Preživeti čas sam za božič za moje duševno zdravje

Zadnjih nekaj let sem se odločil, da bom dal prednost svojemu duševnemu zdravju in med prazniki ne bom obiskal družine. To je odločitev, ki je morda vsi ne razumejo. Ali niso prazniki namenjeni preživljanju časa z najdražjimi? Rad imam svojo družino, a najbolj ljubeča stvar, ki jo lahko naredim zase, je, da si vzamem miren čas zase za počitek in sprostitev. Čas s starši in sestro je zame pogosto stresen in sprožilen. Odločil sem se, da je moje duševno zdravje pomembnejše od vsega drugega.

Duševno zdravje je tisto, kar si želim za božič

Vem, da bi bili moji starši in sestra veseli, če bi privolil, da jih obiščem čez počitnice, vem pa tudi, da bi moje duševno zdravje trpelo. Obiski pri njih lahko trajajo dneve ali tedne, da si opomorem. Vedno odidem izčrpana in žalostna. Zakaj bi si želel to narediti?

Ko sem v njihovi družbi, se mi zdi, da moram igrati vlogo hčerke, sestre in tete, ki so srečne in stabilne, medtem ko pravzaprav živim svoje življenje v stanju nadzorovanega kaosa. Imam mejno osebnostno motnjo (BPD) in kompleksno posttravmatsko stresno motnjo (kompleksni PTSP) in obe stanji sta mi otežili veliko stabilnost v življenju. Bolj sem stabilen, kot sem bil, vendar še vedno težko obdržim službo in skrbim za svoje duševno zdravje.

Nekateri bi morda mislili, da bi bil eden od načinov za povečanje stopnje stabilnosti v mojem življenju ta, da preživim več časa s svojo družino. Njihova življenja so bolj stabilna kot moja – imajo dolgoročne službe in se niso niti približno premaknili. pogosto kot jaz -- vendar to ne pomeni, da bi me več časa naredilo več stabilno. Čeprav jih imam rad, se mi zdi najbolj stabilen, ko držim distanco.

Preživljanje časa sam za božič bo okrepilo moje duševno zdravje

Najbolj pomirjen se počutim, ko sem sam. Po srcu sem introvert. Ta božič si najbolj želim, da bi imel čas in prostor za meditacijo, pisanje in sprehod. Med počitnicami se lahko srečam s prijatelji na kosilu; Morda ne bom. Ne glede na vse bo božični dan dan, ki ga bom preživel v miru in užival v svoji družbi. Vem, da bo to naredilo čudeže za moje duševno zdravje.