Ali lahko žrtev verbalne zlorabe razlikuje med šalo in laganjem?

Ko delam na svoji poti zdravljenja, sem opazil nekaj posebnih sprožilnih elementov, zaradi katerih se počutim neprijetno. Že kot majhen otrok, ko sem odraščal, se spominjam čustev nezaupanja in suma, ko sem poskušal ugotoviti, ali so besede in dejanja nekoga resnični.

Ena posebna situacija, ki je še naprej preganjala moje otroštvo, je bila, ko se je odrasel iz mene pošalil in mi povedal nekaj, kar ni res. Ko se je razkrilo, da so bile njihove besede lažne, sem se počutil izdanega in sem jih imel za lažnivca. Nekoč sem se soočil z osebo in ji rekel, da je laž in da ni prav, nato pa so mi rekli, da je to šala, da ni nič posebnega in da bi se moral sprostiti. Takrat nisem vedel, da moje težave z zaupanjem zameglijo moje dojemanje namenov osebe.

Zaupanje po zlorabi 

Na žalost se je ta občutek nezaupanja pri meni prenesel v odraslo dobo. V službi, šoli ali v javnih situacijah sem se redno soočal s posamezniki, ki so rekli nekaj, kar se jim je zdelo smešno. Moje pomanjkanje sposobnosti zaupanja ljudem je otežilo razlikovanje med preprostimi šalami in škodljivimi verbalnimi zlorabami.

Čeprav bi rad verjel, da imajo vsi, ki jih srečam, dobre namene, sem pogosteje sumničav in natančno preučujem njihove besede. Zavedam se, da porabim več duševne energije za ločevanje pogovorov iz svojih dni, da bi preveril, ali so bili verodostojni ali prihajajo od nekoga, ki me je hotel zavesti ali mi nekaj prikriti.

Ste to vi ali oni?

Vsaka situacija je edinstvena in ni enega dokončnega odgovora, ko gre za šalo, laganje ali preproste izmišljotine. Zaupati temu, kar pravijo drugi ljudje, je izziv, če si opomorete od situacije verbalne zlorabe. Medtem ko boste zaradi ene okoliščine prehitro reagirali na nedolžno šalo, lahko druga kaže na verbalno zlorabo. Zato morate poskušati biti nepristranski in preučiti vsako priložnost, ne da bi prehitro sklepali, na katerega so vaši možgani vajeni.

Eno koristno orodje, ki sem ga našel, ko se soočam s temi zmedenimi situacijami, je pogovor s svojimi bližnjimi prijatelji in partnerjem. Običajno jih vprašam, ali se jim zdijo besede neke osebe ostre ali če pretiravam s pogovorom. To, da imam perspektivo druge osebe, mi pomaga, da stopim nazaj, ko se zdravim od preteklih travm.

Torej, če imate težave z zaupanjem po verbalni zlorabi, niste sami. Ti občutki so pogosti in potreben bo čas, da jih premagate, ko se ozdravite od bolečine in izdaje, ki ste ju doživeli od nekoga v svojem življenju. Vendar pa se lahko z ljudmi, ki vas podpirajo, kot so prijatelji in družina ali profesionalni terapevt, premaknete v življenje z zdravimi odnosi.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.