Najboljši načrtovalci za ADHD Brains: Papir vs. Orodja za digitalno organizacijo

Na katere se bolj zanašate, da boste organizirani: papirnati ali digitalni planerji?

V nedavni raziskavi ADDitude je 61 % bralcev izjavilo, da uporabljajo tiskani planerji, samolepilne lističe in ročno napisane sezname. Preostali imajo raje telefonska opozorila in aplikacije, ki obstajajo v različnih napravah in v enem virtualnem prostoru. Pravilnega odgovora ni, zato iskanje pravega sistema za vaše možgane ADHD pogosto zahteva poskuse in napake, vendar je izplačilo veliko: boljša učinkovitost v službi in doma.

Spodaj izvedite, kaj bralci ADDitude uporabljajo, da ostanejo na dobri poti in zakaj.

Papir, prosim!

“Ponavadi nisem pozoren na to, kaj naj bi moj alarm signaliziral na moji celici. Samo hitim, da ga ugasnem. S papirjem ga imam tam, kjer ga lahko ves čas vidim.« — Lisa, Illinois

“Odraščanje v osemdesetih in kot Gen Xer, sem navajen posegati po pisalu in papirju namesto po telefonu ali tablici.« — Susan, Georgia

»Rokopis je takoj z svinčnik in papir se počutijo kot prijatelji, ki vas podpirajo

. Celo tehnologija, ki jo poznam, me včasih prestraši: vse trde površine, ki niso del mene, in svet, ki vzame čas, za katerega mi je vseeno in se v njem izgubim.« — Bralnik ADDitude

[Poiščite načrtovalce, ki jih priporočajo bralci ADDitude]

»Digital zahteva, da vklopim napravo in po zajčji luknji grem. Iz nekega razloga se mi zdi lažje absorbirati in obdržati tisto, kar pišem.” — Bralnik ADDitude

»Uporabljal sem Načrtovalec strasti že nekaj let. V mojem primeru, fizično dejanje pisanja s svinčnikom v roki mi pomaga ustvariti rutino in mi daje občutek odgovornosti. Preizkusil sem digitalne planerje in koledarje in platforma iz nekega razloga povzroča nekaj tesnobe. Čutim, da digitalni platformi nekaj manjka.« — Elena

»Nekaj ​​je v pisanju in občutku peresa ob papirju, kar mi pomaga biti prisoten, ko načrtujem. Če poskušam načrtovati digitalno, moji možgani težijo k temu, da vse ohranijo v moji glavi... Uporabljam časovniki in alarmi da me obdrži na urniku, ampak moje najboljše načrtovanje, »odlagališča možganov« in vodenje dnevnika potekajo na papirju!” — Bralnik ADDitude

»Vedno imam pred očmi papirnati koledar ali odprt zvezek. Digitalni koledar v bistvu preneha obstajati za moje možgane, ko je zaprt, zato me opominjanje, kaj naj naredim, ni v pomoč. Redko se spomnim, da bi ga odprl. Imam tudi visoko impulzivnost in nizko hitrostjo izdelave, zato nenehno zapiram potisna obvestila, preden jih preberem.« — Daniela, Italija

[Preberite: Sovražim koledarje – papirnate, elektronske, vseh vrst]

Posvečeno digitalu

»Z možem si deliva Google koledarje in imava enega za vsakega otroka. Če ni v koledarju, se ne zgodi! Omogoča mi, da vnesem naslove za sestanke, ki jih lahko uporabim za navigacijo z GPS-om v svojem avtomobilu. Prav tako lahko zjutraj najprej preverim zemljevid, da vidim, koliko časa bom potreboval, da pridem tja.« — Bralnik ADDitude

“Karkoli papirja se lahko izgubi, zdrobi ali uniči na nek način. Najbolj moteče je, da moram na koncu ugotoviti, kam sodi. Iz zgoraj navedenih razlogov ne sprejemam fizičnih papirjev svojih učencev.” — Sovražnik papirja

»Papir mi je dejansko boljši, ampak Digitalno sem začel uporabljati, ko sem imel otroke. Telefon je bil samo še en predmet, ki sem ga moral nositi skupaj s previjalno torbo, torbo s prigrizki, svojo torbo itd. — Bralnik ADDitude

»Ves čas bi moral imeti pri sebi papirnati koledar in se spomniti, da ga moram odpreti. S telefonom samo povem Google Assistant kdo, kaj, kdaj in kje, in pripravljen sem. Google Assistant naredi mojo ADHD in življenje obvladljivo.” — Bralnik ADDitude

“Moj telefon so moji drugi možgani: skrbi za opomnike in razporejanje, ki jim običajno ne morem slediti. Trud, da bi ga uporabljal kot nekdo, ki je odrasel s tehnologijo, je minimalen. Planerji izgubiti se; moj telefon je vedno blizu.” — Bralec ADDitude v Argentini

»Hrup opomnika pritegne mojo pozornost. Imam vse, od koledarskih obvestil do majhnih opomnikov, da svojim otrokom posvetim pozornost in izrazim hvaležnost. Pomagalo mi je, da sem bolj potrpežljiv do sebe in do svojih otrok. Videti moram stvari, ki si jih moram zapomniti, in ko vidim, da se ti opomniki pojavljajo, mi je izjemno pomagalo.« — Pam

Bolje imeti oboje

“Papir za praskanje dnevnih opravil in digitalno za opomnike na sestanke in rojstne dneve.« — Bralnik ADDitude

»Vedno sem se boril za 'najboljši' način in sem nenehno iščem rešitev, ki se je lahko držim!” — Bralnik ADDitude

»Na telefonu delam veliko zapiskov, ker ga povsod nosim s seboj, vendar za stvari po hiši uporabljam kombinacijo papirja in digitala. Imam papirnati koledar, na katerega pišem pomembne datume, dogodke in roke ter kup samolepilnih listkov. Časovniki, alarmi, ponavljajoči se dogodki in sestanki, seznami živil in opravki, vse se beleži v mojem telefonu.« — Bralnik ADDitude

Najboljši načrtovalci za ADHD Brains: Naslednji koraki

• Nakup: Orodja za upravljanje časa, ki jih obožujejo bralci ADDitude
• Prenesi: Boljše upravljanje časa z ADHD pri odraslih
• Preberi: 23 aplikacij za produktivnost za možgane ADHD
• Preberi: Ostanite na pravi poti z načrtovalci

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest