Pomen odmora in kako do njega
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Pomen odmora in kako do njega
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Kako izgleda oseba z bipolarno motnjo?
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Pomen odmora in kako do njega
Živeti s prekoračitvijo vožnje, prekoračiti hitrost brez zaviranja, je nevarnost za naše duševno zdravje. Glede na članek v Znanstveni ameriški, naši možgani potrebujejo izpad, priložnost, da svobodno meandrirajo, počasi obdelujejo svoje življenje, ustvarjajo in se napolnijo; pa vendar, mnogi od nas so preobremenjen s stresom in tesnobo. Naša stresna življenja se porabijo z delom (plačano ali neplačano, stran od doma ali doma), pretirano navezanostjo na tehnologijo in neusmiljenimi stresorji. Pomanjkanje izpadov škoduje duševnemu zdravju in počutju. Prispeva k
- Dirkalne misli
- Anksioznost
- Govorjenje o težavah in skrbi
- Depresija
- Težave s spanjem, kar poslabša pogoje za duševno zdravje
- Poslabšanje simptomi duševnih bolezni (vse duševne bolezni in osebnostne motnje negativno vplivajo zaradi pomanjkanja izpada)
Preizkusite te nasvete za ustvarjanje izpadov:
- Naj bo enostavno. Imejte pri roki "predal za igranje", poln stvari, ki jih želite odpraviti pod stres: barvila, kartice, knjige itd.
- Dajte si dovoljenje. Težko je izpadanje, saj cenimo svoje cilje. Če boste imeli oprijemljive cilje zaradi odmora, boste lažje videli odmori.
- Razporedite ga po svojem dnevuin nastavite alarm, da vas opomni, da je čas, da razvajate svoje možgane. Nastavite alarm, da bo opozoril tudi na konec izpadov, tako da ne skrbite, da bi premora predolgo trajali.
Prekinitev lahko olajša simptome duševnih bolezni in izboljša počutje. Opustite se.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo z odmorom in duševnim zdravjem
- Ukvarjanje s PTSP: Pomen počitka
- Sprostitvene tehnike za lajšanje tesnobe in stresa
- Med odmori duševnega zdravja od dela, ko imate bipolarno
- Restavratorska joga za resnično sprostitev
- Strategija obvladovanja tesnobe: Prednosti sprostitve
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako si ustvarite čas izpada, ko imate na krožniku toliko stvari in izzive na področju duševnega zdravja? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Ne dovolite, da bi bila stigma duševnega zdravja ovira za polno življenje
- Tehnika čustvene svobode (EFT) kot zdravljenje PTSP
- Pomagajte svojemu sistemu podpore za bipolarno motnjo
- Želim si, da bi preprečil razvoj shizofrenije
- Vam socialna tesnoba uničuje zabavo?
- Najti udobje v depresiji je težko, ni nemogoče
- Ali je disociacija disfunkcija ali pozitivna veščina kopiranja?
- Kako najti mir v družini z duševno boleznijo
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Kako izgleda oseba z bipolarno motnjo?
Kako izgleda oseba z bipolarno motnjo? To lahko celo razširimo na: Kako izgleda oseba z duševno boleznijo?
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Najti udobje v depresiji je težko, ni nemogoče
- Nasveti za partnerje, ki živijo z disociativno motnjo identitete
- Kako brezpogojno odobriti sebe
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"To je ena najbolj frustrirajočih stvari glede anksiozne motnje; saj veste, da se prestrašite, da ni razloga, da bi bili prestrašeni. Toda pomanjkanje sposobnosti, da bi čustva utihnili.
Preberi več citiranje tesnobe.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
