Kako je datum za večerjo za vedno spremenil moje življenje

Ko je bila pri 26 letih Blythe Stagliano diagnosticirana motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD), je bil pri 26 letih zarod Vodja kadrov s sedežem v Filadelfiji je končno razložil težave, s katerimi je živela že od razredne šole. Toda življenje ni postalo na svoje mesto, ko je bila diagnoza v roki. Namesto tega se je spoznanje, da ima ADHD, začelo težko triletno pot samoodkrivanja.

Blythe Stagliano: Pred približno štirimi leti sem bil na drugem zmenku s prijetnim fantom. Na polovici večera mi je rekel, da misli, da imam ADHD, ker sem mu na večerji posvetil le neskladno pozornost.

Težave bi imel organiziranje, se osredotočila in izpolnjevala naloge dolga leta, vendar sem mislila, da bom, če bom samo dovolj trdo delala, premagala te težave. Delal sem v odprti kabini in težko sem se skoncentriral, da je bil vsak dan boj za produktivnost. In ravno tisti teden sem imel prometno nesrečo, ko sem se motil in plužil v ustavljen avto pred seboj. Ko pa je človek, ki ga komaj poznam, lahko videl nepazljivost, ki sem jo skrival dolga leta, je bila to zadnja slama. Kmalu zatem sem se posvetovala z zdravnikom, ki mi je postavil diagnozo ADHD.

Začela sem s terapijami, a kolikor sem si resnično želela spremeniti svoje vedenje, se mi zdi, da tega nisem zmogla sama. Odločila sem se poskusiti z zdravili, vendar leto in pol kasneje še vedno nisem našla pravega zame. Eno zdravilo me je razburilo. Drugi mi je dal nihanje razpoloženja. Poskusila sem tri ali štiri antidepresive, vendar noben ni bil pravi. V tem času sem preizkusila tudi homeopatska zdravila in biofeedback, vendar niti zdravljenje ni imelo večjega učinka.

Pred kratkim sem začel jemati počasno sproščanje in opažam izboljšave: lažje je začeti naloge in ne postavljam projektov tako, kot sem prej. V službi lahko veliko lažje prehajam iz enega projekta na drugega. Občutek produktivnosti me naredi srečnejši in naredi delo veliko manj frustrirajočega.

[Prosti prenos: Ultimate vodič za zdravila z ADHD]

Barbara Fowler, Blythejeva terapevtka in trenerka: Blythe me je prvič videla, da bi lahko dobila pomoč pri organizaciji. Toda ob našem prvem srečanju je postalo jasno, da je bila zelo žalostna. To je bil težak čas v njenem življenju. Izgubila je službo, imela večjo operacijo kolena, zaradi katere je začasno ostala brez, in dobila je diagnozo ADHD. Čeprav je že leta vedela, da je "drugačna", je zdaj čutila, da ima duševno bolezen in da nikoli ne bo v redu. Počutila se je pomanjkljivo.

Leto ali približno tako sva se z Blythe srečevala enkrat na teden. Prva naloga Blythe je bila prepoznati, kako žalostna je, in sprejeti korake za rešitev. Kdor izgubi službo, izgubi tudi pomembno socialno omrežje. In za ljudi z ADHD je izguba lahko uničujoča. Ljudje z ADHD najbolje delujejo, kadar imajo obveznosti. Če je cel dan prost, jih zlahka dosežemo... nič. Brez kam in nikomur ne odgovarjal, Blythe ni vedela, kje začeti.

Najprej se je Blythe morala bolje počutiti v sebi. Namesto da bi se obsesivno osredotočala na tisto, kar je doživljala kot neuspehe v svojem življenju, se je morala opredeliti, kaj ji prinaša zadovoljstvo. Blythe je ponovno vzpostavil zapostavljena prijateljstva in začel redno telovaditi. Ko se je koleno začelo zdraviti, je obiskovala tedenski tečaj joge. Ob teh dveh dosežkih za sabo se je že začela bolje počutiti v sebi.

["5 načinov ADHD me naredi najboljšega, najdrznejšega, najbolj skrbnega in popolnoma frustrirajočega prijatelja, ki ga boste kdaj imeli"]

Blythe: Barbara me je naučila, kako pomembno je biti ob ljudeh, ki so mi všeč takšni, kot sem. Prijatelji me sprejemajo, čeprav zamujam bolj, kot bi si želel, in včasih preveč govorim.

Medtem napredujem pri svoji kronični poznosti. Naučil sem se, da ponavadi podcenjujem, koliko časa mi bo trajalo, da se pripravim. Če na primer opazim, da je treba mojo škatlico za nakit preurediti, se bom pri tem navdušil. Barbara me je naučila, da vsak večer sestavim miselni seznam, v katerem natančno določim, kaj moram doseči, preden zjutraj stopim skozi vrata in se držim tega seznama.

Našel sem tudi službo, ki je bolj prijazna ADHD kot moja zadnja. Vodja pri moji zadnji službi je opazil, če zamujam celo minuto. Neredke mize so se odkrito zafrkavale. Zdaj lahko zaprem vrata svoje pisarne, ko se moram, da se izognem motenju.

Barbara: Novo delo Blythe je v človeških virih in pričakovala bo, da bo hkrati počela več stvari. Namesto, da bi se zaradi zahtevnosti razburila, ima rad raznolikost, ker ji pomaga, da ostane zainteresirana.

Napredovali smo tudi pri delovnih navadah družbe Blythe. Kljub temu, da se najbolje obnese pozneje, se zaveda, da že zgodaj prihaja do svoje zavzetosti. Sama si je ustvarila nagrade, kot je na primer nakup kave Starbucks, ko se bo pravočasno zaposlila. Namesto da na vsako e-pošto odgovarja na minuto, ki jo pošlje, ona preveri svojo e-pošto samo tri ali štirikrat na dan. Kot rezultat, prihrani čas.

[Zapravljaš čas. In to je slabo za vaše zdravje.]

Želim si, da bi Blythe prepoznala njen velik talent za to, da bi ljudi delali skupaj. Preveč let je poslušala svoje negativne komentarje, kot sem "jaz sem idiot" in "ne morem se zaposliti čas. "Zdaj se zaveda, da ima ADHD pozitivne lastnosti in se nauči hvaliti sebe zaradi tega, kar je uresničuje.

Blythe: Težko je obvladati svet, v katerem vsi drugi možgani delujejo drugače kot vaš. Tri leta po diagnozi ADHD so mi bila doslej najtežja v življenju. Vendar je vredno dela, ker se končno učim sprejemati sebe za to, kar sem.

Posodobljeno 8. decembra 2017