedno to počnem!) Pojdite na potovanje v lokalno glasbeno trgovino, da se bo dobesedno spogledal z vsemi instrumenti. In, če lahko, pojdi z njim na koncert v živo ali dvanajst. Nič ni lepšega kot videti predstavo v živo za vrhunsko zanimanje!
Avtomobili. Ali ima vaš sin vozniško dovoljenje? Če je tako, ali ve, kako zamenjati olje? Zamenjati pnevmatiko? Priznate, ko gre kaj narobe? Za zvezno državo New York je bila ena stvar, ki meni, da so moji otroci pripravljeni na vožnjo. Meni in možu je bilo to drugo. Vaš sin je v popolni starosti, če želite izvedeti vse o avtomobilih in njihovem vzdrževanju.
Igre. Petkove nočne igre pokra so bile najpomembnejše v naši hiši, ko je bil moj sin v srednji šoli. Ista skupina fantov, ki so se igrali na spletu, je našla pot do miza s kartami v našem den. Poskrbeli smo za prigrizke, pico in brezalkoholne pijače - igra pa je nudila ure druženja, strategije in igranja. Win Win! (Če poker ni prva izbira vašega sina, poskusite s šahom ali kartami.)
Stari filmi. Ali je vaš sin videl? “Hitri časi pri Ridgemontu High? "Kaj pa" Izgubljeni fantje "ali" Manj kot nič? "Sinu dajte seznam svojih najljubših filmov izpred njegovih let. Nič ni narobe, če se preganjate klasiko in preprosto se boste znali prilepiti na kavč, da bi gledali skupaj z njim.
[Brezplačen prenos: Preveč časa na zaslonu? Kako urediti naprave svojega najstnika]
Vaja. Ali vaš sin izvaja katero koli vrsto vadbe? Fizično gibanje je tako ključnega pomena za zdravje in dobro počutje ADHD možgani. Morda bi se, namesto da bi se ukvarjal s športom, raje vozil s kolesom? Plavati ali teči redno? Tudi rolko? Ko je bil moj sin v srednji šoli, sva dvakrat na teden načrtovala seanse ena na ena z zasebnim trenerjem. Za začetek je potreboval podvojitev telesa in koristi so bile ogromne za njegov um in telo.
Vso srečo.
Guru organizacije Leslie Josel iz reda iz kaosa bo odgovoril na vprašanja DODATEK bralci o vsem, od nereda s papirjem do zakonske komunikacije in od obvladovanja seznamov opravkov do kršenja navad videoigre.
Vaša vprašanja pošljite tukaj!
Posodobljeno 22. julija 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
