Prenehajte s stresom - še posebej med nosečnostjo

21. avgusta 2017

A nova študija predlaga, da imajo ženske, ki med nosečnostjo doživljajo visoko raven stresa, bolj verjetno, da bodo imele otroke z vedenjskimi motnjami, kot so ADHD ali motnja vedenja. Raziskovalci sklepajo, da lahko pomoč materam pri obvladovanju prenatalnega stresa pomaga pri zatiranju vedenjskih težav, ko se njihov otrok rodi.

Raziskovalci iz Univerza v Ottawi uporabili podatke iz Avonove vzdolžne študije staršev in otrok za oceno vloge materinega stresa pri otrokovem kasnejšem razvoju in obnašanju. Ugotovili so, da so matere, ki so med nosečnostjo doživljale visoke stopnje stresa, več kot dvakrat pogostejše matere z manjšim stresom, da imajo otroka z diagnozo ADHD ali vedenje, dva najpogostejša vedenjska izziva starši danes.

Raziskovalci so povedali, da stres med nosečnostjo lahko spremeni razvoj možganov ploda, kar vodi do sprememb, ki povzročajo akademske, socialne in vedenjske težave. Ker so številni stresni dogodki - na primer smrt v družini - zunaj materinega osebnega nadzora, je nujno, da matere obvladujejo stres, ki ga imajo, kot so interakcije s partnerji ali delovna mesta izzivi.

Za začetek raziskovalna skupina orisano pet strategij, ki jih bodoče matere lahko uporabile za preprečevanje ali obvladovanje stresa:

1. "Ugotovite, kaj stoji za vašim stresom in se takoj rešite
2. Pogovorite se s svojimi najdražjimi, da vam pomagajo, da vam pomagajo
3. Poenostavite življenje tako, da skrajšate seznam opravkov in se naučite reči ne
4. Umiri um skozi jogo in previdnost
5. Najdite čas za nekaj, v čemer uživate, na primer hobije ali telesna dejavnost. "

"Na splošno smo ugotovili, da večji kot je stres, večji so simptomi," je dejal doktor Ian Colman, vodilni raziskovalec. "Večini stresnih dogodkov v življenju se ne moremo izogniti, in ker jih ne moremo vedno preprečiti, bi se morali osredotočiti na pomoč materam pri obvladovanju stresa, da bi svojim otrokom omogočili najboljši začetek v življenju."

Posodobljeno 23. marca 2018