Antipsihotiki so moja prva obrambna linija, terapija pa druga

Menim, da so antipsihotiki najbolj kritičen del mojega zdravljenja. Ne glede na to, kako dobro delujejo zdravila, sem še vedno človek in se dogajajo druge stvari. V mojih najboljših dneh, ko imam zelo malo simptomov shizofrenije, sem še vedno v odnosih z drugimi. Še vedno imam spomine. Imam navade. Imam vzorce komuniciranja, travmatične dogodke, ki sem jih doživel, in povezavo s seboj. Na primer, živim z žalostjo, ko se je moj oče preselil v dom za ostarele, in posledicami svetovne pandemije.

Terapija bi lahko bila odgovor na mojo tesnobo

Menim, da so moja zdravila moja rešilna bilka, vendar njihovo jemanje ne reši čarobno vseh težav, ki jih imam z življenjem. Zato sem se pred pol leta uvrstil na čakalno vrsto za terapijo. Pred kratkim sem spoznal svojega novega terapevta in čeprav moram rešiti toliko težav kot druga oseba, je moja prednostna naloga pri terapiji zdaj priti do temeljnega vzroka moje tesnobe. Menim, da je anksioznost mogoča za moj terapevt, ker je GAD (generalizirana anksiozna motnja) zame relativno nova diagnoza. Ker s tem nisem živel več kot pet ali šest let, se je nekaj v mojem življenju spremenilo, da so se moji možgani in sistem odzvali z napadi anksioznosti. Tukaj sem pisal o vsem, kar sem poskušal zmanjšati napad tesnobe, ko ga doživim, na primer globoko dihanje, molitev/meditacija, poslušanje ptičjega petja na kateri koli od mojih naprav, tapkanje, itd. Te stvari zame ne delujejo, ko doživljam izjemno tesnobo. Prav tako ne razkrijejo razlogov za napade.

Imam nekaj zamisli o travmatičnih dogodkih, ki so prispevali k razvoju napadov anksioznosti, vendar nisem dovolj vešč, da bi jih obravnaval samostojno. Potrebujem terapevta, ki mi bo pomagal govoriti o teh dogodkih in mi nato dal vaje, da jih preoblikujem ali zmanjšam njihovo moč v mojem telesu in umu. Če se bom lahko lotil začetka travme in stvari, ki so se nakopičile od takrat, bom morda imel eno težavo manj, s katero bi se moral ukvarjati, živeti in zdraviti. Če bi prišel do vira moje tesnobe in odstranil napade, bi mi zelo olajšal življenje in mislim, da je vredno denarja, časa in domače naloge, da vidim, ali je uspešno. Če je, lahko nadaljujem z izboljšanjem komunikacije, obravnavanjem žalosti in po možnosti utišanjem svojega notranjega kritika in mnogih drugih človeških izzivov.

V naslednjem videu razpravljam o svojem upanju na normalizacijo terapije za vsakogar, ki želi razumeti ali izboljšati določene vidike svojega življenja.