Kaj je tesnoba? Definicija tesnobe
Kaj je tesnoba? Izraz tesnoba se nanaša na občutke skrbi, živčnosti, strahu ali strahu, ki jih ljudje pogosto doživljajo, ko se soočajo z nečim, kar oni gledati kot na zahtevno - preizkus, govor v javnosti, javno nastopanje, razgovor za službo, ločitev, odpuščanje ali katero koli drugo število, ki povzroča stres dogodki.
Včasih je za tesnobo značilna nejasna, vznemirjajoča občutja živčnosti in strahu, pogosto pa človek nima pojma, kaj ga skrbi.
Definicija tesnobe iz medicinske skupnosti
Glede na definicijo tesnobe v Mosbyjev slovar medicine, zdravstvene nege in zdravstvenih poklicev, tesnoba je pričakovanje bližajoče se nevarnosti in strahu, ki ga spremlja nemir, napetost, hiter srčni utrip in hitro dihanje, ki je lahko ali ne mora biti povezano z določenim dogodkom oz stanje.
Čeprav je tehnično natančna, ta definicija tesnobe ne razlaga, da je tesnoba normalna in morda reševalna reakcija na nevarnost. Predstavljajte si, da ponoči hodite po ulici. Zamenjati je treba nekaj uličnih žarnic, kar lahko povzroči, da mrak prehiti običajno dobro osvetljen prostor. Kar naenkrat zaslišite korake za seboj - hitre sekunde se bližajo za drugo. Vaše srce začne lupiti, vaš um dirka z impulzi, kaj storiti - teči ali se boriti. V tem primeru vam lahko tesnoba reši življenje. Seveda se lahko oseba, ki teče za vami, odpravi na pozen večerni tek in vam ne predstavlja nobene grožnje. Toda boj ali reakcija telesa na zvok stopnic vam lahko reši življenje, če bi tekač pomenil škodo.
Manj skrajni primer lahko vključuje zaključni izpit ali pomemben projekt v službi. Ker se vaša tesnoba zgradi okoli testa ali projekta, bi lahko povzročila, da boste na projektu bolj trdo delali ali se bolj osredotočili na študij za izpit. V teh in mnogih drugih situacijah je tesnoba dobra in normalna stvar. Če se nikoli niste pošalili, da bi se dobro preizkusili na testih ali če je šef dobro sprejel vaš projekt, morda ne boste šli zelo daleč v šolo ali na delo. Poleg tega, če ne boste pozorni na stopnice, ki vas vodijo po samotni, temni ulici, morda ne boste živeli drugega dne - ali vsaj - na koncu nepridipravi in oropani dragocenosti.
Kaj je resnično tesnoba?
Torej, če želite razumeti odgovor na vprašanje, "Kaj je tesnoba?" razumeti morate, da gre za normalno in koristno reakcijo na stres. Anksioznost je prilagodljiv način za spopadanje z različnimi stresniki in izzivi na svetu. Je kratkotrajna in nima dramatičnega vpliva na vaše življenje. Ko pa se zdi, da se tesnobni občutki, kot so skrb in strah, začnejo redno vmešavati v vsakdanje življenje nerazumna in pretirana ali brez navidezne povezanosti z zunanjimi dražljaji ali obremenitvami, lahko postane an anksiozna motnja in to je povsem druga zgodba.
referenc na članek
