Pravilo o ničelni toleranci ADHD

Priznam, ne delam vedno tega, kar bi moral.

Kot sezonski trener ADHD imam na voljo rešitev za vsak simptom motnje pomanjkanja pozornosti. Vem, kaj moram storiti. Sploh vem, kako to storiti. Ampak včasih se odločim, da ne.

Del mene je veseli neskladnosti. Sama sem si postavila pravila in moj notranji upornik ni zadovoljen, če ne kršim vsaj enega od njih. Včasih se upira vadbi. Včasih me preprosto ne pusti zaženite ta timer. Ali pa šepeta, da jih lahko zanemarim dodatki, samo to enkrat. Ostalo mi sledi zraven in plačam ceno.

Imam nekaj pravil o ničelni toleranci, ki jih nikoli ne kršim. Na primer moji ključi. Če izgubim ključe, bom zamujal. In panično sem (sovražim ta občutek). Ali še huje, zaradi svoje družine bom pozno. Dolga leta so prišla do te točke, toda zdaj, če svoje ključe postavim kam drugam kot na njuna dva potrjena kraja, moj notranji glas skače navzgor in navzdol in kriči, dokler jih ne postavim na pravo mesto.

Do prejšnjega tedna je bilo odstranjevanje ključev moje edino pravilo ničelne tolerance. Ne morete jih imeti preveč ali pa vam postanejo nemogoče slediti. Nekako kot "vsi posebni".

Mislim, da se mi ADHD poslabša, ko postajam starejši. Pozabljivost in motenje sta dve veliki osebi. Torej je čas za drugo pravilo o ničelni toleranci: jemanje dodatkov.

Preživeti materinski dan z babico je bil močan motivator. Stara je 85 let in trpi zaradi hude demence. Nenehno je hotela poklicati moža in mu povedala, da bo tisti dan pozno prišla domov. Že pet let je mrtev. Sploh ni vedela, kdo sem. ADHD prihaja z njene strani družine. Čeprav vem, da sta Alzheimerjeva bolezen in ADHD dve popolnoma različni stvari, se vsakič, ko pomislim na to, vedno povežem. In skrbi za svojo prihodnost.

Moram storiti vse, da bom možgane še naprej zdrav. Pravijo, da je učenje tujega jezika odličen način, da ostaneš oster. Tako sem se začel učiti ruščino pred nekaj leti, tik preden sem dopolnil 40 let. To je bilo nekaj časa zabavno, vendar sem se dolgočasil. Na srečo imam v vsakdanjem življenju ogromno stvari, da ohranim svoj intelekt.

vzamem ribje olje in to mi resnično uspeva. Z zadnjo nedeljo sem jo povzdignil v status Zero-toleranca. Moram ga jemati vsak dan. Brez izjem. Imam sistem za zapomnjenje: držim ga zraven filtrov za kavo, da ga vidim vsako jutro. Zaenkrat tako dobro. Mislim, da moja babica in notranji upornik mi nimata kaj povedati.

Posodobljeno 28. marca 2017