Moj mož se ne bo pogovarjal o naših težavah v zvezi z ADHD
Sumim, da vas mož zanima za vaše občutke, vendar se težko spoprijema s težavami, za katere meni, da ga krivite. Manj pozornosti odrasli imajo pogosto težave pri odzivanju jeza ali kritika zaradi let negativnih povratnih informacij učiteljev, staršev, prijateljev in ljubljenih. Ko ga pohvališ, čuti, da je v redu.
Poleg tega za nekatere s ADHD, konflikt povzroči izklop predfrontalne skorje. Ko se to zgodi, ne morejo delati svojih misli ali dojeti, kar poskušate povedati. Zaradi tega vaš mož odhaja iz hiše.
Delajte na ustvarjanju strukture za boljša komunikacija, da bodo vaši pogovori manj naporni. Ena od možnosti je sodelovati s zakonskim terapevtom, ki dobro razume ADHD. Drugi način je preizkusiti sistem »zvočnik / poslušalec«, opisan v Boj za svojo poroko (Jossey-Bass). Ena oseba govori, medtem ko druga posluša. Govornik na kratko pove, kaj misli, poslušalec pa razlaga, kar je slišal. Gredo naprej in nazaj, dokler ne dosežemo jasnega razumevanja. Nato poslušalec postane govornik in cikel se ponovi. To je odlična metoda za zagotavljanje mirne komunikacije - in ne bi smeli pošiljati teka za vrata.
Posodobljeno 22. marca 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
