Kaj morajo otroci biti srečni

Kot starši želimo, da so naši otroci srečni - in da zrastejo v srečne, uspešne odrasle z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD).

Tako se potrudimo, da jim zagotovimo udobne domove, zabavne igrače, dobra oblačila, nepozabne počitnice in druge lepe stvari. In to uravnotežimo tako, da jih podpišemo za veliko ADHD prijazni športi, kot je plavanje in druge izvenšolske dejavnosti v upanju, da bodo vzbudile spoštovanje discipline in trdega dela.

Nič ni narobe z lepimi stvarmi ali s trdim delom v učilnici ali na igrišču. Vsekakor, vadba je ključnega pomena za otroke.

Ko pa poskušamo postaviti življenjsko dobo za srečo, bi se morali spomniti, kaj so pokazale raziskave: tisto, kar je najbolj pomembno spodbujanje dobrega zdravja ADHD pomaga otrokom razviti lastnosti, ki spodbujajo srečo, kot so optimizem, samozavest in igriv občutek navdušenje.

Kako to storimo? Je lažje, kot si morda predstavljate. V prvi vrsti otroci potrebujejo nekaj, čemur pravim "povezava, “Ki jo dobijo v obliki brezpogojne ljubezni odraslih.

[Prosti vir: 10 stvari, ki jih NE smete reči otroku]

Povezava otrokom daje samozavest, da preizkušajo nove stvari in iščejo nove izkušnje. Ko se otrok počuti povezano s pomembnimi odraslimi v svojem življenju, je to kratek korak do razvoja vedenje, ki je, kot vsi vemo, obramba pred depresijo in obupavanjem v kateri koli starosti. Pojavi se dobro zdravje ADHD.

Predvajaj in vadite sta še dve sestavini vseživljenjske sreče. Rečeno je bilo, da je "delo otroštva igra" - in to je res. Ne govorim samo o strukturiranih igrah in dogodkih. Otroci potrebujejo čas, da se vključijo nestrukturiran igrajo, z drugimi in sami. Igra honi domišljijo in uči spretnosti reševanja problemov. Otroke uči prenašati frustracije. In seveda zabavno. Tvoji najboljši spomini na otroštvo verjetno vključujejo igranje. Vem, da grem. (Kadar pa gre za elektronsko predvajanje, je najbolje določiti omejitve. Ura ali manj na dan TV ali računalniških iger pomeni, da je več časa za izkušnje, ki so bogatejše za domišljijo - in vadbo.)

Otroci, ki se igrajo, se naučijo, da jim nekajkrat pomaga, da se izboljšajo; z drugimi besedami, ta praksa vodi mojstrstvo. (Je ti naučite se voziti kolo s prvim poskusom?) Vadba omogoča, da se otroci naučijo sprejemati pomoč in izkoristiti dobre učitelje in trenerje. Obvladovanje veščine pridobi zaupanje, vodstvo, pobudo in trajno občudovanje trdega dela.

Mojstrstvo običajno vodi k prepoznavnost iz večje skupine (prijatelji in družina), kar posledično krepi občutek povezanosti. Vsi vemo, kaj se zgodi, ko otrok po dolgi vadbi obvlada nekaj novega. Slišimo njegove vpitje »to sem storil!« In »Vau.« Nekaj ​​občutkov je boljših - za otroka ali njegov starš.

[Zakaj vas ADHD tako zelo čuti]

Naj zaključim, če povem nekaj o samozavesti. Nekateri dobronamerni starši se zdijo mnenja, da je način, kako povečati samozavest naših otrok, jih tuširati s pohvalo. Ne tako. Samozavest je zakoreninjena v mojstrstvu. Če želite, da ima vaš otrok visoko samopodobo, ne odhajajte s poti, da bi ponujali pohvale. Namesto tega poskrbite, da ima vaš otrok priložnosti za razvoj mojstrstva. Če ima vaš otrok na primer sposobnost kuhanja, ga povabite, da načrtuje posebno družinsko večerjo in vam nato pomaga v kuhinji.

Ko se boste naslednjič vprašali, ali naj otroka vpišete v še eno dejavnost, globoko vdihnite. Nekateri prosti čas morda ravno to, česar mora biti srečna - tako zdaj kot po odraščanju in odhodu od doma.

Posodobljeno 30. septembra 2019