ADHD, depresija in preobremenitev

Mnogi vedenjski simptomi, ki se uporabljajo za diagnozo ADHD, so simptomi, ki se uporabljajo tudi za diagnosticiranje drugih motenj. Depresija je običajno sočasno morbidno (sočasno) stanje, ki lahko dodatno zaplete diagnostični postopek. Zato je potreben klinik, ki je dobro usposobljen za diagnostični postopek ADHD, da ugotovi, ali ima posameznik motnjo. Niso vsi kliniki pri tem specialisti.

Moj nasvet vsem, ki menijo, da je njihovo življenje v stiski, je, da to storijo korak za korakom… in za ljudi z ADHD, včasih to pomeni eno minuto. Ker si ga mnogi včeraj želimo, je to težko storiti. Vprašajte se: "Kaj lahko danes naredim, da naredim svojo trenutno situacijo bolj obvladljivo?" Nadaljujte z vprašanjem, in to vsak.

Določite, katero področje vašega življenja bi bilo, če bi bilo pod nadzorom, največ pomenila, kako lahko z lahkoto izpolnjujete svoje dnevne obveznosti. Začnite danes z otroškimi koraki, ki bodo to pod nadzorom. Če niste prepričani, kako naprej ali kaj storiti, prosite za natančen nasvet več različnih posameznikov, katerih mnenje spoštujete in zaupate. Če potrebujete podporo in spodbudo, jo prosite.

Prišel bo dan, ko boste lahko vrnili uslugo. Če ste se preveč zavzeli, nato na nekatere odsekajte vabo in poenostavite svoje življenje, dokler ne boste mogli nadaljevati teh dejavnosti.

Mnogi ljudje z ADHD ugotovijo, da bi jim izravnavanje finančnega stanja najbolj pomagalo. Sliši se nekako tako, da bi morda želeli začeti tudi vi. Ne glede na področje, ki se ga boste najprej lotili, ne pozabite, da bo preprosto.

Posodobljeno 27. marca 2018