ADHD in anksioznost v pandemiji: strategije za čustveno preobremenjenost

Opis epizode

Povsod je. Pandemija pronica v vsak kotiček našega ADHD življenja in moti naše skrbno oblikovane rutine. Kako se torej držiš? V teku ADDitude raziskavo o ADHD in koronavirusu, veliko odrasli z ADHD čutijo tesnobo in preobremenjenost kot še nikoli prej. Preveč so neosredotočeni, da bi opravili svoje delo doma, preveč izzvani in utrujeni, da bi pomagali svojim otrokom s šolskimi nalogami, medtem ko poskuša žonglirati z osnovami življenja, in preveč čustveno preobremenjen, da bi se ga držal zdrave rutine.

Dobra novica je, da lahko svoje možgane ohranjamo budne in žive s pozitivnostjo, ne s mračnim in obsojenim. Lahko ohranimo svoje rutine ali ustvarimo nove, ki za zdaj delujejo. Lahko gledamo dolgo in vemo, da se bo to sčasoma končalo. Upanje, hvaležnost in naše najboljše lastnosti ADHD nas bo spravil skozi.

Poslušajte in se učite od Dr. Ned Hallowell o:

• Zakaj so ljudje z ADHD posebej spretni pri soočanju s krizami, kot je pandemija COVID-19
• Zakaj so ljudje z ADHD še posebej ogroženi med pandemijo
• Kako uravnavati čustva brez nadzora - jezo, žalost, strah
• Kako narediti kratek stik v omrežju privzetega načina, ki povzroča ADHD možgani premišljevati o negotovi prihodnosti
• Kako lahko družine poiščejo pozitivne strani in zmanjšajo negativne strani teh zahtevnih časov
• Načini za izogibanje osamljenosti in spodbujanje socialne interakcije
• Hallowellove osebne strategije za obvladovanje strahov glede te krize

Oglejte si video ponovitev

Vnesite svoj e-poštni naslov v zgornje polje z oznako »Video Replay + Slide Access«, da si ogledate video ponovitev (na voljo so podnapisi) in prenesete diapozitivno predstavitev.

Prenesite ali pretakajte zvok podcasta

Kliknite spodnji gumb za predvajanje, če želite poslušati to epizodo neposredno v brskalniku, kliknite simbol za prenos in poslušanje pozneje ali odpiranje v aplikaciji za poddaje:Apple Podcasti; Google Podcasti; Šivalnica; Spotify; iHeartRADIO.

Preberite več o ADHD od dr. Hallowell

• ADHD potrebuje boljše ime. Imamo enega.
• Brezplačna ponovitev spletnega seminarja: od sramu in stigme do ponosa in resnice: čas je za praznovanje razlik v ADHD
• Ko sta depresija in anksioznost res ADHD

Spoznajte strokovnega govorca:

Edward (Ned) Hallowell, dr. med., je otroška in odrasla psihiatrinja, vodilna avtoriteta na področju ADHD, voditeljica oddaje “Dr. Hallowell’s Wonderful World of Different” – tedenski podcast za uspevanje v tem svetu CrazyBusy, NY Times avtor uspešnic, svetovno znani govorec in ustanovitelj Centri Hallowell v Bostonu MetroWest, NYC, San Francisco in Seattle. Več o tem na www.drhallowell.com. Dr. Hallowell nima nobenih finančnih povezav. | Oglejte si celotno biografijo strokovnjaka »

---

Pričevanja poslušalcev

• »Ta zvočnik mi je zelo všeč. Zelo odkrite in praktične informacije.”
• "Resnično uživajte v prizemljenem in osebnem slogu dr. Hallowell."
• “Ned je IZJEMEN!!! Vedno je osebni favorit. Pripeljite ga nazaj, prosim!«
• ”Ta spletni seminar se mi je zdel dobro premišljen, ustrezen in relevanten ter zelo informativen.”
• “Trening je bil izjemen! veliko sem se naučil. V tem času se je enostavno osredotočiti na negativnost, vendar je voditeljica ponudila povsem drugačen pogled na ohranjanje pozitivnosti. Posebej mi je všeč koncept ‘Never Worry Alone’.”

---

Sledi ADDitude'Celoten podcast ADHD Experts v vaši aplikaciji za poddaje:
Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Žepni odlitki | iHeartRADIO | Šivalnica

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest