Odpravljanje motenj: ADHD pri delu

Moja domneva je, da govorite o tem prekinitve na podjetniškem delovnem mestu in ne na domači pisarni. To je zelo pogosta težava, najboljša rešitev pa je: "Povejte, kaj mislite in mislite, kaj govorite."

Najprej morate vsem povedati, da si prizadevate za spreminjanje svojih navad, da postanejo učinkovitejše in potrebujete njihovo pomoč. Povejte jim, da v določenih časih ali ko so vaša vrata zaprta, preprosto niste na voljo in vas ne smejo motiti.

Očitno bi pri tem pravilu obstajale izjeme, in če boste te izjeme jasno prepoznali, toliko bolje. Reči, "če ni nujno", morda ni dovolj jasno - kaj je nujno za eno osebo, ne more biti nujno za vas. Prav tako je dobro imeti nekoga, ki vam lahko pomaga, ali komu lahko pošljete vprašanja, ko niste na voljo, in to lahko storite za to osebo, kadar potrebuje neprekinjen čas.

[Brezplačni prenos: Kako upravljati svoj čas v službi]

Ko boste pojasnili, da gre za nova pravila, je zdaj odvisno od vas, kako jih uveljaviti. Če so vaša vrata zaprta in nekdo potrka, jim ne dovolite samodejnega vstopa, prisilite jih, da opravičijo prekinitev. Ko vprašajo, ali imate minuto, jim povejte, da ne, in jih prosite, naj se vrnejo pozneje ali jih napotijo ​​na koga drugega.

Če so vaša vrata odprta in delate na projektu in nekdo prekine, preden se lahko začne, razložite, da zdaj delate na nečem pomembnem, in jih vprašajte, ali lahko o tem razpravljate pozneje / bolje čas.

To je na začetku lahko zelo neprijetno, spreminjanje navad je vedno, a če resno razmišljate o omejevanju vaše prekinitve, da se boste lahko osredotočili na nalogo, ki je odvisna od vas, je odvisno od tega, kaj želite narediti vsem. Sploh ni dobro, če svojim sogovornikom sporočate, da jih ne želite motiti, ko se vrata zaprejo, in nato dovolite, da vas tako ali tako motijo; vse govori in ne jemlje resno.

Ključno pri tem je doslednost - biti morate odločni in dosledni, tako kot če imate opravka z otroki. Vaši kolegi iz pisarne morajo razumeti, da čeprav želite sodelovati in jim pomagati, nenehne prekinitve izničijo namen; ne moreš biti učinkovit ali učinkovit, če ne moreš ostati osredotočen.

[»Ali bom odpuščen?« Nevarnosti ADHD pri delu]

Druge možnosti za upad obiskovalcev:

• Vprašajte se, ali lahko obiščete njihovo pisarno, ko dobite minuto; zdaj imate nadzor, ker lahko končate pogovor.
• Bodite, ko padec obiskovalcev vstopi v vašo pisarno; bodo manj nagnjeni k obisku z vami, če stojite.
• Odstranite stole za goste iz svoje pisarne, če jih ne potrebujete; če ni mesta za kramljanje, ne bodo ostali tako dolgo. Če potrebujete stole za goste v svoji pisarni za stranke ali sestanke, razmislite o premikanju stolov na steno, da niso nasproti vaše mize. Na voljo vam bodo, če jih boste morali uporabljati, toda „klepetalka“ ne bo vlekla stol čez sobo, da bi lahko sedel in obiskal.
• Ko nekdo vstopi v vašo pisarno, dvignite telefon, kot da nameravate klicati; spet bo kramljanje manj nagnjeno k temu, da boste vedeli, da boste kmalu poklicali nekoga drugega.

[Vodič Get-More-Done-at-Work]

Posodobljeno 2. novembra 2017