Popravki ADHD-ja za urjenje delovnih delavcev

V skladu z urniki, navodilain disciplina staršev do otrok z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je dovolj težka za starše, ki redno delajo ure, tako da razumem vašo dilemo, vendar upam, da bodo moje izkušnje odrasle osebe z ADHD-jem in kot učitelj posebne izobrazbe in trener ADHD-ja pomoč.

Ker je vaš urnik neskladen, ne pomeni osnovne strukture, ki jo morajo imeti otroci z ADHD vsakodnevno. Če lahko vključite naslednje graditelje rutin - tudi ob različnih urah dneva ali ob pomoči partnerja ali drugega odraslega negovalca - bo vašemu otroku koristilo.

Ker imajo otroci včasih komorbidno stanje motnja senzorične obdelave, Priporočam, da nastavite sistem za načrtovanje, ki temelji na vizualnem in taktilnem vnosu. Če imate otroke brez ADHD, bodo imeli koristi tudi oni. Če vsi postavite v isti sistem, ustvarite tekoče gospodinjstvo in vaš otrok z ADHD bo bolj verjetno sodeloval, če se ne počuti samsko.

Sistem načrtovanja lahko prilagodimo starosti in potrebam vsakega otroka. Da bi bil učinkovit, mora biti preprost, da lahko dejansko vzdržujete urnik, skupaj z drugimi vidiki svojega živahnega domačega življenja.

Tu je en primer, kako ustvariti vizualni, taktilni sistem za strukturiranje dnevnega urnika vašega otroka.

• Odločite se za dejavnosti, za katere želite, da se vaš otrok izvaja vsak dan. Začeti z vstajanje zjutraj in končajo s spanjem. Vsako nalogo razčlenite.

[Brezplačni vir: Rutina za jutro in noč]

• Dejavnosti prilagodite starosti svojega otroka. Ne pozabite, tudi če je vaš otrok starejši, imajo otroci z ADHD običajno zrele tri leta v raztresenih območjih v primerjavi z vrstniki.
• Fotografirajte ali poiščite fotografije na spletu, da predstavljate, kaj mora vaš otrok storiti. Poiščite fotografijo postelje, kdaj naj bo otrok naredil, ali uporabite risbo zobne ščetke, da otroka spomnite, da si umiva zobe. Vključite lahko tudi dejavnosti po pouku, kot so domače naloge, prigrizki in opravila.
• Otroka vključite v postopek zbiranja slik povečati skladnost, osebno lastništvo in dolgoročno uspešnost.
• Izrežite slike enake velikosti in laminata.
• Laminirajte kos deske za plakate.
• Na levo stran deske za plakate položite dolg kos Velcro, na desni pa drugi.
• Na hrbtni strani slik položite Velcro, tako da se bodo lepi na Velcro na plošči plakatov.
• Postavite slike po vrstnem redu vašega otroka.
• Ko je vsaka aktivnost končana, naj otrok premika sliko z leve na desno stran.
• Dodajte slike krajev, ki jih obiščete, in ljudi, ki jih obiščete, za uporabo s svojim urnikom.
• Postavite urnik nekam, ki ga bo vaš otrok videl vsako jutro in do njega imel enostaven dostop. To je lahko v njeni spalnici ali v hladilniku v kuhinji.

Dosledna, strukturirana metoda bo otroku omogočila, da se bo bolje naučil upravljanja časa, načrtovanja in prehoda, ki so pogosto glavni vzroki vedenjskih težav. Ta sistem razvija neodvisnost, ustvarja manj stresa in izboljša samozavest. Namesto da se ponavljate znova in znova, lahko preprosto rečete: »Preverite svoj urnik.« Ko je vaš otrok pripravljen, lahko v urnik dodate časovne razčlenitve.

Ko vaš otrok obvlada sistem, lahko dodate tudi komponento za upravljanje vedenja. To je mogoče doseči z vzpostavitvijo sistema nagrad, ki temelji na izpolnjevanju nalog vsak dan. Nekaj ​​primerov nagrad ali privilegijev, ki jih vaš otrok lahko zasluži z dobrim vedenjem, je čas za gledanje televizije, brskanje po internetu in poslušanje najljubše glasbe. Če na primer opravi vse dejavnosti, dobi vse privilegije. Če imate na urniku 10 aktivnosti in jih opravi le med šestimi in devetimi, bo prejel manj privilegijev.

Prav tako lahko spremenite nagrade in privilegije, ki si jih lahko prislužite vsak dan, kar bo otroku ponudilo različne nepredvidljive možnosti za delo pri izpolnjevanju nalog glede njegovega najboljšega vedenja.

[Kako poučevati zaporedje in urnike]

Posodobljeno 14. avgusta 2018