Študija: Materina prehrana, povezana s tveganjem simptomov ADHD pri otrocih

9. aprila 2019

A študija, objavljena pred kratkim v Časopis za pediatrijo¹ predlagalo, da lahko prehrana matere med nosečnostjo vpliva na tveganje, da otrok razvije simptome motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD).

Raziskovalci so analizirali vzorce plazme popkovine pri 600 španskih otrocih, da so ugotovili, da je ta visok raven omega-6 maščobnih kislin v primerjavi z omega-3 maščobnimi kislinami je lahko pokazatelj tveganja za ADHD pozneje leta 2003 življenje. Ta ugotovitev je podprla prejšnje raziskave, ki so povezale simptome ADHD pri otrocih z visokim razmerjem omega-6 in omega-3 maščobnih kislin.

Za oceno razvoja in resnosti simptomov so raziskovalci zbirali vprašalnike od učiteljev otrok pri štirih letih in od njihovih staršev pri sedmih letih. Slednje je kazalo, da so se simptomi ADHD-ja za 13% povečali za razmerje omega-6 do omega-3 maščobnih kislin v plazmi popkovine. Ocene pri starosti štirih let so bile ocenjene kot potencialno napačne, saj so za starostno značilne nevrorazvojne zamude mogoče napačno poročati kot simptomi ADHD in obratno.

Čeprav povezava med simptomi ADHD in visokim razmerjem med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami ni bila Klinično pomembno prispeva k vse večjemu številu raziskav o pomenu materine prehrane med nosečnost. Študija leta 2018 korejskih mater² ugotovili podobno, obratno razmerje med visokim razmerjem omega-6 in omega-3 maščobnih kislin, porabljenih med nosečnostjo, ter porodno težo in višino.

Raziskave kažejo, da sta dve najbolj koristni omega-3 maščobni kislini za nosečnice eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA), ki med drugim podpirata kognitivno delovanje in zdrav imunski odziv stvari. Omega-3 maščobne kisline najdemo v ribah hladne vode, kot sta losos in tuna, vendar pacienti o visokih koncentracijah živega srebra v ribah pogosto svetujemo jemanje dodatkov z vsaj 300 mg DHA dnevno. Dr. Sandy Newmark priporoča jemanje dvakrat več EPA kot DHAin do 2500 kombiniranih miligramov na dan.

Omega-6 maščobne kisline prav tako prispevajo k otrokovemu razvoju možganskih funkcij, vendar jih je mogoče pridobiti le s hrano, kot so orehi, mandlji in bučna semena. Nekateri medicinski strokovnjaki menijo, da zahodna prehrana vključuje preveč omega-6 maščobnih kislin in premalo maščobnih kislin omega-3; razmerje je danes lahko celo 16: 1. Zlasti nosečnice bi morale zaužiti uravnoteženo količino obojega.

[Brezplačni vir ADHD: Vsakodnevna hrana, napolnjena z omega-3]

Opombe

¹ Mónica López-Vicente, Núria Ribas Fitó, Natalia Vilor-Tejedor,… Jordi Julvez. Prenatalni omega-6: Omega-3 razmerje in pomanjkanje pozornosti ter hiperaktivni simptomi motnje. Časopis za pediatrijo. (Mar. 2019) 10.1016 / j.jpeds.2019.02.022

² Lee, E., Kim, H., Kim, H., Ha, E. H., & Chang, N Povezava materinega uživanja omega-6 maščobnih kislin z rezultati rojstva dojenčka: Korejsko zdravje mater in otrok (MOCEH). Časopis za prehrano. (Apr. 2018) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5911376/

Posodobljeno 16. maja 2019