Meditacija ADHD za otroke: strategije čustvene samoregulacije

Opis epizode

Ste že kdaj poskušali pomiriti otroka v stiski ADHD? Se vam zdi, da uporabljate jezik, kot je "umiri se, globoko vdihni" ali "nehati moraš"? Te starševske strategije so pogoste - in pogosto neučinkovite.

Najboljši način, da obravnavate otrokove težke reakcije – jezo, vpitje, potrtost – je, da se reakcij sploh ne lotevate! Namesto tega se osredotočite na odziv. Ko je telo tiho, otrok pa pozoren, takrat delamo na svoji sposobnosti odzivanja na okolje in okolico. Z drugimi besedami, naše tehnike starševstva morajo biti "proaktivne in ne reaktivne!"

Otrokova vedenja so povezana z njegovim živčnim sistemom in čutili. Najučinkovitejše strategije za pomoč otrokom z motnjo pozornosti (ADHD ali ADD) naučite se samoregulirati so preproste tehnike – vključno s čuječnostjo

ADHD meditacija in tehnike za pomiritev čutov – za izboljšanje osredotočenosti in pomoč pri obvladovanju čustev.

Na tem spletnem seminarju se boste učili od Varleisha D. Gibbs Ph.D., OTD, OTR/L, približno:

• Zakaj imajo otroci z ADHD težave z uravnavanjem svojih čustev
• Kako se primitivni refleksi povezujejo s socialnimi veščinami in vedenjem
• Kako zgraditi in izboljšati samoregulacijo z meditacijo ADHD
• Kako aktivirati vagusni živčni sistem za izboljšanje čustvenega nadzora
• Vaje čuječnosti, namenjene pomirjanju in osredotočenju nemirnega otroka

Oglejte si video ponovitev

Vnesite svoj e-poštni naslov v zgornje polje z oznako »Video Replay + Slide Access«, da si ogledate video ponovitev (na voljo so podnapisi) in prenesete diapozitivno predstavitev.

Prenesite ali pretakajte zvok podcasta

Kliknite spodnji gumb za predvajanje, če želite poslušati to epizodo neposredno v brskalniku, kliknite simbol za prenos in poslušanje pozneje ali odpiranje v aplikaciji za poddaje: Apple Podcasti; Google Podcasti; Šivalnica; Spotify; Amazon Music; iHeartRADIO.

Več o čuječnosti

• Naravna zdravila za ADHD: Zdravljenje brez zdravil
• Možgani vašega otroka na čuječi meditaciji
• Kako globoko dihanje odpre možgane ADHD
• Brezplačen prenos: Kaj jesti (in se izogibati) za izboljšane simptome ADHD
• Zeleni čas: naravno zdravilo za simptome ADHD

Spoznajte strokovnega govorca

Varleisha D. Gibbs Ph.D., OTD, OTR/L, je izredna profesorica, mednarodna predavateljica, raziskovalka in avtorica Samoregulacija in čuječnost. Dr. Gibbs je svojo kariero začela po diplomi iz psihologije na Univerza v Delawareu. Študij je nadaljevala na področju delovne terapije. Dr. Gibbs je prejel magisterij iz znanosti Univerza Columbia in klinični doktorat iz Univerza Thomasa Jeffersona. Poleg tega je dr. Gibbs doktorirala. program Vodenje zdravstvenih ved pri Univerza Seton Hall. | Oglejte si celotno biografijo strokovnjaka »

---

Pričevanja poslušalcev

• »Prej nisem veliko razmišljal o čuječnosti. Hvala za odlično predstavitev! To bom podrobneje preučil.”
• "Hvala vam! To je odlična platforma, da se naučim, kako učinkovito delati s svojimi učenci, ki se spopadajo z ADHD.«
• »Dr. Gibbs je bil zelo koristen. Zelo sem cenil njeno strokovnost in to, kako je zamisli naredila »uporabne« v razredu.«

---

Sponzor spletnega seminarja

Sponzor tega tedna ADDitude webinar je...

Igra Pozor: Izboljšajte zdravje možganov, učinkovitost in pozornost. Play Attention je vodilni program nevrokognitivnega usposabljanja, namenjen krepitvi izvršilne funkcije in samoregulacije. Celovit sistem Play Attention vključuje tehnologijo, ki jo je navdihnila NASA, trening čuječnosti, kognitivni trening, oblikovanje vedenja, poučevanje staršev in še veliko več. Pokliči 828-676-2240 ali kliknite, http://www.playattention.com/index.php/professional-consultation naročite se na brezplačen strokovni posvet in oceno ADHD.| www.playattention.com

ADDitude zahvaljujemo se našim sponzorjem za podporo naših spletnih seminarjev. Sponzorstvo nima vpliva na izbor govorcev ali vsebino spletnega seminarja.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest