Ni nevrotipsko: komplet za preživetje za mame z ADHD

Vsaka motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) se starš nauči kompenzirati. Soočeni z neorganiziranostjo, težavami z osredotočenostjo, navadno zamudo in distraktibilnostjo, ne moremo delovati enako kot tisti nerasti netipiki. Tako si omislimo načine, kako lahko premaknemo, okrog ali naravnost svojo invalidnost. Morda ni lepa. To morda ni priročno. Ampak vsi smo bili tam.

Super messy hiša

Najboljši način za nadomestilo včasih je, da tega sploh ne izplačamo. In za nekatere od nas to pomeni sprejeti kaos. Čiščenje hiše je kot čiščenje peska iz Sahare, si mislimo, zakaj se potem truditi? Pozabite na pranje podstavnih plošč. Podstavkov ne vidite. Dokler lahko med neredom ohranjate svojo razumnost, boste morda dobro naredili družinski moto "Blagoslovi to nered".

Super čista hiša

Nihalo občasno zaviha v drugo smer. Vaša hiša mora ostati čista, ali bo vse razpadlo. To pomeni odišavljene stene, pospravljene igrače in pometena tla. Martha Stewart tam ne živi, ​​vendar se boste potrudili, da bo videti tako. Vi ste oseba, ki jo vsi sovražijo, ker je videti brez napora. Ne vidijo grozečega očesa, s katerim iztrebite vsako molekulo umazanije.

Hiša polna zakritih stvari

Vaša hiša je videti čista in trdo delate, da bi ohranili tančico prevare. Vaša hiša ni čista; povsod skrivaš stvari Hranite kratke hlače pod otroškim dresnikom. Darilne vrečke hranite pod drugim dresnikom, v omari za perilo pa plastične meče. Verjetno imate sobo, v katero nihče, tudi Bog, ne sme vstopiti. Tu hranite svoj glavni zaklad. To bi lahko bila orodja. To bi lahko bile vrečke in metle IKEA. Lahko bi bili božični okraski. Nikoli pa ne pustiš nikogar, da bi vstopil vanj, ker bi potem vedeli, da si le umazan mojster.

Koledar iPhone

To vam reši življenje redno. Vse vnesete vanj, ker če tega ne storite, se vam ne bo uspelo nikamor (kamor sodijo ponavljajoči se tedenski dogodki, na primer gimnastika ali nogomet). Za vse si nastavite opomnike; v resnici nastavite več opomnikov. Če ste izgubili telefon, boste izgubili celo življenje.

[Prosti viri: Ko imate ADHD, preveč]

Prijazni opomniki

Zanašate se na prijaznost prijateljev, da vas opomnijo na vaše življenje. Poleg prijatelja vas opomni na datum predvajanja; nežen pritisk vas spravlja v prakso pravočasno. Tvoji prijatelji vedo, da se ne moreš spomniti, kje bi moral biti, in to vzamejo nase, da ti pomagajo. Zdaj, če se samo spomnite opomnikov ...

Slepa panika

Ponedeljek je popoldne ob 2.50, nogometa ste se spomnili ob 3. uri. Veliko svojega življenja živite v slepi paniki, poskušate se spomniti, kje naj bi bili in kdaj. To ni mehanizem za spopadanje toliko kot pomanjkanje, ampak vsi smo bili tam. Ne glede na to, kako dobre so vaše druge strategije, se boste vsaj enkrat na teden zatekli v slepo paniko.

Kofein

Priznajte: vi ste narkoman. Ne glede na to, ali polnite Starbucks kartico ali vozite Red Bull, začnete dan s kavo ali čajem in nadaljujete od tam. Seveda, zasvojenost je. Ampak ti to prestrašeno potrebuješ. Pomaga vam osredotočiti se, se spomniti in na splošno ne izgubljate svojih sranje.

Fidgeting

Ste pralnik prstov, žvečilka za svinčnike in nogo. Težko je sedeti mirno in vedno ste v gibanju, tudi ko niste. Nevarnost lahko druge ljudi zmeša. Verjetno se tega sploh ne zavedate.

[5 načinov, kako mame lahko poberejo nekaj časa]

Preverjanje telefona

To je takojšen zadetek možganskega središča nagrad - nova in zanimiva stvar le en klik stran. Pametni telefoni, Facebook in Twitter bi lahko bili zasnovani za ljudi z ADHD. Paziti morate, da se med pogovorom z nekom ne pomikate. Telefonski bonton je težek, vsi ste.

Posodobljeno 18. oktobra 2019