Poslušajte "7 popravkov za samoobnašanje vedenja ADHD pri odraslih" z Alanom Brownom

Poslušajte "7 popravkov za samoobnašanje vedenja ADHD pri odraslih" z Alanom Brownom

Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja

---

Alan Brown razloži, kako premagati samozadovoljujoče vedenje, da bi kot odrasla oseba z ADHD uspel.

V tej epizodi:

• Kako prenehati premagati sebe, se psihično uničiti in z nenehnimi skrbmi poslabšati ADHD
• Mit o "večopravilnosti" in pretresu možganov vam lahko dejansko prihrani čas
• Kako pogoste pasti ADHD, kot so slabe prehranjevalne navade in preveč časa zaslona, ​​lahko poslabšajo težave s pozornostjo

Priporočeni viri:

• Brezplačni prenos: 10 pravil za produktivnost z ADHD
• Prokrastinatorjev priročnik za ureditev stvari
• 10 načinov za dejansko premagovanje rokov
• e-knjiga: Kako se stvari končajo z ADHD za odrasle

Pričevanja poslušalcev:

• “NAJBOLJŠI PODCAST DO DALJA!!! Alan Brown je menjalnik iger za odrasle z ADHD. Misel piha!!! HVALA VAM!!! “
• "Vau!!! Fantastičen gost. Upam, da bo naredil še več. Zdaj imam pred seboj kartico z napisom: "To zdaj počnem." Najlepša hvala za vaše vpoglede. Ste ADHD in to se kaže v vaših nasvetih. Veselimo se več vaše praktične pomoči! "
• "Vedno cenim učenje strategij" fix-it "od odrasle osebe, ki ima izkušnje z ADD iz prve roke. Čudovit podcast - te podatke bom lahko uporabljal v svojem življenju, pa tudi s svojimi strankami, ki imajo simptome ADD in ADHD. "

Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].

Kako poslušam?

Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:

Iz telefona ali tabličnega računalnika:

Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli preddajnem predvajalniku. Če berete to v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Z namizja ali prenosnika:

Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcast ne bo predvajala.

Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov, ne posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Posodobljeno 30. julija 2019