Preskušanje železa in cinka
Preverjanje otrokove ravni cinka in železa je enostavno. Poizvedite zdravnika, da vam naroči raven cinka in seritni feritinski (železov) test. Več raziskav je pokazalo, da popravljamo železo1 ali cink2 pomanjkanje lahko izboljša simptome ADHD. Običajno priporočam uporabo dodatkov, lahko pa tudi povečate njegovo uživanje hrane, bogate z železom in cinkom. Živila, ki vsebujejo veliko železa, vključujejo piščanca, govedino, ribe, sojo, semena, žita, obogatena z železom, in melaso iz črnega pasu. Živila, bogata s cinkom, vključujejo ostrige, meso, fižol in nekaj utrjenih žit. Prav tako preizkušam otrokovo raven vitamina D, saj veliko otrok primanjkuje tega ključnega vitamina.
1 Konofal, Eric, Michel Lecendreux, Isabelle Arnulf in Marie-Christine Mouren. "Pomanjkanje železa pri otrocih z motnjo pozornosti / hiperaktivnostjo." Arhiv pediatrije in adolescentne medicine, vol. 158, št. 12, 2004, str. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin in sod. "Cinkov sulfat kot dodatek metilfenidatu za zdravljenje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pri otrocih: dvojno slepo in naključno preskušanje."
Psihiatrija BMC, vol. 4, št. 1, 8 apr. 2004, doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Posodobljeno 2. marca 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
