Neprestano se pogovarjam sam s seboj; Je del tega bipolarnega?

Ves čas se pogovarjam sam s seboj. Pravzaprav mislim, da ne poznam nikogar, ki bi se bolj pogovarjal sam s sabo kot jaz. To je nenehen, tekoč komentar o mojem obstoju. Kot da imam svojega pripovedovalca — a ne samo, da govorijo, kaj se dogaja, ampak to tudi komentirajo. Vprašanje je, če se pogovarjam sam s seboj, ali je to del bipolarne motnje?

Pred nekaj leti, Pisala sem o ušesnih glistah (glasba se vedno znova predvaja v vaši glavi) in naravnost šokantno je, koliko ljudi se je poistovetilo z izkušnjo mučnih ušesnih črvov. Še vedno me ljudje kontaktirajo glede tega. Medtem ko se vsakdo občasno sooči z ušesnimi črvi, bi temu rekel obsedenost, ko postanejo hudi in mučni. Včasih dobim obsesivne in moteče ušesne črve ("I'm Sexy and I Know It" LMFAO, kdo?). Takrat se seveda ne pogovarjam sam s seboj.

Obsesivno se pogovarjam sam s seboj

In res, resno, pogovarjam se sam s seboj, ko mi glasba ne igra v glavi.

Oglejte si ta video za več o moji izkušnji s pogovorom s seboj.

In ko je res hudo, se skoraj istočasno pogovarjam sama s sabo in imam ušesne črve. Zdi se mi nemogoče razmišljati, saj v mojih možganih ni več odprtih ciklov. In govorjenje in ušesni črvi se vedno bolj pospešujejo, dokler se tam notri ne počuti noro.

Govorim sam s seboj - ali je to moja bipolarna motnja?

Tukaj je tisto, kar vem - govoriti sam s seboj ni diagnostični kriterij za bipolarno motnjo. Kot rečeno, hipomanija in manija so. Študija Kornreicha in sodelavcev je pokazala, da se ljudje z bipolarno motnjo pogosteje pogovarjajo med maničnimi epizodami kot med depresivnimi epizodami ali v evtimičnem (normalnem) država. Raziskovalci so predlagali, da bi lahko samogovor uporabili kot označevalec prisotnosti maničnih simptomov.¹

Z drugimi besedami, ko doživljate "beg idej" ali "govor pod pritiskom", je del tega lahko povečana možnost, da se pogovarjate sami s seboj.

Ali je pogovor sam s seboj obsedenost?

Ampak mislim, da tu manjka pomemben element, in to je nekaj, kar sem prej omenil: obsedenost.

Bipolarna motnja in obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) deli a dvosmerno razmerje. Tisti z OCD imajo večje tveganje za bipolarno motnjo kot preostala populacija, tisti z bipolarno motnjo pa imajo tudi višjo stopnjo OCD kot povprečna populacija. Na primer, študija Poyurovskyja in sodelavcev je pokazala, da približno 10 odstotkov posameznikov z bipolarno motnjo izpolnjuje tudi merila za OCD.² Druga študija, ki sta jo izvedla Dilsaver in Akiskal, je pokazala, da ima 11 odstotkov bolnikov z bipolarno motnjo komorbidne bolezni. OCD in da so ti bolniki imeli večjo pojavnost simptomov tesnobe in depresije kot tisti brez njih OCD.³

Poleg tega so raziskave pokazale, da se lahko posamezniki z OKM pogovarjajo sami s sabo kot način za obvladovanje svojih obsesij in tesnobe. Študija, ki sta jo izvedla Purdon in Clark, je pokazala, da ljudje z OCD uporabljajo samogovor za obvladovanje svojih obsesivnih misli in zmanjšanje tesnobe.⁴

To lahko potrdim Imam visoko anksioznost, in ja, za boj proti temu sem uporabil samogovor. (Samogovor uporabljam tudi za boj proti depresiji.)

Govorim sam s seboj, pa kaj?

Odgovor je torej, da nimamo neposrednih dokazov, da je pogovor s samim seboj del bipolarne motnje. Meni je to v redu; mogoče sem samo čudna. To me niti malo ne moti, razen dejstva, da zna biti obsedeno pogovarjanje s samim seboj včasih kar mučno. Kot sem že rekel, ko ni prostora za moje ideje, ker vse cikle zavzameta obsesivno govorjenje in glasba, zame ni zabavno.

Seveda, če ste v stiski zaradi kakršnega koli vedenja ali miselnega vzorca – ne glede na to, ali mislite, da je del bipolarne motnje ali ne – se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo pomagali, da ga pomirite.

Viri

1. Kornreich, C. et al. (2001). Oslabljeno čustveno prepoznavanje obraznih izrazov pri bipolarni motnji: predhodna študija. Evropska psihiatrija.

2. Dilsaver, S. C. in Akiskal, H. S. (1989). Komorbidnost anksioznih motenj pri bipolarni bolezni: posodobitev. Psihiatrične klinike.

3. Pojurovski, M. et al. (2010). Obsesivno-kompulzivna motnja pri hospitaliziranih bolnikih z bipolarno motnjo: klinični korelati in posledice za farmakoterapijo. Bipolarne motnje.

4. Purdon, C. in Clark, D. A. (1993). Premagovanje obsesivnih misli: strategije za posameznike. Vedenjska in kognitivna psihoterapija.