Ukvarjanje z izgubo: ADHD in žalost pri najstnikih

V: Najboljši prijatelj mojega sina je nenadoma umrl. Noče govoriti o tem ali se vrniti v skupino, kjer sta s prijateljem delila strast do glasbe. Moj sin je v svetovalnici, vendar me zanima, ali otroci z ADHD smrt in žalost obravnavajo drugače kot drugi otroci?

Vaš sin verjetno razume koncept smrti, vendar nima strategij obvladovanja odraslih. Morda je občutke, s katerimi ne ve, kako se spoprijeti ali razpravljati. Prav tako so lahko najstniki manj dojemljivi za podporo svojih staršev kot mlajši otroci, ker si razvojno prizadevajo postati bolj neodvisni. Še vedno pa ima podpora staršev pomembno vlogo pomoč najstnikom ko žalujejo.

Za dolgoročno duševno zdravje najstnika je potrebno občutiti žalost, ki pride po izgubi. Pričakujemo, da se bodo njihovi najmočnejši občutki žalosti začeli zmanjševati okrog šestih mesecev. Žalovanje ne izgine, vendar bo njihova sposobnost soočanja z izgubo in bolečino postopoma rasla.

[Oglejte si: Kako ADHD krepi čustva]

Po smrti se otroci in mladostniki soočajo z naslednjimi izzivi:

• Ločitvena stiska: Hrepenenje po pokojni osebi; spraševanje, kako ohraniti povezavo s to osebo ali njenim spominom.
• Eksistencialna stiska: Kakšna je moja identiteta brez te osebe? Kako naj grem skozi življenje brez njih?
• Stiska, povezana z okoliščinami: Sprijazniti se s tem, kako je oseba umrla. To je običajno, ko je bila smrt travmatična.

Vsaka osebna izguba ima zapletene razsežnosti, ki so redko očitne drugim. Na primer, vaš sin in njegov prijatelj sta morda naredila načrte za svojo skupino ali za naslednje šolsko leto. Zdaj se mora spopasti z izgubo teh pričakovanj in upov. Lahko pridejo trenutki jeza na osebo zaradi smrti ali krivde za nekaj, kar je bilo povedano ali storjeno.

Žalujoči mladi se včasih izogibajo stvari, v katerih so uživali, zaradi sproženih spominov in občutkov žalosti. Če je bila smrt travmatična, mora terapija vašega sina verjetno obravnavati tako žalost kot odzivi na travme, ki se razlikujejo. Če je temu tako, vprašajte sinovega terapevta, ali so ga ocenili za posttravmatske stresne reakcije. Pristop imenovan Komponentna terapija travme in žalovanja za mladostnike deluje na izzive najstnikov po smrti in je koristno, če reakcije žalovanja trajajo dlje kot šest mesecev. Ta terapija lahko začne obravnavati tudi posttravmatski stres reakcije, če so prisotne.

[Preberite: Razmerje med PTSM in ADHD – simptomi, diagnoza, zdravljenje]

Strategije za soočanje z izgubo

Sina lahko podprete tako, da:

• Spodbudno zdrave rutine ki krepi njegovo počutje
• Vzemite si čas, da se z njim povežete, bodisi s pogovorom bodisi s skupno dejavnostjo
• Dajte mu vedeti, da je v redu žalovati in da ste tam zanj
• Dovolite si, da pred njim pokažete žalost, vendar ne v preveliki meri
• Ohranjati tipična družinska pričakovanja, a biti tudi prilagodljiv, potrpežljiv in nežen

Raziskave, ki vključujejo žalost pri otrocih in nevrodivergentnih populacijah, niso dovolj obsežne, da bi vedeli, ali tisti z ADHD doživite edinstvene reakcije. Vendar pa mnogi ljudje z ADHD intenzivno doživljajo čustva. Težko se je premakniti iz intenzivnih čustev in sprejeti vodstvo, medtem ko se počutimo v stiski. Anekdote terapevtov žalovanja kažejo, da lahko mladim z ADHD koristi daljši čas terapije.

Soočanje z izgubo: naslednji koraki

• Preberite:Inside Your Teen's ADHD Mind
• Preberi: Kako ADHD sproži intenzivna čustva v vaših možganih
• Preberite:Vrzel v zdravljenju depresije za najstnike – in kako jo odpraviti

Angela Breidenstine, doktorica znanosti, je višja klinična psihologinja na Inštitutu za otroški um na območju zaliva San Francisco.

---

PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest