Proces žalovanja je lahko travmatičen za žrtve verbalne zlorabe

Proces žalovanja, čeprav individualizirano potovanje, je lahko travmatičen za žrtve verbalne zlorabe. Ko se zgodijo veliki življenjski dogodki, lahko žrtve verbalne zlorabe svojo žalost rešujejo drugače kot drugi. Za ozdravitev in prehod skozi žalost lahko traja več ali manj časa, kot pričakujete. Pomembno je priznati, da obstaja ni pravega načina za žalovanje. Žrtve verbalne zlorabe bi morale poiskati pomoč in podporo, ki jo potrebujejo med preživljanjem žalosti.

Žalost lahko izkorenini travmatične spomine

Kot žrtev zmerjanje, pri sebi sem opazil nekaj lastnosti, ko se soočam s težkimi situacijami. Žalovanje ob izgubi nekoga lahko obudi stare spomine, dobre in slabe. Ti shranjeni opomniki lahko močno vplivajo na potek procesa žalovanja.

V zadnjih nekaj letih sem na žalost izgubil več posameznikov. Moral sem se posloviti od bližnjih prijateljev in družinskih članov, vsak primer je bila edinstvena izkušnja. Spomini so se vrnili, ko sem se ozrl na odnos, ki sem ga imel z vsakim od njih, in življenje, ki so ga vodili.

V enem primeru je izguba nekoga, ki obuja negativne spomine, sprožila a odziv na travmo v meni. Ti opomniki preteklosti, ki so vključevali verbalno zlorabo, so me vrnili v čas, od katerega sem se želel odmakniti.

Ne obsojajte procesa žalovanja žrtve verbalne zlorabe

Vsak se bo z žalostjo spopadel na edinstven način. Medtem ko bodo nekateri posamezniki delali skozi vse faze žalosti, lahko drugi kažejo le omejena čustva.

Kot žrtev verbalne zlorabe, v enem primeru sem ugotovil, da so moja negativna čustva spodbudila mojo jezo, ko sem žaloval. Zaradi tega mi je bilo težko nadaljevati svojo pot zdravljenja. Druga možnost je, ko sem izgubil svojega bližnjega prijatelja, svojega vprašanja vezanosti in zapustitve prišla na površje, ko sem se soočila z življenjem brez njih.

Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje mi je pomagal prebroditi svojo žalost na pozitiven način. Zdaj prepoznam, kdaj negativni spomini vdrejo v moj um med žalovanjem in kako se z njimi spopasti. Morda se bo moj proces nekaterim zdel nenaraven, vendar sem zdaj bolje opremljen za obvladovanje življenjskih dogodkov, kot je izguba nekoga, ki mi je blizu.

Če ste žrtev verbalne zlorabe, lahko vaši sprožilci pridejo na dan, ko se soočite z žalostjo. Če veste, kako se soočiti z njimi, vam lahko pomaga pri predelavi žalosti in izgube v vašem življenju.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.