5 Kritičnih življenjskih spretnosti, ki gradijo neodvisnost in zaupanje

Sodelujem z mnogimi družinami in ugotavljam, da je večina staršev tako osredotočena na akademski napredek svojega otroka - pridobivanje IEP, združevanje z učitelji in iskanje strategij za preizkus - zamujajo pri poučevanju svojih življenjskih veščin: naročanje hrane v restavraciji, načrtovanje (in obisk) zdravnika ali zobozdravniških posegov, pranje perila, čiščenje umazane klimatske naprave filter. To so veščine, ki jih bodo potrebovale, da se bodo lahko uveljavile na svetu.

Včasih pozabimo, kako zahtevno je obvladati nekatere od teh življenjskih veščin. Upoštevajte otrokove prednosti in slabosti. Otroci z ADHD pogosto imajo izvršilne disfunkcije - šibkejši delovni pomnilnik, počasnejša hitrost obdelave in težave pri upravljanju časa. Preprosto se zafrustrirajo in obupajo, ko je naloga dolgočasna ali zapletena. Starši morajo biti potrpežljivi in ​​spodbudni. Tu je nekaj nasvetov za poučevanje petih življenjskih veščin otroku:

Življenjsko znanje ADHD: Naročanje v restavraciji

Nekateri otroci ne morejo naročiti dovolj hitro. Vedo, kaj hočejo, in so vsi presrečni, da bi to sporočil strežniku. Toda mnogi otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti (

ADHD ali ADD) imajo toliko notranjega klepetanja, da je naloga zastrašujoča. Ali me bo strežnik slišal? Lahko razložim, kaj želim pravilno? Se bo razjezil, če prosim, da okusim okus? Ali bodo ostali otroci nagnjeni, če bom predolgo trajala? Če svoje otroke spravljamo v takšne situacije in ob predpostavki, da se bodo "prijeli", če jih dovolj spodbujamo, se otrok počuti negotovega, morda osramočenega in večinoma nerazumenega. Kako lahko temu otroku nastavimo uspeh?

• Preden se odpravite v restavracijo, se prijavite v spletni meni in naj se on odloči, kaj bo naročil.
• Pojdite v restavracijo ob manj prometnih časih - ko se odpre, recimo, ali sredi popoldneva.
• Doma igrajte vloge in razpravljajte o morebitnih težavah: govorite pretirano tiho ali trajajte veliko časa.

[Brezplačen prenos: Pogoste izvršilne disfunkcije - in rešitve]

Življenjsko znanje ADHD: Načrtovanje večerje

Prošnja, da otrok načrtuje obrok, je čudovita priložnost za izgradnjo veščin izvršilne funkcije. Odvisno od starosti otroka ji lahko dovolite, da prevzame delno ali vso odgovornost za obrok:

• Pogovorite se o meniju. Kaj je zdrav obrok? Koliko hrane je potrebno?
• Določite, kdaj in kje bo nakupovanje živil. Če je primerno starosti, razmislite tudi o proračunu za hrano.
• Pogovorite se o času priprave hrane in kuhanja. Se lahko nekaj kuhanja opravi vnaprej? Koliko časa je potrebnega za pripravo in koliko za kuhanje? Kateri nadzor bo morda potreben?
• Govorite o učinkovitih načinih čiščenja kuhinje. En otrok bo morda raje pospravljal, medtem ko se drugi raje osredotoči na kuhanje in skrbi za čiščenje. Ko otrokom pomagate razvijati veščine, ne gre za poučevanje "pravega" načina, temveč za iskanje tistega, kar jim najbolj ustreza.

[Hormoni, srednja šola in ADHD: Vodnik za starše]

Otroka prosite, naj naredi čim več načrtovanja in pred nakupovanjem ali kuhanjem preglejte načrt in preverite, ali so potrebne kakršne koli spremembe. Pojasnite svoje razloge ali pomisleke.

ADHD Life Skill: Pranje in zlaganje perila

Otroci vidijo čista oblačila nazaj v predalih svoje spalnice, vendar morda ne vedo časa in truda, ki so ga potrebovali, da bi jih prišli tja. Otroci, stari vsaj dve leti, lahko opravijo nekatere vidike perila (razvrščajo temno od svetlobe ali sestavijo nogavice).

• Odločite se, ali želite svojega otroka naučiti, da bo sam perilo ali družinsko.
• Pogovorite se o tem, kako pogosto je treba perilo opraviti in kakšne so odločitve: isti dan vsak teden, ko določenih vrst predmetov primanjkuje?
• Otroka prosite, naj si zapiše korake, ki se nanašajo na razvrščanje oblačil in upravljanje stroja. Pogovorite se o tem, koliko detergenta uporabiti in kdaj uporabiti mehčalec tkanine.
• Pogovorite se o različnih krajih in metodah zlaganja perila. Ne pozabite, da ne gre nujno za pravilen način, ampak za način, ki deluje za vašega otroka, če je naloga dobro opravljena.

Življenjsko znanje ADHD: Načrtovanje frizure ali zobozdravniški sestanek

Mnogi otroci ne marajo govoriti po telefonu, da bi se sestajali. Ne bodite nestrpni, če vaš otrok med učenjem te veščine dela napake. Preden pokličete, morate vprašati nekaj vprašanj:

• Kako udobno je vašemu otroku, če govori po telefonu, ne da bi od osebe, s katero govori, dobil vizualne napotke? Morda bi moral zapisati, kaj želi povedati.
• Ali vaš otrok točno ve, kaj potrebuje? Če načrtuje frizuro, ali potrebuje izpiranje ali samo umivanje in striženje? Če načrtuje zobozdravniški sestanek, ali potrebuje redne preglede in čiščenje ali ima težave, ki jih je treba odpraviti?
• Ali je potreba nujna ali lahko v prihodnje sprejme datum?
• Ali otrok ve, kako izgleda njen osebni koledar? Kakšni so časi, ko je na voljo? Kateri drugi časi so sprejemljivi, če njena prva izbira ni na voljo?
• Če bo moral kdo prevažati vašega otroka, ali je ta oseba na voljo za ta termin? Ob klicu morata biti oba koledarja v bližini. Ko bo vaš otrok izvajal te veščine, bo postal samozavesten pri upravljanju vseh podrobnosti svojega življenja.

---

Ne pustite, da se vaš otrok počuti demoraliziranega

• Predvidevajte težave.
• Vnaprej se pogovorite o otrokovih pomislekih ali sporih glede naloge.
• Pogovorite se o verjetnosti, da bo vaš otrok nalogo sam obvladal.
• Bodite potrpežljivi in ​​sprejemajte, ko otrok preizkuša nove veščine. Ko se otroci navadijo na večjo odgovornost, lahko kažejo frustracije ali sitnosti.
• Hvalite svojega otroka, ko se nauči premagati odpor, frustracije in strah.
• Če je vaš otrok še posebej odporen na učenje nove veščine, jo za zdaj izpustite in se dogovorite za čas, da ponovno razpravljate.
• Ne pozabite, da pri postavljanju ciljev ne upoštevajte samo kronološke starosti svojega otroka. Nekateri otroci z ADHD zorijo več časa, zato bodite pozitivni, ko najde pot do obvladovanja veščine.

[Brezplačen prenos: Apatijo najstnika spremenite v motivacijo]

Posodobljeno 18. novembra 2019