Kako podpreti nekoga pri okrevanju duševnega zdravja

Če ste kliknili na ta spletni dnevnik, je nekdo v vašem življenju začel sprejemati korake za okrevanje po duševnih težavah. Najprej hvala. Iz prve roke lahko povem, da podpora bližnjih vpliva na proces. Zame zagotovo velja. Glede na to sem želel deliti, kako so me podpirali moji najdražji in kako lahko tudi vi podprete nekoga pri okrevanju duševnega zdravja.

Načini podpore nekomu pri okrevanju duševnega zdravja, ki jih lahko uporabi vsak

Če želite najti pravo mešanico načinov, kako podpreti osebo v svojem življenju, ko okreva po duševni bolezni, boste morda potrebovali nekaj poskusov. Vsak človek je drugačen in ima drugačne potrebe, vendar sem poskušal izbrati tiste, ki jih je mogoče uporabljati precej univerzalno.

1. Osebi dajte prostor: Ko rečem dati osebi prostor, mislim na prostor, h kateremu gre terapija, podporni sestanki, ali kako drugače sodelujejo v dejavnostih, ki koristijo okrevanju njihovega duševnega zdravja. Ena stvar, ki sem jo zelo cenil na začetku svojega okrevanja, je bilo razumevanje mojega partnerja ter mi dal čas in prostor, da sem se udeležil
   instagram viewer
   srečanja vrstniške podpore.
2. Vzemite si čas, da izveste, skozi kaj gredo: Ne glede na to, ali se učite o simptomi duševne bolezni ali splošne podrobnosti o tem, je to koristno tako za vas kot za osebo, ki jo podpirate. Vedeli boste več in to bo tej osebi verjetno pomagalo, da se bo počutila bolj udobno in kot da se ji ni treba skrivati.
3. Spoštujte njihove meje: Meje je lahko nastavljeno iz več razlogov, kot je izogibanje temam zaradi sprožilcev, izogibanje situacijam, ki povzročajo nelagodje, ali preprosto neželenje govoriti o tem, kaj se dogaja. Ne vsiljujte zadev. Čeprav rad imam podporo ljudi v svojem življenju, imam še vedno meje, da zaščitim sebe in svoj napredek.
4. Vprašajte jih, kaj lahko storite, da bi podprli njihovo duševno okrevanje: Ta morda ne bo takoj prinesel jasnega odgovora ali ukrepanja. To je zato, ker sporočanje naših potreb pri okrevanju je lahko težko. To je vsekakor nekaj, s čimer se na primer težko sporazumevam, ker včasih preprosto ne vem. Vendar je prošnja zelo pomembna in pokaže, da vam je mar, da jih podpirate.

Podpora okrevanju duševnega zdravja ni brez izzivov, vendar je možna

Upam, da vam je to pomagalo, da ste začeli na pravi nogi s podporo nekomu pri okrevanju duševnega zdravja. Podpora okrevanju duševnega zdravja in osebi, ki si prizadeva za to, ni vedno jasna in brez izzivov, vendar je povsem mogoča. Ker ste naredili ta korak, da bi prebrali več o tem, vem, da zmorete.