Sem tako preživela kot tudi žrtev depresije
Že od 13. leta živim z depresijo. Letos sem dopolnil 33 let in resno mislim, ko rečem, da sem hkrati preživel in žrtev depresije. Kaj mislim s to izjavo? Pa si poglejmo.
Jaz sem preživel depresijo
Depresija otežuje vsakdanje življenje, a na splošno živim kot običajno. Od prebujanja do odhoda v posteljo depresija vpliva na skoraj vse vidike vsakdanjega življenja. Zjutraj se težko zbudim, sploh ker nisem jutranji človek. A zjutraj se vseeno zbudim, čeprav bi se raje zbudila popoldan.
Kar hočem povedati je, da kljub temu, da me drži, ne pustim, da bi me depresija obvladala. In to je tisto, zaradi česar sem preživela. Preživela sem zaradi dolgoletnih izkušenj, strokovne pomoči in podpore bližnjih. To, da sem preživel, ne pomeni, da sem trajno premagal depresijo, ker je preživetje depresije stalen proces. Pravim si preživela, ker želim priznati svoj pogum, vzdržljivost in moč.
Sem žrtev depresije
Nimam namena pisati neke problematike toksična pozitivnost-pošta z gorivom. Depresija je zapleteno in izčrpavajoče stanje duševnega zdravja in je ne gre jemati zlahka. Tega se ni mogoče boriti s čisto voljo ali otresti s pravim odnosom.
Depresija je več kot zgolj žalost; lahko vam vzame voljo do življenja. To je zahrbtna duševna bolezen, ki lahko močno vpliva na vaše delo, odnose in kakovost življenja na splošno. In včasih, kljub vsem naporom, ne morete storiti ničesar drugega kot se prepustiti depresiji. Na primer, včasih ne morem preživeti časa z ljubljenimi, ker se počutim nevrednega njihove pozornosti. Kljub mojim najboljšim naporom se ne morem prepričati, da bi videl resnico (sem vreden) skozi meglo depresije. Zato počakam, da megla izgine in se nato srečam s prijatelji ali družino. Ker sem prepuščen na milost in nemilost depresije, sem njena žrtev. Navsezadnje, ne glede na to, kako dobro živim s tem, trpim za depresijo.
Sem tako preživela kot tudi žrtev depresije
Priznanje, da sem hkrati preživela in žrtev depresije, mi daje perspektivo v težkih časih. To je razlog, zakaj delam načrte za leto 2024, čeprav trenutno preživljam hudo epizodo depresije. Mlajša različica mene se ne bi trudila delati načrtov za novo leto in bi bila namesto tega potopljena v obup. Danes vem, da bo moja depresija sčasoma izzvenela in da se bom čez čas počutil bolje. Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o tem, zakaj delam načrte za leto 2024.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi zato, da postavlja pod vprašaj konvencije in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.
