Moč zrcalnih nevronov in zakaj je za starševska energija pomembna

Obstaja jasna povezava med starševo energijo in otrokovo čustveno ureditvijo. Ena lastnost, ki jo delijo skoraj vsi različno ožičeni otroci, je čustvena intenzivnost ali preobčutljivost za svet okoli sebe - fizični, duševni, čustveni. Z drugimi besedami, odzivajo se na energijo.

Prosite koga, s katerim vzgajate otroka vprašanja senzorične obdelave, in povedali vam bodo, da njihov otrok lahko prebere sobo boljše od sezonskega politika. Izgubijo jo nad stvarmi kot kamenček v čevlju ali oznako v majici. Prav tako, ko otroci s ADHD opazite premike energije, pogosto se odzovejo, kot da bi bilo stikalo pretaknjeno. So čustveni barometri, da ne omenjam ogledala nas kot staršev.

Naša energija vpliva na najstnike

Če ne reguliramo svoje energije, lahko slabšo situacijo še poslabšamo. Imamo vrsto možganskih celic, imenovane zrcalni nevroni - celice, ki posnemajo vedenje in občutke, ki jih vidijo pri drugih. Če vidimo, kako prijateljica odriva glavo, se naši zrcalni nevroni zažgejo, mi pa namigne v sočutje.

Ko se v težkih trenutkih z otroki jezimo ali krikamo, se otroški zrcalni nevroni dvignejo, da se srečajo z našimi. Nastane več jeze, razmere se zaostrijo in trajamo dlje, da pridemo do mesta umirjenosti in reševanja. In krivimo sebe, da nismo “popolni”.

Uporabite energijo za dobro

Zrcalni nevroni lahko delujejo v našo korist in prispevajo k ustvarjanju okolja umirjenosti in sprejemanja, tudi v težkih trenutkih. Če se naučimo, kako upravljati z lastno energijo - kar pride z zavezo - lahko nehamo blatiti vode in odpraviti konflikt brez besed. Še bolje je, če svojo energijo izkoristimo za dobro, nas poveže svojim otrokom, saj bomo mi njihova skala ne glede na to, kakšne občutke delajo.

[Brezplačen prenos: Kako dobro vaš najstnik ureja čustva?]

Ne prenesite lastne tesnobe na svojega otroka

Pred kratkim sem pregledal elektronsko sporočilo matere, katere hči ima izzivi izvršnega delovanja in disgrafijain po možnosti ADHD. Mati se je zadnjih nekaj let borila s tesnobo zaradi hčerkinih izzivov. Potem se je mama močno potrudila, da bi se osredotočila na sedanjost in spoznala, da bo hčerka dolgoročno v redu, verjetno še močnejša za svoje borbe. Ko je to storila, je to spremenilo način, kako je hči doživljala tudi svoje življenje.

Mnogi od nas se spopadajo s sedanjo in prihodnjo neznanko, ki se nanaša na našega otroka. Morda opazimo, da naša tesnoba v določenih obdobjih leta, na primer matura v srednji šoli, doseže vrhunec sezona, čas, ko so naše Facebook novice napolnjene s fotografijami srečnih študentov, ki prehajajo v svetlo bodoče. Te slike vidimo in do svojega otroka ravnamo nekoliko drugače - manj potrpežljivi, bolj intenzivni, manj zaupljivi. In naši otroci bodo to čutili.

Želimo vedeti naši čustveni sprožilci tako da lahko vemo, kdaj jih potegnejo. Poznam svoje - občutek, kot da me ne jemljejo resno ali če me kdo jezi, ko čutim, da nima pravice biti. Če se zavedam teh sprožilcev, me iskreno upošteva moje reakcije, ko moj sin sproži močan odziv v meni.

Eden od načinov, kako priti do središča naših občutkov do najstnika, je, da se vprašamo: Kaj to mislim? Imam prijatelja z dvakrat izjemnim otrokom s avtizem. Nima prijateljev. Moja prijateljica si je lovila možgane in iskala načine, kako mu pomagati pri oblikovanju družbenega kroga. Vprašal sem jo, kaj pomeni, da njen sin nima družbenega kroga. Vem, da je njen sin vesel, da dela svoje in preživlja čas sam.

[Brezplačni strokovni vir: Razplet skrivnosti možganov ADHD]

Potem, ko je moja prijateljica nekaj razmišljala, je ugotovila, da je veliko vložila v idejo, da njen sin potrebuje majhno oz. tesno zapet krog prijateljev, da bi bila srečna, deloma tudi zato, ker sama ne bi preživela srednje šole brez svojih dveh najboljši prijatelji. Vzpostavitev te povezave ni končala skrbi za mojo prijateljico, ampak jo je spodbudila, da je mislila, da so potrebe njenega sina drugačne od njenih in da bi lahko veliko časa preživel sam. In to je v redu Vedeti, da ji pomaga ostati bolj sproščena, ko drugačna družbena situacija sproži enak odziv.

Okvir razmejite za boljšo perspektivo

Še eno odmevno vprašanje je Kaj je popolno glede tega? Torej, kako bi lahko bilo tisto, kar se dogaja v tem trenutku, točno tisto, kar se mora zgoditi za mojega otroka, zame ali oba? Pogosto je bil moj odgovor: "Ne morem si zamisliti niti ene stvari." Toda potem sem odkril, da vedno obstaja način, kako preobrniti situacijo in razmisliti o darilih, ki bi se lahko skrivali v njej.

Izvleče iz Drugačno žično: Vzgojiti izjemnega otroka v običajnem svetu, avtor DEBORAH REBER. Avtorske pravice 2018, Workman Publishing.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: sprejetje otrokove diagnoze: preoblikovanje vašega razmišljanja, misli in dejanj]

Posodobljeno 15. novembra 2019