Brezplačni vodnik za najboljše vitamine in dodatke za obvladovanje simptomov ADHD

Večina strokovnjakov z ADHD priporoča uživanje veliko sadja in zelenjave, zapletenih ogljikovih hidratov in nekaj pusto beljakovin z vsakim obrokom, saj lahko uravnotežen prehranski načrt pomaga pri obvladovanju simptomov. Žal pa vsi ne jedo pravih živil, da bi dosegli koristno raven nekaterih vitaminov - oz v nekaterih primerih njihova telesa ne ustvarijo prave količine - kar lahko povzroči poslabšanje ADHD-ja simptomi. Jemanje dodatkov teh ključnih hranilnih snovi lahko včasih pomaga popraviti ta neravnovesja - kjer je ADHD Vitamini in dodatki pride noter.

V tem brezplačnem priročniku opisujemo vitamine in dodatke, ki so prilagojeni ADHD - kot so železo, cink in magnezij - ki lahko pomagajo pogostim simptomom ADHD, kot so hiperaktivnost, impulzivnost in nepazljivost. Upate, da boste bolje spali? Poskusite z melatoninom. Želite v svojem stisljivem otroku povečati koncentracijo? Poskusite s pikonogenom - spojino, pridobljeno iz lubja borovega drevesa.

ADHD Vitamini in dodatki zajema tudi osnovne varnostne nasvete za jemanje dodatkov - vključno z dejstvom, da "vse naravno" ni sinonim za "varno". Veliko zelišč in dodatkov ima stranske učinke, lahko povzroči ali poslabša zdravstvene težave ali bi lahko vplivale na zdravila, ki jih izdajajo na recept, zato je pomembno, da opravite raziskavo, preden začnete z vitamini ali dodatki - in ta brezplačni vodič je odličen kraj za začetek!